小学生爱眼护眼手抄报资料

精品文档 生爱眼护眼手抄报资料 小学生爱眼护眼手抄报 小学生爱眼护眼手抄报 小学生保护眼睛的 1、 光线充足 光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。 、 反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 、 坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 、 看书距离应适中 书本与眼睛之间的距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 、 看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每 1 / 3 精品文档 一小时应休息片刻为宜。 、 睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 、 多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 、营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。 希望同学们都可以保护好自己的眼睛!因为眼睛是心灵的窗户嘛! 爱眼护眼手抄报图片 关于眼睛的手抄报 全国爱眼日手抄报资料 2 / 3 精品文档 感 谢 阅 读～ 3 / 3