丰胸：牛奶炖花生　最有效的饮食丰胸方法

丰胸：牛奶炖花生　最有效的饮食丰胸方法 　　一、牛奶炖花生 　　原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖适量。 　　制法： 　　1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。 　　2.锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。 　　特点：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。 　　功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。牛奶炖花生是最有效的饮食丰胸方法之一。 　　二、核桃牛奶 　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。 　　做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。 　　作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。（完） 来源： 39健康网