社会实践活动材料

社会实践活动材料 项目 内容 调查课题 BRT使用率与港城旅游 了解港城人民对BRT的通行是 否认可，认识BRT的通行对促选题依据 进港城旅游业的发展有何作用 小组成员 小组组长 :调查BRT与港城旅游 :调查BRT与港城旅游 :上网搜集资料 组内分工 :乘坐BRT调查使用率 :乘坐BRT调查使用率 1 BRT的基本资料 连云港快速公交BRT一号线是继常州、盐城之后的江苏第三条真正意义的快速公交线。预计运行后日均乘客将达20万人次。实行一票制，全程2元，同台同向免费换乘。整个10月，BRT一号线都将免费乘坐。 BRT一号线(主线)全长34公里,总投资4.38亿元。,计划配车48辆,有效满足居民出行需求。它起于海州客运站，至于在海一方公园，全线设置中间站20对。 BRT于2012年5月份正式开工，用了4个多月的时间基本完成了工程建设任务，实现了全线通车，由西向东贯穿连云港整个城区。1条主线和6条换乘线，不仅将市区各主要地段衔接起来，为跨城区上班的市民提供了方便，也将花果山景区和在海一方公园等山海风光串联起来，为来连云港游玩的游客提供了一条省钱省时的旅游通道。 BRT便捷、高效、准点，34公里仅用时45分钟。18米的车厢内所有座位均为真皮软座，在座位外侧有很多根横竖相连的扶杆。车厢中门和后门处共设有6个残疾人专座，很人性化。 2 82万客流争相体验BRT(摘自新闻报道) 10月1日，港城市区首条BRT公交线路投入运营;截至10月7日下午4点，国庆长假期间客流全面突破80万。一句话一下，今年国庆期间，刚刚开通运行的BRT就“火”了。BRT在以惠民姿态开始运营后，已迅速发挥出便捷、高效、准点等一系列优势，赢得了市民们在体验后一致认可和称赞。 10月7日下午，记者从海通集团了解到，截至10月7日下午4点，港城市区BRT公交线路在投入运营后的7天时间里，共计投入快速公交(BRT)138辆，投入运营时间从早晨6时发车至24时结束。7天时间里，BRT共发送车辆10459班次，运送乘客达82万人次，其中10月1日、10月2日和10月7日乘坐BRT公交的人数最多，分别达到12.6万人次、13万人次和12万人次，国庆黄金周期间，BRT每日发送乘客数约是以往同线路常规公交在黄金周期间载客人数的2至3倍，其中投放在BRT一号线主线上的30辆18米专用铰链车，几乎辆辆爆满，可见市民乘坐BRT的热情非常高涨。 据海通集团一位工作人员表示，对于刚刚过去这个国庆长假里的港城市民来说，由于BRT是新生事物，许多乘客乘坐BRT，可以说，专程体验的目的非常强烈。在这波体验型的人群中，他们当中的不少人就放弃了私家车出行，而这也释 3 放了很多城区道路资源，更加有利于常规公交的组织以及社会车辆的顺畅行驶。 国庆期间，BRT的火爆也从一个侧面体现出港城公共交通出行系统经过此次调整、升级后，港城市民利用公共交通工具出行的需求得到了更有效满足，利用公共交通工具出行的欲望更加强烈。BRT一号线的开通运营，给港城带来的不仅仅是一条公交运营线路的大变样，更有力促进港城整体公交发展水平的提升，拉近了市民出行的时间感、空间感;加快了新海城区、东部城区以及连云新城等诸多新兴区域的发展融合，加强了港城城乡出行的有效连接，促进新老城区开发、改造;增强了城市凝聚力和向心力，把全市重要的整治、经济、文化、生活等功能片区都紧密地联系了起来。 4 国庆长假港城各大景点爆满(摘自新闻报道) 10月8日，中秋、国庆双节合并的8天长假画上句号。在我市BRT一号线开通运行、假期时间较长、高速公路免收小客车通行费等一系列利好政策的影响下，全市假日旅游市场十分火爆。市假日办统计数据显示，长假8天全市共接待国内外游客273.6万人次，实现旅游总收入25.6亿元，同比分别增长31.7%和33.9%，再创历史新高。 记者了解到，作为我市旅游龙头品牌的花果山景区，10月1日，花果山景区接待游客量达5.31万人次，较去年同期增长了55.72%，实现门票收入达182.82万元，创下花果山景区历史同期旅游接待最高纪录。而整个8天长假，花果山景区实现门票收入1209万，呈现翻番增长，接待人数33.56万人次，同比增长63.55%，来景区车辆5万辆左右，同比增长233%。 连岛景区共接待游客11.4万人次，同比增长43.7%，实现旅游总收入282.83亿元，同比增长22%。 