吃了让你忘不了

不知道你有没有过这样的经历：对某些事情可以 记忆得无比清晰，但对某些东西却是怎么也想不起 来。比如说，叫你描述一下你的桌子的颜色，你可能 很快并很准确地把它说了出来，但有时候在考场上， 我们却经常对一个物理公式苦思冥想却怎么也想不出 它的样子，更糟糕的是会感到大脑一片空白，为什么 会出现差异如此之大的情况呢 著名研究学者李念华 认为，这与大脑中的记忆机制有关， “记忆效果的好 坏并不决定于大脑本身，而是取决 于你是如何使用大脑的。”当我们 在描述桌子的时候，脑海中会自然 而然地闪现出桌子的图像，因此很 容易把桌子的颜色说了出来；而物 理公式对我们来说，却是抽象的、 无形的，没办法直观想像，由于感 到陌生，我们甚至会产生 “没学 过 的错觉，记忆也就自然而然地 被堵塞住了。 由此，我们可以得知，记忆其 实是一个想像的过程。我们都有对 自己感兴趣的东西过目不忘的本 事，就是因为感兴趣的程度往往与想像的容易程 度呈正比。一个对化学非常感兴趣的人，他在对 化学元素周期表记忆的过程中的情绪体验是愉悦 的，脑细胞也会受其感染而活跃起来，而在过了 一 段时间以后，当对他的记忆成果进行考察时， 在一堆化学元素面前，他可能最先联想起的是那 次愉快的记忆经历，在那一幕幕场景如电影般重 放的过程中，他发现他竟然把那些超长型的繁琐 磨IJ~：IL 的符号、数字倒背如流了，你说， 这是不是一个奇迹 有一则关于 “记忆的诀窍”的 笑话：甲说： “我昨天买了一本 《记忆的诀窍》，真太好了，我昨 晚一口气就把它读完了。”乙说： “能否借给我读一读 ”甲很开心 地说： “当然可以，但是，咦，我 把它搁哪了?”看来这本《记忆的 诀窍》并没有给甲帮上很大的忙， 他还是忘了把它放哪了，不过如果 他仔细想想昨晚看这本书时有多么 开心，我想他会很快想起来的。 我们的大脑里有10o0多亿个神经细胞在不停地紧 张工作，互相交换信息每秒达几百万次，为了让人体 这个最复杂的机器不停地运转，大脑细胞需要大量的 能量。虽然大脑的重量只占人体总重量的2％ 3％， 但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20％， 因此，我们所吃的食物会直接增强我们的理解力和记 忆力，下列食物就有助于人加快思考速度，提高办事 效率，使精力集中： 香蕉：秘密在于血清素，这是一种能让大脑产生 平安和快乐感的物质。此外，香蕉还含有丰富的维生 素和钙。 越橘：是长时间学习者的理想食品，可促进大脑 供血。 柠檬：能活跃思维，增强记忆，使精神饱满。在 学习外语前喝一杯柠檬汁效果不错。 菠萝：演员和歌星最喜爱的水果。为了记住大段 的文字或乐谱，需要大量的维生素C，而菠萝刚好含 有丰富的维生素C。 0乞了 李尧林 让你忘不了 油梨：含有丰富的油酸，是短期记忆 (例如 记住、时刻表、购物单等 )的能量来源 一 般每天吃半只油梨就可满足人体所需。 无花果：含有类似阿司匹林的化学物质和香 精油，可稀释血液，有利于大脑供氧，开拓思 路，激发创作灵感。 黑桃：对面临脑力 “马拉松” (长篇报告、 大型会议等)或长途驾驶者十分有益，可强健神 经系统，促进大脑活动： 胡萝l、：能刺激大脑物质交换，促进记忆， 减轻背诵的压力，可在背诵前吃一盘植物油拌胡 萝卜丝。 白菜：能缓解神经质，考试前多吃白菜，能 保持平静的心态进行考前各项准备。 洋葱：可缓解脑力过度疲劳，促进血液循 环，改善大脑供氧。 辣椒：它所含的芳香物质可促使体内分泌一 种 “幸福激素”，让人精神振奋： 姜：能让大脑产生灵感，最适合艺术家食 用 建议在创作前吃半匙姜粉。 虾：虾可提供给机体大量的油酸，有助于集 中注意力、强健神经系统。一般每天100克就够 了c ——摘自《生活时报》 ’成功掌子语曩’平时我也注意借鉴别人的经验，但是再好的方法，我首先都要看它适不适合自己的特点 ，尝试过后觉得适合我的．我就 ? 参考；不适合我的．我绝不会效仿。 — — 2003年高考四川省理科状元 陈 汉 维普资讯 http://www.cqvip.com