[芒果的营养价值]芒果的营养价值

[芒果的营养价值]芒果的营养价值 [芒果的营养价值]芒果的营养价值 篇一 : 芒果的营养价值 芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。 芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。 根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉营养素含量如下: 营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量热量32.00维生素A150.00镁14.00脂肪0.20维生素C23.00铁0.20纤维素1.30维生素E1.21铜0.06碳水化合物8.30胡萝卜素897.00钾138.00蛋白质0.60硫胺素0.01钠2.80烟酸0.30锌0.09磷11.00核黄素0.04锰0.20硒1.44篇三 : 什么是青芒果 青芒果有哪些营养价值 很多MM们很喜欢吃的水果就是青芒果，因为能够养颜护肤，成为了爱美人士必吃的水果，其实青芒果不止能护肤养颜，还有非常多的好处，我们不妨看看。 青芒果 平 甘 30.00大卡/100克 祛脂降压,降低胆固醇,通便,疗头痛头晕,润肠,养颜护肤,抑癌抗瘤 未成熟的青芒果被称为情人果。是集“色”、“香”、“味”和“营养”为一身的果中佳品，含有大量的营养元素。那酸酸甜甜的味道，犹如恋爱中的感觉，使人怦然心动，又别具浪漫的热带风情。 青芒果的营养成分表 营养素含量 纤维素 =1400.00 蛋白质 =630.00 脂肪 =250.00 碳水化合物 =8200.00 食疗价值 1、疗头痛头晕:食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。 2、抗癌抑癌:据现代食疗观点而言，青芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 3、养颜护肤:由于青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用。 4、祛压降脂:防治高血压、动脉硬化。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉 硬化及高血压的食疗作用。 5、通便:青芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。 6、杀菌:芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。 注意事项 青芒果对哪些病有辅助治疗的作用? 消化系统疾病 哪些体质的人适宜吃青芒果? 健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，阳虚体质，阴虚体质 哪些疾病的患者不适宜食用青芒果?