除了热门景区，旅游线路更加多样化。生态观光游、休闲度假游、文化民俗游络绎不绝，在山海观光等传统线路的基础上，温泉度假、乡村休闲、宗教文化、养生等新兴线路不断增多，多样化的旅游线路满足了不同游客的消费需求。 5 中秋国庆长假期间，我市天气晴好，非常适宜驾车出行，自驾游游客大量增长，主要旅游景点的自驾游游客出现“井喷”，景区停车场停满了全国各地的自驾车辆。花果山景区在10月1日就停放了4000余车辆，大部分为自驾车辆，客源集中于山东、江苏、安徽、上海等省市。在连岛等其他景区，自驾游也成为外地游客的主要出游方式。 为确保做好国庆旅游黄金周安全工作，我市旅游部门对做好黄金周安全监管工作进行了全面的安排与部署，各旅游经营单位进一步增强服务意识，提升服务质量，完善旅游接待设施，为游客提供优质的旅游服务，游客满意度大为提高，全市旅游实现了零投诉。 6 港城各大景点简介 花果山景区 花果山风景区是国家级重点风景名胜区。景区面积12.8平方公里，规划面积110平方公里。 连云港花果山风景区，层峦叠嶂136峰，其中花果山玉女峰是江苏省最高峰，海拔624.4米。花果山以古典名著《西游记》所描述的“孙大圣老家”而著称于世，名闻海内外。它丰富的人文景观和秀美的自然景观令游客赞叹不已。山中古树参天，名胜古迹众多，历代文人墨客的足迹遍布山中。主要景点136处，与《西游记》密切相关的景点很多:孙悟空出生地——娲遗石、惟妙惟肖的猴石、八戒石、沙僧石、栩栩如生的唐僧崖，以及七十二洞、定海神针、仙砚、拐杖柏、晒经石、团圆宫等，特别是水帘洞更是名闻遐迩。以三元宫为中心的古建筑群发迹于唐、重建于宋、敕赐于明、兴盛于清，是历史上著名的香火盛地，极具文史价值的郁林观石刻和建于北宋的阿育王塔，还有屏竹禅院、义僧亭、茶庵、九龙桥等都是著名的名胜古迹。近几年来紧紧围绕《西游记》主题，对景区进行开发建设，又增加了怪石园、墨香小径、大圣佛、多宝佛塔、瑶池、猴苑、鹿苑、神路、天下第一巨字“神”字、仙人湖等都是独具匠心的成功之作。花果山植被丰富，景色秀丽，一年四季皆有特色。全国四大观赏明竹之一“金镶玉竹”，名茶“云雾茶”和猕猴桃、人参果、银杏、板栗等都是花果山的特 7 产，近两年景区管理处加大绿化美化力度，花果山将是“四季好花常开、八节鲜果不绝”的人间仙境。 花果山的人文景观源远流长，文化底蕴十分厚重，千百年来的古建筑、古遗址、古石刻、以及历代文人墨客的游踪手迹遍步山中。唐、宋、元、明、清先后在这里筑庙建塔、成为香火旺盛的佛教胜地，海内四大灵山之一，早在明万历30年，朱翊钧皇帝已颁旨花果山中的主庙宇三元宫为天下名山寺院。康熙皇帝亲题"遥镇洪流"四字镌刻在花果山主峰玉女峰上，以表对花果山神灵的敬仰。毛主席生前对《西游记》很有研究，他特别关注《西游记》中孙悟空的老家花果山，现花果山上镌刻的"孙猴子的老家在新海连市(现连云港市)云台山"被称为"毛公碑"。 花果山景观特色鲜明，它具有迷离神奇的色彩。《西游记》里描述的花果山美猴王水帘洞以及神话中女娲补天遗留下来的娲遗石等种种神话和民间传说，把自然景观与人文景观融为一体，相得益彰，形成了独特的景观风貌，具有很强的感染力，让人遐想。 游览花果山四季皆宜，春来鸟语花香、夏日飞瀑急湍、秋季风景如画、冬日银装素裹。晴游花果山，登山远望、日出海上、大海茫茫、风帆点点、身临其境、使人顿觉"恍疑身世出尘寰";雨登花果山、云山雾海、如入画图，如临仙境。浓郁的自然风光与灿烂的历史文化，奇异的山水特色与多彩的神话传说，加上古典名著《西游记》的精采描绘，使花果山充满了神奇的魅力。 8 连岛度假区 连岛古称鹰游山，面积7.6平方公里，是江苏省最大的海岛，与连云港港隔海相望，通过6.7公里的中国最长的拦海大堤与连云港市东部城区相连。集青山、碧海、茂林、海蚀奇石、天然沙滩、海岛渔村人文景观于一体，是江苏唯一的AAAA级海滨旅游景区，还以盛产海鲜著称。得天独厚的资源已使连岛成为夏季避暑纳凉、踏浪休闲娱乐、享受海鲜美味的旅游胜地。 连岛美在海中央，云腾雾绕，似海上仙山浮座于万顷波涛之上。这里青山批翠，碧海泛波，独特的海滨风光秀丽迷人，是黄海之滨一颗璀璨的明珠。连岛景区集山、海、林、石、滩及人文景观于一体，是国家级风景名胜区云台山景区的重要组成部分。特殊的地理位置使连岛度假区冬无严寒，夏无酷暑，气候四季宜人。岛上山峰苍翠欲滴，森林覆盖率超过80%，所到之处绿树成荫。