【2017年整理】消炎药与抗生素

【2017年整理】消炎药与抗生素 消炎药是指抑制炎症因子产生或释放的药物，通过抑制炎症因子的产生，使炎症 得以减轻至消退，同时使炎症引起的疼痛得以缓解。 消炎药主要有非甾体类和甾体类。 非甾体类药物包括:阿司匹林、对乙酰氨基酚(扑热息痛)、双氯芬酸、消炎痛 (吲哚美辛)、布洛芬、芬布芬、等等。 甾体类主要就是肾上腺皮质激素类药物，即糖皮质激素。 抗生素一般是指由细菌、霉菌或其它微生物在繁殖过程中产生的，能 够杀灭或抑制其它微生物的一类物质及其衍生物，用于治疗敏感微生物(常 为细菌或真菌)所致的感染。 抗生素类(通用名/商品名/适应症) 通用名 商品名/适应症 别名 抗生素类 头孢菌素类 头孢唑林先锋霉素用于敏感菌所致的呼吸道、泌尿生殖系、皮肤软组织、骨和关节、胆道等感染，也可用于心内钠 ? 膜炎、败血症、咽和耳部感染。 头孢噻肟 应用于敏感菌所致的呼吸道、泌尿道、骨和关节、皮肤和软组织、腹腔、胆道、消化道、五官、钠 生殖器等部位的感染，对烧伤、外伤引起的感染以及败血症、中枢感染也有效。 头孢氨苄 先锋霉素金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌、大肠杆菌、奇异变形杆菌、克雷白杆菌(肺炎杆 ? 菌)、流感嗜血杆菌、卡他球菌所致的呼吸道、泌尿道、皮肤和软组织、生殖器官(包括前列 腺)等部位的感染，也常用于中耳炎。 头孢噻啶 先锋霉素用于敏感菌所致的呼吸道感染、皮肤和软组织感染、泌尿道感染、胆道感染、胸腔腹腔感染， ? 也可用于脑膜炎、败血症、胸膜炎。不宜与氨基甙类抗生素联用 头孢吡肟 马斯平 各种严重感染如呼吸道感染、泌尿系统感染、胆道感染、败血症等 头孢哌酮 临床上用于各种敏感菌所致的呼吸道、泌尿道、腹膜、胸膜、皮肤和软组织、骨和关节、五官钠 等部位的感染，还可用于败血症和脑膜炎等。对绿脓杆菌的作用较强 头孢噻吩先锋? 用于耐青霉素酶金葡菌及某些革兰阴性杆菌引起的感染，如肺部感染、心内膜炎、尿路感染、钠 菌血症、腹膜炎等。 头孢羟氨 临床应用本品于呼吸道、泌尿道、咽部、皮肤等部位的敏感菌感染。体内有效浓度维持较久 苄 头孢拉定 先锋霉素用于呼吸道、泌尿道、皮肤和软组织等部位的敏感菌感染，注射剂也用于败血症和骨感染。 ? 头孢呋辛 临床应用于敏感的革兰阴性菌所致的下呼吸道、泌尿系、皮肤和软组织、骨和关节、女生殖器 钠 等部位的感染。对败血症、脑膜炎也有效。 头孢克洛 新达罗 临床应用于上述敏感菌所致的呼吸道、泌尿道和皮肤、软组织感染，以及中耳炎等。 头孢曲松头孢三嗪 临床应用于敏感菌所致的肺炎、支气管炎、腹膜炎、胸膜炎，以及皮肤和软组织、尿路、胆道、钠 骨及关节、五官、创面等部位的感染，还用于败血症和脑膜炎。 头孢他啶 复达欣 临床上用于革兰阴性菌的敏感菌株所致的下呼吸道、皮肤和软组织、骨和关节、胸腔、腹腔、 泌尿生殖系以及中枢等部位感染，也用于败血症。 头孢氨苄 先锋霉素临床上应用本品于上述敏感菌所致的呼吸道、泌尿道、皮肤和软组织、生殖器官(包括前列腺) ? 等部位的感染，也常用于中耳炎。 头孢匹罗 严重的呼吸道、尿道感染及皮肤和软组织等感染。但一般有腹泻及皮疹等。 希刻劳 头孢克敏感菌引起的中耳炎，上、下呼吸道感染，尿道感染(包括肾盂肾炎和膀胱炎)，皮肤和软组织 洛、希克感染，鼻窦炎，淋球菌性尿道炎。 劳 头孢唑肟 用于革兰阴性敏感菌所致下呼吸道感染、菌血症、有合并症的泌尿生殖系统感染、胸膜炎、腹钠 内感染等。 β-内酰胺酶抑制剂 舒巴坦 单独应用仅对淋球菌和脑膜炎球菌的周围感染有效;常与氨苄西林联合(见后面的舒它西林) 应用于上述敏感菌株所致的呼吸道、泌尿道、胆道、皮肤软组织、骨和关节等部位感染以及败 血症等。 克拉维酸棒酸钾 阿莫西林-克拉维酸钾片(奥格门汀).