乒乓球球感练习

乒乓球球感练习 靖江市滨江学校 《体育与健康》课教案 主备课教师 曹军 二次备课教师 班级 课次 1 教师 重点 熟悉球性 教材 乒乓球球感练习 难点 在球拍上掌握球的平衡 1、了解乒乓球的基本知识，接触一些基本的规则，增加对球性的熟悉程度。 教学2、通过学习，促进协调性、灵敏性等身体素质的发展。 目标 3、提高学生身体素质水平。 教学时总结教学内容 教师活动 学生活动 过程 间 反思 1、课堂常规 1、教师提前到场，准备体育委员整队，检 好场地器材。 查汇报人数。 2、宣布本课内容、学习 开始5’ 2、乒乓球历史及比赛部分 目标及要求。 规则简介。 队形:四列横队 3、介绍乒乓球运动概况 及其运动特点。 口令、示范。 5’ (一)准备活动:徒手体育委员带领，完 操 成准备活动。 (二)球感练习: 1、颠球: 在教师的口令下教师示范，组织、指导 基本集体练习。正面 A.:拍正面 学生练习并提出练习要 部分 150—200个/次， 求。 B.:球拍正反面交替颠两面交替颠球100 球 —150个/次。 2、托球:将球平放在教师发出前后跑、左右1、学生练习。 球拍正面，首任一前横行的口令并用手指示20’ 后、左右移动，拍面上方向，要求学生拍子粘 靖江市滨江学校 的球能控制在拍面内。 住球不掉。 2、挑选优秀学生 带领其他学生练3、球碰墙壁练习:将示范讲解，组织指导学 习，提高其他学生乒乓球用球拍打向垂生练习。 的水平。 直平滑的墙面(先练习 推挡) (三)素质练习: 1、体育委员示 组织学生练习，提出要范。 俯卧撑:15×3组 10’ 求。 2、按教师要求分柔韧练习:上肢、腰腹、组练习 下肢柔韧练习 1、拍打放松。 1、放松。 2、对本课进行总结。 2、自己对照，正结束放松总结 确评价。 5’ 部分 3、布置课后练习。 3、听清课后练习 要求。 练习密度: % 预计 负荷 平均心率: 次/分 心率 曲线 乒乓球50个 场地 器材 乒乓球拍25付