美人计

美人计 【时尚美人计】 ?熬夜工作狂的最佳养护秘方 上班忙、下班忙，似乎无时刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去年轻美丽的俏佳人们是真的要考虑怎么保养好皮肤了。 ----------- ?晚餐多补维C 晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白,水果中则富含维生素C。少食辛辣食品，少饮酒。 ----------- ?抗疲劳的功效 饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物，如牛奶、牛肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。 ----------- ?及时补足水分 皮肤缺水就会显得干燥。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。 ----------- ?不要晚洗肤 肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。 ----------- ?做好高度保湿护理 熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，然后从脸部中心开始，轻轻按压肌肤。 ----------- ?用面膜改善干燥 如果担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部，接着