多喝水有什么好处 喝水可以排毒吗

多喝水有什么好处 喝水可以排毒吗 一、色斑 怎么喝:清晨一杯凉白开水，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的! 二、肥胖 怎么喝:餐后半小时喝半杯水 有些MM有着这样的谬论:不喝水可以减脂!其实，这种做法是错误的，其结果是体重反而增加。代谢产物中的毒性物质要依靠水来排出，适当地饮水还可避免肠胃功能的紊乱。 三、感冒 怎么喝:要比平时喝更多水 感冒时候需要补充大量的水分，防止体内水及电解质失衡。多喝水不仅能促使汗出和排尿，还有利于体温调节，促使体内毒素迅速排出。 四、咳嗽 怎么喝:多喝热水 热水可以稀释痰液，使痰易于咳出;其次，饮水量增多会增加尿量，促进有害物质的迅速排出;最后，喝热水可以缓解气管及支气管黏膜充血和水肿，降低咳嗽频率。 五、胃疼 怎么喝:喝粥水养护 熬粥的温度要超过60?，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。粥水中含有的大量水分还能润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。 六、便秘 怎么喝:大口大口地喝水 便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。两者除使用舒泰清之外，还可这样处理:前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。切记:不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收而产生小便。 七、失眠 怎么喝:多喝热水 睡前洗个热水澡或用热水泡脚都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。 巴马百年高锶天然泉水，源自“长寿之乡”广西巴马长寿山，是目前为止广西巴马境内，国家认证唯一锶型水源地。这被确认为“长寿之乡”百岁老人不断涌现的关键。“巴马百年高锶天然泉水”最显著的特点是:高锶、弱碱性、小分子团水。常饮，能强化骨骼、调节三高、中和酸毒、美容养颜、健康长寿。