环绕连岛的是湛蓝的大海，穿行于青山林阴之下，举首远眺苍茫大海，平日劳顿身心豁然舒畅，愉悦情怀由衷而生。在连岛大沙湾、苏马湾各有一处天然海滨浴场，那里浪缓滩平，水清沙细，国际标准海水游泳水温期长达80天，是踏浪戏海的理想之地。久居城市的人，在钢筋和混凝土的丛林中，饱受喧嚣之闹俗欲之累，来到连岛苏马湾，倾听万年如一的潮声涛语，山海的永恒博大，让郁积于胸的烦情愁绪顷刻间遁于无形，甚至将自我都融入了苍茫的海天之中。 9 渔湾风景区 连云港渔湾风景区是连云港旅游景点中“水景”的代表，位于云台山南麓，是全国著名的连云港旅游景点——花果山名胜区的重点组成部分。 连云港渔湾风景区西连东磊石海风景区，东邻经济技术开发区、港口、连岛、海滨浴场，连云港渔湾风景区是近年来开发的以自然风光为主的风景区，连云港渔湾，清初在海中，为渔人揽舟避风之处。连云港渔湾风景区内自然风光优美，山涧景观独特，涧中流泉飞瀑，怪石兀立，峡谷幽深，云雾缭绕。自然风景区内胜景颇多，有明朝顾乾描写的云台三十六景中的“三潭汲浪”，有传说中三龙戏水的老龙潭、二龙潭、三龙潭、龙王三太子睡觉的上下龙床，藏身的水帘洞，绝壁相映的神仙崖，还有灵气十足的小瀛州等景点。 连云港渔湾风景区内作为连云港旅游景点之中最为奇特的是一年四季流水不断，春夏秋冬瀑布垂挂、涧内潭、洞、汪、瀑、林、景景相连;其中老龙潭瀑布为全省之最，落差达四十米。神奇、美丽的连云港渔湾曾被誉为“江苏的九寨沟”、“苏北的张家界”，自然景观十分美。 两百多年前，渔湾只是云台山脉延伸到大海中的一个岛，偶有渔船停泊。在明代《云台山志》中，“渔湾龙潭”是“云台三十六景汲浪”的景致，因道路陡险而少人探及。 10 渔湾过去曾是个渔村码头，后来海水东退，山下才逐渐变为良田。这里山僻人稀，自然环境很少遭到破坏，民风淳朴，有浓郁的田园风味。《镜花缘》中对山林风光的描述，多取材于这一带。 11 孔望山景区 国家AAAA级景区孔望山正因为孔子登山望海，而成为中国文化史册上的千年奇山。 孔望山——位于江苏连云港市海州古城城东，锦屏山东北麓，东西长800米，南北宽300米，海拔高度129米，传说孔子曾登此山而望东海，故名孔望山。唐时此山称龙兴山，南宋防金，又称巡望山。以丰富的人文景观而著称，是国家级风景名胜区、全国重点文物保护单位。 孔望山由花岗岩、片麻岩构成的，距今已有18亿年的历史。孔望山蕴含着丰富的历史文化内涵，为历代游客所景仰。2500多年前，这里属郯地界，中国历史上著名的“孔子问官”的故事 就发生在这里。当年孔子曾在此山头向郯子请教官职方面的学问。今人为纪念他，在山顶塑起了“孔子望海”雕像。孔望山景区北有孔望亭，南有望海亭;东有龙洞和龙洞庵;中有象石;西麓的汉代摩崖造像石刻，尤为有名。位于连云港市海州城东，在锦屏山的东北麓，是南云台山的余脉。传说孔子曾登此山而望东海，故名。 孔望山荟萃人文，有以中国最早的东汉末的佛教摩崖石刻为代表的众多宗教遗迹，有始建于唐代原名龙兴寺的佛教庙宇——龙洞庵，还有“承露盘”、“杯盘石刻”等多处道教遗迹，有见证古代连云港为南北要冲的军事城堡——宋代古城，以 12 及大量当地官吏、文人墨客登临赏游所留下的“龙洞庵石刻群”。无愧为一处佛道灵境。 关于孔子登山望海，有一个有趣的民间传说:当年孔子来郯子国，准备向东龙洞庵夷人传播“礼乐”，即关于礼貌的学问。当时孔望山为大海包围。孔子登上孔望山，看到山下海滩上有无数招潮蟹在不停地挥动大螯，向前爬行。孔子非常惊讶，以为这些螃蟹正在向他挥手致敬。他转过身，对身边的弟子说:这里连螃蟹都知道礼貌，我还有什么可讲的呢,于是便起身回鲁国去了。 孔子起身离山去，从此留下孔望山。今天的孔望山，山之北有孔望亭，南有望海亭;东有龙洞和龙洞庵;中有象石;西麓的汉代摩崖造像石刻，尤为有名。全山风光秀美，古迹遍地，是连云港市著名的风景旅游区 13 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 14 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 15 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 16 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。 17