注射用羧噻吩青霉素钠-棒酸钾，(替门汀). 本品对不钾 产酶的脑膜炎球菌、拟杆菌、梭状芽胞杆菌、真杆菌属、梭菌属、消化球菌、消化链球菌、链 球菌属等革兰阳性菌均有抗菌作用，但因替卡西林主要用于抗革兰阴性菌，所以，本品一般不 用于这些菌引起的单纯性感染。 甲苯磺酸安特先 鼻窦炎、中耳炎、支气管炎、细菌性肺炎等上、下呼吸道感染 舒他西林 胶囊 泰巴坦 敏感菌所致的呼吸道感染、泌尿道感染、腹部和皮肤感染等 注射用特替门汀 临床上主要用于敏感菌所致的呼吸道感染、泌尿道感染、骨和关节感染、皮肤和软组织感染。 泯菌 其他β-内酰胺类 氨曲南 噻肟单酰与头孢他定、庆大霉素相比、对产气杆菌、阴沟肠杆菌的作用高于头孢他定，但低于庆大霉素; 胺菌素 对绿脓杆菌的作用低于头孢他定、与庆大霉素相近;对于质粒传导的β-内酰胺酶，本品较第 3代头孢菌素为稳定。由于本品有较好的耐酸性能，因此，当微生物对青霉素类、头孢菌素类、 氨基糖苷类等药物不敏感时，应用本品常可有效。 菌刻单 氨曲南 敏感菌所致的各类感染:尿路感染、下呼吸道感染、败血症、胆系腹腔感染、盆腔感染、术后 伤口及烧伤等皮肤、软组织感染。亦用于治疗医院内感染中的上述类型感染(如免疫缺陷病人 的医院内感染)。 氨基糖苷类 注射用硫丁胺卡那主要用于对卡那霉素或庆大霉素耐药的革兰阴性杆菌所致的尿路、下呼吸道、腹腔、软组织、酸阿米卡霉素 骨和关节、生殖系统等部位的感染，以及败血症等。 星 注射用硫 口服用于治疗敏感菌所致的肠道感染及用作肠道手术前准备，并有减少肠道细菌产生氨的作酸卡那霉用，对肝硬化消化道出血病人的肝昏迷有一定防止作用。肌注用于敏感菌所致的系统感染，如素 肺炎、败血症、尿路感染等。 青紫霉素 治疗各种尿路感染、上呼吸道感染、胆道感染，也可用于菌痢、腹膜炎等。其特点是对绿脓杆A 菌作用比卡那霉素强。 新霉素 抗菌作用与卡那霉素近似，口服治疗婴儿腹泻，中毒性消化不良等，也可用于肠道手术前准备 治疗。外用治疗局部感染 大观霉素 淋必治 主要应用于淋球菌所引起的泌尿系感染，适用于对青霉素、四环素等耐药的病例 四环素类 土霉素 抗菌谱和应用与四环素相同。本品对肠道感染，包括阿米巴痢疾，疗效略强于四环素。与四环 素有密切的交叉耐药性。 四环素 现主要用于立克次体病、布氏杆菌病、淋巴肉芽肿、支原体肺炎、螺旋体病、衣原体病，也可 用于敏感的革兰阳性球菌或革兰阴性杆菌所引起的轻症感染。 制霉菌米可定 口服治疗消化道念珠菌肠炎;局部应用治疗口腔念珠菌感染、皮肤粘膜念珠菌感染。阴道念珠素片 菌病。 多西环 主要用于敏感的革兰阳性球菌和革兰阴性杆菌所致的上呼吸道感染、扁桃体炎、胆道感染、淋素 巴结炎、蜂窝织炎、老年慢性支气管炎等，也用于斑疹伤寒、恙虫病、支原体肺炎等。尚可用 于治疗霍乱，也可用于预防恶性疟疾和钩端螺旋体感染。 米诺环二甲胺四主要用于立克次体病、支原体肺炎、淋巴肉芽肿、下疳、鼠疫、霍乱、布氏杆菌病(与链霉素素 环素 联合应用)等。对大肠杆菌、产气杆菌、志贺杆菌、流感嗜血杆菌、克雷白杆菌等敏感菌株所 致的系统或局部感染也可应用。 酰胺醇类 氯霉素 主要用于伤寒、副伤寒和其他沙门菌、脆弱拟杆菌感染。与氨苄西林合用于流感嗜血杆菌性脑 膜炎。由脑膜炎球菌或肺炎链球菌引起的脑膜炎，在病人不宜用青霉素时，也可用本品。外用 治疗沙眼或化脓菌感染。 甲砜霉 抗菌谱与氯霉素近似。主要用于伤寒、副伤寒及其他沙门菌感染，也用于敏感菌所致的呼吸道、 素 胆道、尿路感染 棕榈氯无味氯霉主要用于伤寒、副伤寒和其他沙门菌、脆弱拟杆菌感染。与氨苄西林合用于流感嗜血杆菌性脑霉素 素 膜炎。由脑膜炎球菌或肺炎链球菌引起的脑膜炎，在病人不宜用青霉素时，也可用本品。外用 治疗沙眼或化脓菌感染。 棕榈氯 伤寒、副伤寒、细菌性脑膜炎或脑脓肿。亦用于细菌性眼耳部感染。 