睡眠时间太长会诱发哪些疾病

睡眠时间太长会诱发哪些疾病 摘要:很多人平常睡眠不足，所以一到休息时间就大睡特睡，有些人睡到起床时脑袋都发晕了，一整天都晕晕乎乎的。其实睡太多也不好，这样的睡眠方式很容易打乱睡眠的规律，容易造成身体不适，也很容易诱发一些疾病，那么到底睡太多会诱发哪些疾病呢, 很多人平常，所以一到休息时间就大睡特睡，有些人睡到起床时脑袋都发晕了，一整天都晕晕乎乎的。其实睡太多也不好，这样的睡眠方式很容易打乱睡眠的规律，容易造成身体不适，也很容易诱发一些疾病，那么到底睡太多会诱发哪些疾病呢, 1、扰乱“生物钟” 人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。 2、抵抗力下降 贪睡还容易导致机体抵抗力下降，且清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，这时候贪睡女人容易感染病原体，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等。另外贪睡时间长了，还可损害记忆力和听力。所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。摘要:很多人平常睡眠不足，所以一到休息时间就大睡特睡，有些人睡到起床时脑袋都发晕了，一整天都晕晕乎乎的。其实睡太多也不好，这样的睡眠方式很容易打乱睡眠的规律，容易造成身体不适，也很容易诱发一些疾病，那么到底睡太多会诱发哪些疾病呢, 很多人平常，所以一到休息时间就大睡特睡，有些人睡到起床时脑袋都发晕了，一整天都晕晕乎乎的。其实睡太多也不好，这样的睡眠方式很容易打乱睡眠的规律，容易造成身体不适，也很容易诱发一些疾病，那么到底睡太多会诱发哪些疾病呢, 1、扰乱“生物钟” 人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。 2、抵抗力下降 贪睡还容易导致机体抵抗力下降，且清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，这时候贪睡女人容易感染病原体，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等。另外贪睡时间长了，还可损害记忆力和听力。所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。摘要:很多人平常睡眠不足，所以一到休息时间就大睡特睡，有些人睡到起床时脑袋都发晕了，一整天都晕晕乎乎的。其实睡太多也不好，这样的睡眠方式很容易打乱睡眠的规律，容易造成身体不适，也很容易诱发一些疾病，那么到底睡太多会诱发哪些疾病呢, 3、打乱胃肠功能规律 经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，胃肠黏膜将遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。 4、出现肥胖症状 人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“胖子”。 睡觉时间过长也是对身体不好的，很多人喜欢睡懒觉，但是也要适可而止，也不用因为要补觉而打乱了我们的生物钟，最好的睡觉方式就是平时养成早睡早起的习惯，即使到了周末也是这样。更多相关文章推荐阅读——推荐: 缺血性冠心病的症状有哪些 推荐:北京宝仁中医院简述冠心病的症状 推荐:冠心病患者应该怎么办,