女性痛经怎么办

女性痛经怎么办？ 女人每个月都有那么几天吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上还长痘，脸色差都相继而来。更可气的是有些女性还遭遇月经不调痛经的症状，看看女性痛经怎么办的应对高招吧。 1.热水袋 有些女性月经不调生理期的法宝就是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 2. 巧克力 有些女性月经期难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除痛经。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。 3.裸睡 有些女士以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。 4. 喝玫瑰花茶和练瑜伽 沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调理月经不调有好处。可以跟着健身教练，学习一些调经缓解痛经的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。 5.牛奶加蜂蜜 用牛奶加蜂蜜来应对月经不调，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。 本文由 月经不调吃什么好http://geexplorer.com/ 收集整理