霉素(B 型) 大环内酯类 阿奇霉阿齐红霉 应用于敏感微生物所致的呼吸道、皮肤和软组织感染。对大环内酯类药物过敏者禁用 素 罗红霉严迪 本品对呼吸道感染、泌尿道感染、皮肤和软组织感染及身体其他部位感染均有效，对儿科的各素分散种感染也有效。在欧美的临床应用明，本品对各种感染总有效率约为90%。 片 螺旋霉罗华密新 各种敏感菌所致的感染，如上呼吸道感染，尿路感染、脑膜炎、乳腺炎、骨髓炎、猩红热、中素 耳炎、颊口部感染及鼻窦炎等。 醋酸麦 敏感菌所致皮肤和软组织感染如毛囊炎、疖痈、蜂窝组织炎等，上呼吸道，眼耳鼻喉感染等。 迪霉素 阿奇霉希舒美 敏感细菌所引起的感染:支气管炎、肺炎等下呼吸道感染;皮肤和软组织感染;中耳炎;鼻窦素干混炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。男女性传播疾病中由沙眼衣原体所致的单纯性生殖器感悬剂 染。阿奇霉素亦可用于由非多重耐药淋球菌所致的单纯性生殖器感染及由杜克嗜血杆菌引起的 软下疳。 红霉素 主要应用于链球菌引起的扁桃体炎、猩红热、白喉及带菌者、淋病、李司忒菌病、肺炎链球菌 下呼吸道感染(以上适用于不耐青霉素的病人)。 克拉霉 适用于化脓性链球菌所致的咽炎和扁桃体炎，肺炎链球菌所致的急性中耳炎、肺炎和支气管炎，素 流感嗜血杆菌、卡他球菌所致支气管炎，支原体肺炎以及葡萄球菌、链球菌所致皮肤及软组织 感染。 罗红霉 对口腔拟杆菌、产黑拟杆菌、消化球菌、消化链球菌、痤疮丙酸杆菌等厌氧菌以及脑炎弓形体、素 衣原体、梅毒螺旋体等也有较好的抗菌作用。对螺旋杆菌、淋球菌、脑膜炎球菌、百日咳杆菌 等作用较弱。 琥乙红利君沙 在体内水解，释放出红霉素而起抗菌作用。因无味，且在胃液中稳定，故可制成不同的口服剂霉素 型，供儿童和成人应用。适应证与红霉素同。 乙酰螺 适用于上述敏感菌所致的扁桃体炎、支气管炎、肺炎、咽炎、中耳炎、皮肤和软组织感染、旋霉素 乳腺炎、胆囊炎、猩红热、牙科和眼科感染等。 青霉素类 阿莫西阿莫仙 常用于敏感菌所致的呼吸道、尿路和胆道感染以及伤寒等。 林 美洛西拜朋 临床上用于敏感菌引起的呼吸道感染、尿路感染。敏感菌引起的脓毒症;心内膜炎;脑膜炎;林 腹膜炎;下呼吸道感染;胃肠道(包括沙门氏菌)感染;胆道感染;肾及输尿管尿路感染 氨苄西氨苄青霉本品主要用于敏感菌所致的泌尿系统、呼吸系统、胆道、肠道感染以及脑膜炎、心内膜炎等。 林 素 青霉素青霉素G 敏感菌引起的各种感染，如肺炎、支气管炎、脑膜炎、心内膜炎、腹膜炎、中耳炎、菌血症、钠(钾) 淋病、梅毒、白喉、鼠咬热、气性坏疽、炭疽等。 复方阿阿莫西林用于敏感菌所致呼吸系统感染，如支气管炎、肺炎、泌尿系统感染、软组织感染等。 莫西林 -克拉维 酸钾 其他抗菌抗生素 林可霉洁霉素 主要用于葡萄球菌、链球菌、肺炎链球菌引起的呼吸道感染、骨髓炎、关节和软组织感染、胆素 道感染及败血症。对一些厌氧菌感染也可应用。外用治疗革兰阳性菌化脓性感染。 克林霉氯洁霉主要用于厌氧菌(包括脆弱拟杆菌、产气荚膜杆菌、放线菌等)引起的腹腔和妇科感染(常需素 素，氯林与氨基糖苷类联合以消除需氧病原菌)。还用于敏感的革兰阳性菌引起的呼吸道、关节和软组 霉素 织、骨组织、胆道等感染及败血症、心内膜炎等。本品是金黄色葡萄球菌骨髓炎的首选治疗药 物。 磷霉素 主要用于敏感的革兰阴性菌引起的尿路、皮肤及软组织、肠道等部位感染。对肺部、脑膜感染 和败血症也可考虑应用。与其他抗生素间不存在交叉耐药性。 杆菌肽 对大多数革兰阳性菌和奈瑟球菌有抗菌作用，现作外用抗菌药，局部应用，也可口含，治口咽 部感染 运动与健康 题目:体育锻炼对运动系统的影响 指导老师:欧阳靜仁 班级:热能092班 姓名:林灿雄 学号:200910814223 摘要: 这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍，以及体育锻炼对运 动系统的作用和影响的一点点描述，给平时不重视锻炼的人说明了体 育锻炼的好处，希望能够有更多的人重视体育锻炼。 