老年人食欲减退的自我调理

老年人食欲减退的主要原因 有如下几点。 ◆随着年龄增长，老年人的消 化器官与组织呈现退行性病变。同 时大脑摄食中枢对饥饿所产生的信 号刺激反应迟钝，易诱发食欲下降。 ◆老年人牙齿不像青壮年时 那样坚固。容易发生松动和缺失。 由此影响味觉和咀嚼功能。造成食 欲大不如以前。 ◆老年人体力活动减少。机 体消耗不足。对食物需要量相应减 少。由此缺乏食欲。 ◆老年人比较孤独。由此产生 的负性情绪抑制消化功能而引起 食欲下降。 因此，防治与改善老年人食 欲减退，就应从上述几个方面进 行调理。 ☆针对消化器官与组织退行 性病变的调理，主要是通过清淡、 易消化和定时定量来维护消化功 能。改善大脑 中枢对进食行为的 调节。 ☆针对牙齿不好而影响食欲 的调理。主要是治疗牙齿病变。及 时修补或镶嵌牙缺齿，注意口腔卫 生。以减少由于牙齿因素对食欲的 影响。 ☆针对机体消耗不足的调理。 主要是根据身体条件选择适宜的 运动项目，积极参加运动锻炼和有 益的文体活动，以促进肠蠕动，增 强食欲。 ☆针对情绪不佳的调理，主要 是转移或释放不良情绪。保持平和 ■ 咏 霞 银发一囝 心态，做到遇事不惊，泰然处之。随 遇而安，以保持情绪稳定。老年人 如果感到孤独、寂寞。应多外出走 走，去找老朋友聊天、下棋或钓鱼 等。以放松心态。改善情绪，这也是 维持良好食欲的关键所在。 37 老年人食欲被退 的自我调理 维普资讯 http://www.cqvip.com