记忆力差怎么备考乡村全科助理医师考试

对于乡村全科执业助理医师考试的实行,相信广大乡村医生朋友会既期待又陌生,年龄大、记性差成为了考试道路上的一大拦路虎,那么,记忆力差怎么备考乡村全科助理医师考试呢？ 记忆,包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程,记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法,如果参加2016年乡村全科助理医师考试的考生能够按照如下方法积极备考,通过考试指日可待。 1.注意集中。 记忆时要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。所以,要从日常工作开始,有意识的对乡村全科助理医师考试内容培养更大的兴趣。 3.理解记忆。 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。理解可以通过做题来实现,医学教育网乡村全科助理医师辅导中提供的大量习题就非常不错。 4.过度学习。 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%. 5.及时复习。 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。 可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。 根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。 一般来说,上午9～11时,下午3～4时,晚上7～10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。 10.科学用脑。 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。