本文部分地方参考相关文件，可信度在一定程度上得到提高，同时也 未免有疏落之处，请指正。 参考: 关键词: 骨，骨连接，骨骼肌，支架作用、保护作用和运动作用，合理的体育 锻炼，三磷酸腺苷(ATP)酶 前言 体育锻炼与我们息息相关，在我们的身边，无时无刻都有人在运动，各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人体是有好处的，然而具体有些什么好处呢,这个答案有多少人知道。通过这篇文章，希望可以增加大家对体育锻炼的认识。 体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。 体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。 体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。 体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持正常，从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。 一、人体运动系统的组成 人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。骨以不同形式(不动、微动或可动)的骨连接联合在一起，构成骨骼，形成了人体体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着点。肌肉是运动系统的主动动力装置，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。 (一)骨的组成部分: 骨bone是以骨组织为主体构成的器官，是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程(骨化)形成的。成人骨共206块，依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。各部分骨的名称、数目见下页表。 骨的形状: 人体的骨由于存在部位和功能不同，形态也各异。按其形态特点可概括为下列四种 : 1、长骨 long bone 主要存在于四肢，呈长管状。可分为一体两端。体又叫骨干，其外周部骨质致密，中央为容纳骨髓的骨髓腔。两端较膨大，称为骺。骺的表面有关节软骨附着，形成关节面，与相邻骨的关节面构成运动灵活的关节，以完成较大范围的运动。 2、短骨 short bone 为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分 布于手腕、足的后半部和脊柱等处。短骨能承受较大的压力，常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节，并常辅以坚韧的韧带，构成适于支撑的弹性结构。 3、扁骨 flat bone 呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛骨和髋骨。 4、不规则骨 irregular bone 形状不规则且功能多样，有些骨内还生有含气的腔洞，叫做含气骨，如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。 (二)骨连接 1、韧带连接 两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。韧带ligament多呈膜状、扁带状或束状，由致密结缔组织构成。