失眠多梦的治疗方法

失眠多梦的治疗方法失眠多梦的治疗方法有什么?失眠多梦对于患者来说,确实是一种比较郁闷的事情。出现失眠多梦让我们的晚上的休息和白天的工作都变得一团糟,失眠对于患者的生活可以说是非常大的负面影响。那么,失眠多梦的治疗方法有哪些,有什么治疗失眠多梦的好办法吗,失眠多梦的治疗方法有什么?1.保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。2.耳穴贴豆法:主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%酒精常规消毒以后,用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上,每隔3天换贴另1侧,并每天按压穴位4次,每次5分钟,6次为1疗程,连续2-3个疗程。上述几法,任选2-3种,连续3-5天,即可收到明显疗效。3.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。4.饮食疗法:?取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。?大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。?猪心1枚,柏子仁15克,调料适量。将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等,煮至猪心熟后服食,每日1剂。5.填脐疗法:取酸枣仁10克,研为细末,臵肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。6.足浴疗法:磁石30克,菊花、黄芩、夜交藤各15克,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。7.限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。8.敷足疗法:取朱砂3-5克,加浆糊适量调匀,臵于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。9.按摩穴位治失眠,按摩一组穴位,百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。温馨提示,通过上面的介绍,失眠多梦的治疗方法有哪些?相信大家已经知道了。若是您对该问题还有其他疑问,可以访问上海精神卫生中心医院【官网】www.bbb91.com