每天早上一杯水

每天早上一杯水 1、菊花山楂饮:改善高血脂，瘦身减肥。 菊花10克，山楂15g，红茶包1袋。 将所有材料加水600毫升，煮滚后用小火再煮10分钟，去渣喝汤。寒性体质者，不可饮用过量。 2、西洋参红枣汤:抗衰老，提高免疫力。 西洋参3片，红枣5粒。 红枣切开去核，而这加水600毫升，煮滚后用小火再煮20分钟，滤渣即可。 癌症与糖尿病患者可将红枣省略。 3、天门冬茶:改善便秘。 天门冬30g，甘草5片，寡糖15毫升。 天门冬与甘草加水1000毫升，煮滚后用小火续煮20分钟，滤渣后酌加寡糖调味。 癌症，糖尿病患者勿加寡糖。 4、首乌芝麻茶:预防白发，掉发。 何首乌(已制过，熟的)15g，黑芝麻粉10g。何首乌分生的(生的材料)与制过(已熟的)两种。 何首乌加水750毫升，煮滚后小火再煮20分钟，滤渣后加入黑芝麻粉调匀即可饮用。 体质燥热者，勿用黑芝麻粉，改用生的黑芝麻粒(要先磨碎)，以免上火。 5、玉竹西洋参茶:改善皮肤粗糙， 玉竹20克，西洋参3片，蜂蜜15毫升。 将玉竹与西洋参用沸水600毫升冲泡30分钟。滤渣待温凉后加入蜂蜜，拌匀即可。 癌症与唐年吧患者，可将蜂蜜省略。 6、食用酶糖醋水:改善便秘。 食用酶15毫升，菠萝醋5毫升，寡糖10毫升，蜂蜜10毫升。 四者以温开水600毫升调匀即可。 癌症与糖尿病患者，因忌糖，不宜饮用。这里所说的食用 酶是指液体食用酶，品种较多，可任选一种。菠萝醋亦可用其他食醋代替，水温切忌过高，需用温开水或凉开水。 7、利尿冬瓜汤:利尿消肿，加速代谢体内废物，可改善虚胖，淡化黑斑。 冬瓜肉加冬瓜皮加冬瓜子(合计两碗)，老姜2片，老玉米须20g。 冬瓜须买有带子的，先将冬瓜皮，肉，子切分开，并将冬瓜子剁碎(因冬瓜子中有利尿成分，若不剁碎无法释放出)。到中药房买老玉米须适量，并购小布袋(装卤料用)，一次取用20g，将其中灰尘杂质洗净后，装入小布袋。将所有材料加水3碗(约750毫升)，煮滚后小火再煮20分钟，便可滤汤取饮，冬瓜肉亦可进食。 尿频者不宜。 8、糙米茶:富含维生素B族，增强抵抗力，预防癌症，含维生素E更丰富，避免产生皱纹。 将糙米600克下锅，不加油干炒30分钟，然后待冷却装罐保存。使用时，取已经超过的糙米一杯(约150g)，先洗净积水8杯(约1200毫升)，煮滚后小火煮20分钟，立即滤出热汤，喝不完药房冰箱冷藏，再喝时宜加热，所余米粒可留日后食用。 糙米茶经干炒后其性燥热，适合于抗癌蔬菜汤(凉性)交替饮用，若单独取饮，不可过量，否则易上火。 9、鱼腥草茶:改善耳鼻过敏，膀胱炎，调整血压，利尿效果明显，可消肿减重，排毒净肠，可使皮肤上莫名的痘疹，黑斑消除，恢复皮肤亮丽。 鱼腥草(干)40到80克，红枣15粒。 将鱼腥草洗净，红枣切开去核。二者加水3000毫升，煮滚后小火再煮20分钟，滤渣即可。 尿频者不宜大量饮用。 10、麦门冬竹叶茶:改善喉咙疼痛。 麦门冬15g，淡竹叶2卷，绿茶3g。 用沸水600毫升，将三者冲泡然后加盖闷20分钟，即可滤渣饮用。 脾虚及经常腹泻者，不宜大量饮用。 11、茅根莲藕汤:预防结石。 鲜莲藕1整条，鲜茅根150g。 先将莲藕洗净，连皮切片。二者加水3500毫升，煮滚后小伙续煮45分钟，滤渣即可。 体质虚寒者，不宜过量。 12、排毒水:防止癌症。 柠檬1个，糖蜜10毫升，麦苗粉10g。 先将柠檬洗净，挤出原汁，将柠檬、糖蜜、麦苗粉用凉开水500毫升拌匀，即可饮用。 糖蜜必须选购不甜的，有些糖蜜是进口的，带有甜味，不适用。 13、菊花决明子茶:预防视力减退。 决明子15g，菊花10g，红枣15粒，红糖10g。 红 枣切开去核，决明子，菊花与红枣先加水800毫升，煮滚后小火再煮15分钟，滤渣后加入红糖，调匀即可。 癌症与糖尿病患者，不必加红糖。 14、淡盐水:补充人体微量元素，火花内脏机能，防病抗癌。 天然海盐5g，溶解于温开水500毫升中，即可饮用。 高血压患者不宜，肾功能异常者不宜，身体浮肿者不宜。 15、罗汉果胖大海茶:火候爽声。 罗汉果一个，胖大海五个。 将罗汉果洗净，拍碎。胖大海洗净，与罗汉果一同加水1500毫升，煮滚后小火再煮20分钟，滤渣，可酌加冰糖调味。 糖尿病患者饮用时不可加糖，宜原汤取饮。 16、杞菊饮:预防视力减退，改善目眩。 枸杞10g，杭菊花5g，绿茶包1袋。 枸杞菊花与绿茶一起放入保温杯中，冲入沸水500毫升加盖闷15分钟，滤渣即可。 胃弱者可省略绿茶、仅用枸杞与杭菊花。 绿茶:改善皮肤瘙痒，利尿，抗癌。 绿茶3-6g，胃弱者用3g，胃功能正常者用6g。绿茶放入保温杯，先用沸水泡1分钟，将水倒掉，借此去除茶叶中的灰尘，再冲沸水800毫升，泡20分钟，即可饮用。 胃病严重者不宜，喝茶失眠者不宜。 17、陈皮汤:预防感冒。 陈皮10g，老姜3片。 陈皮与老姜，加水1000毫升，煮滚后小火再煮20分钟。滤渣后加入适量红糖(10-15g)，调匀即可。 燥热体质者不宜，糖尿病患者饮用时不宜加糖，可喝原汤。 18、黑豆汤:预防掉发，白发，改善病后虚弱。 黑豆30g，糙米30g，红枣5粒，桂圆15g。 红枣切开去核，黑豆与糙米洗净，与红枣，桂圆(即龙眼干)一同加水1000毫升，煮滚后小火再煮30分钟。滤出汤汁当茶饮，其余剩料可留待以后食用。 尿酸高，通风患者不宜，燥热性体质者不宜。 19、