肉眼观呈白色，有光泽，附着于骨的地方与骨膜编织在一起，很难剥除，有的韧带由弹性结缔组织构成，肉眼观呈淡黄色，叫做黄韧带(如项韧带)。一般的韧带连接允许两骨间有极微的动度。但有些骨与骨之间，两直线缘相对或互以齿状缘相嵌，中间有少量结缔组织纤维穿入两侧的骨质中，使连结极为紧密，叫做缝，如颅骨的冠状缝和人字缝。 2、软骨结合 相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。软骨组织属结缔组织 的一种，呈固态有弹性，由大量的软骨细胞和间质构成，由于间质的成分不同，又有透明软骨、纤维软骨和弹力软骨的区分。第一助骨连于胸骨的软骨属透明软骨，而相邻椎骨椎体之间的椎间盘则由纤维软骨构成。由于软骨具有一定弹性，所以能做轻微的活动。有的软骨结合保持终生，而大部分软骨结合在发育过程中骨化变为骨结合。 3、骨结合 由软骨结合经骨化演变而成，完全不能活动，如五块骶椎以骨结合融为一块骶骨。 (三)骨骼肌 骨骼肌又称横纹肌，肌肉中的一种。 肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。肌细胞内有许多岩细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。每一肌原纤维都有相间排列的明带(I带)及暗带(A带)。明带染色较浅，而暗带染色较深。暗带中间有一条较明亮的线称H线。H线的中部有一M线。明带中间，有一条较暗的线称为Z线。两个z线之间的区段，叫做一个肌节，长约1.5~2.5微米。 相邻的各肌原纤维，明带均在一个平面上，暗带也在一个平面上，因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。骨骼肌细胞构成骨骼肌组织，每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成，外包结缔组织膜、内有神经血管分布。骨骼肌收缩受意识支配，故又称“随意肌”。收缩的特点是快而有力，但不持久。 运动系统的肌肉属于横纹肌，由于绝大部分附着于骨，故又名 骨骼肌。每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的血管、淋巴分布，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。肌肉具有一定的弹性，被拉长后，当拉力接触时可自动恢复到原来的程度。肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器，不断将冲动传向中枢，反射性地保持肌肉的紧张度，以维持体姿和保障运动时的协调。 二、体育锻炼对运动系统的作用 运动系统主要起支架作用、保护作用和运动作用。人体的运动系统是否强壮、坚实、完善，对人的体质强弱有重大影响。例如，骨架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。它不仅为内脏器官，如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能，而且能保护这些器官使之不易受到外界的损伤。骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运动器官，骨的质量，关节连接的牢固性、灵活性，肌肉收缩力量的大小和持续时间的长短等，在很大程度上决定了人体的运动能力。 合理的体育锻炼能促进骨的血液循环，增加对骨的血液供应，使正处旺盛造骨时期的骨组织能获得更多造骨原料，加速造骨过程，加快骨的生长。增强骨的抗折抗弯抗压扭曲等能力，使骨更坚固。还能预防关节的变形，保持骨的弹性，延缓骨的老年性退行性变化。除此之外，体育锻炼还有助于增强韧带的弹性，增加关节的稳固性，提高关节的灵活性。 通过体育锻炼，可以使肌肉体积增大，肌肉中脂肪含量减少，肌肉内结缔组织增多，肌肉内化学成分发生变化，肌肉毛细血管增多。 体育锻炼时，由于肌肉的活动，促使肌肉内毛细血管大量开放，这样肌肉可获得比平时多得多的氧气及养料，大力促进肌肉的生长，使差价活动的肌纤维数量增加。 三、体育锻炼对运动系统的影响 体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。关节稳固性的加大，主要是增强了关节周围肌肉力量的结果，同时与关节和韧带的增厚也有密切的关系。关节灵活性的提高，主要是关节囊韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。人体的柔韧性提高了，肌肉活动的协调性加强了，就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。 体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。正常人的肌肉约占体重的35,,40,，而经常从事体力劳动和体育锻炼的人，肌肉可占体重的45,,55,。 体育锻炼可使肌肉组织的化学成分发生变化，如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。肌球蛋白、肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质，这些物质增多不仅能提高肌肉收缩的能力，而且还使三磷酸腺苷(ATP)酶的活性增强，供给肌肉的能量增多。肌红蛋白具有与氧结合的作用，肌红蛋白含量增加，则肌肉内的氧储备量也增加，有利于肌肉在氧供应不足的情况下继续工作。 体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。因为体育锻炼可使肌纤维内线粒体的大小和数量成倍增加，同时在锻炼时还使肌肉中的毛细血管大量开放(安静时肌肉每平方毫米内开放的毛细血管不过80条左右，剧烈运动时开放数可增加到2000,3000条)从而产生更多的能量。因 此，长期坚持锻炼，可使肌肉的毛细血管形态结构发生变化，出现囊泡状，增加肌肉的血液供应量。 体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持正常，从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。 讨论:太极拳对运动系统的作用。 总的来说，太极拳是技击与健身相结合的古老拳术。要求心境意导，呼吸自然，思想专一，心理安静，意念引导动作，呼吸要求自然平稳，并与动作相配合。中正安舒，松柔连贯;圆括自然，周身协调;刚柔相济。 太极拳运动是一种有氧运动，是神经系统与运动系统，心血管系统，呼吸系统充分协调的全身运动。太极拳运动是一种神经系统协调下的全身运动，在运动中使全身各种细胞，器官同时平均发展为原则。练太极拳可以“蠕筋骨，利关节”，有抗老防衰之功效。俗话说，人老腿先老。而太极拳重视下肢运动，练太极拳腿部肌肉发达，血管丰满，这样就增加了血液输送与回流的泵力。另外，虚实转换能锻炼两腿的耐力，对维持人体的平衡大有好处。即使运动时全身之肌肉虽已成疲劳不堪的状态，而心脏的搏动并不失常，呼吸并不困难，相反的在运动后，尚能感到比运动前呼吸轻松舒畅。太极拳运动要求松靜与运动相结合，松靜反应主要表现为副交感神经兴奋，使心跳平稳，呼吸匀长，微血管扩张，腺体分泌增加。而且练太极拳对许多慢性而服药不易见效的疾病会产生显著疗效。 综上所述，我们应该重视体育锻炼，只有积极参加体育锻炼， 才能拥有强健的体魄以及良好的心态，才能更好的进行学习及工作， 完成我们的理想。