吃什么东西比较养胃.doc

吃什么东西比较养胃.doc 1、从生活作息上做起,最起一天三要定定量,最好自己定码码码码码码码码码码码码码码码码码码一个,然后格遵守。同会睡眠生影响,因码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码一些睡起的人是早中餐一吃的,必要改,并不码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码是上吃夜宵可以弥来的,因人的生物然可以前码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码后移,但是在一定范内,不可能生太大的差。如码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码果不相信的,可以去一下相人体生物的料。码码码码码码码码码码码码码码码码码码码 2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会,稍微多吃一点就码码码码码码码码码会胃,特在上多吃的,会因胃部滞而影响入睡。码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码硬的、的西不好消化。因而建少吃多餐,如果没码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码到正餐,可以充一些食物,但不宜多,一定要住码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码不是正餐,正餐是要按正常来吃。食物以、松主,一些码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码比性、爽口的西不宜多吃,因些西最消化。码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码最好前喝,后喝也会增加消化困。入睡前两三个小码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码都最好不要吃西,否容易影响入睡,如果得肚子空可 以多喝水。 3、胃病的人戒烟、酒、咖啡、茶、碳酸性品，汽水,、酸辣码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码等刺激性食物,些都是最胃的。胃的脾性喜燥寒,因而冷码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码和雪糕也必要戒,食物以好,于任何人都是一个考,特码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码是酷暑。有两料多喝,一是牛奶,二是水。牛奶可码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码以形成一胃的保膜,码码码码码码码码码码码码码码码码码码码天早上起床后先喝一杯牛奶,在每 吃西,是再好不的。多喝水,特是水,因人在码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码 大部分情况下会把缺水是。码码码码码码码 4、豆奶好,但寒性,不能取代牛奶。码码码码码码码码码码码码码码码 5、可以胃,不妨作主食。码码码码码码码码码码码码码码码码 6、其他蔬菜水果的食物是人体不能缺乏的,所以足量。码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码但最好煮得一点再吃,胃会好受一点。菜和果皮的码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码比多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码 因而瓜果可以相多吃。码码码码 7、有胃病的人后不宜运,最好休息一下等胃部的食物消化码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码得差不多了再始工作,或者慢码码码码码码码码码码码码码码码码行走,也消化比好,之,餐步 后不宜工作。 8、非急性情况下,不提倡吃,因期吃都有副作用,而胃病码码码码码码码码码码码码码码码码码是一慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码 去看中医,中医的良方于胃特有效。码码码码码码码码码 9、木瓜适合胃的脾性,可以当作胃食物,不于胃酸多的人,码码码码码码码码码码码码码码码码不要使用太多。而且,一定要住,胃喜燥寒,除了冰的西以码码码码码码码码码码码码码码码码外,其他寒凉的食物像豆沙等也都不宜多吃。码码码码码码码码码码码 10、再提一次,胃病是一慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠码“码”,急不来, 只能从生活的改良中得。我都需要一个好的胃,些码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码 的改都是必需的。 胃病忌吃生冷硬,可以多吃小米粥。“” 胃病食码码 得了胃病食上要注意以下码码码码码码码码11条原:码码 1.少吃油炸食物:因食物不容易消化,会加重消化道担,码码码码码码码码码码码码码码码码码码码多吃会引起消化不良,会使血脂增高,健康不利。码码码码码码码码码码码码码码 2.少吃腌制食物:些食物中含有多的分及码码码码码码码码码码码码码码码码码码码某些可致癌物,不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性的食物消化道强强码码码码码码的刺激作黏膜具有用,容易引起腹码码码码码码码码 或消化道炎症。 4.码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码律食:研究表明,有律地餐,定定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 5.定定量:要做到码码码码码码码码码餐食量适度,每日每3餐定,到了定,不码码码码码码码码码码码码码管肚子码码码码码码码码码码码码码码码码码码 不,都主食,避免或。 6.温度适宜:食的码码“码”码 不不凉度。温度以 7.码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码嚼慢咽:以减胃担。食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,胃码码码码码码码码码码 黏膜有保作用。 8.码码码码码码码码码码码码码码码码码码码水:最次餐前佳的水是每晨起空腹及1小,餐后码码码码码码码码码码码立即水会稀胃液,用码码码码码码码码码码码码码 泡也会影响食物的消化。 9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受,码码码码码码码码码码码码码故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激:不吸烟,因码码码码码码码码码码码码码码码码码吸烟使胃部血管收,影响胃壁胞的血液供码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码,使胃黏膜抵抗力降低而胃病。少酒,少 吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.码码码码充生素C:生码码码素C码码码码码码码码码码码码码码码码胃有保作用,胃液中保持正常的生素C的含量,能有效码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码胃的功能,保胃部和增胃的抗病能力。因此,要多吃富含生素C强的蔬菜和水果。 A、病食原:码码码码码码码码1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定定量,码码码码码码码码码码码码避免。用易消化、码码码码码码码码码码码码码价高及保胃的食物。2.烹码码码码码码码码码码码:宜用蒸、熬、煮、码码码码码码码码码码码码码码码码、等烹方法,忌用煎炸的食物。3.忌用粗码码码码码码码码码码码码多、硬而不消化的食物。避免用码码码码码码码码码码码码码码码码码码 甜、酸、冷、、及辛辣食物。 B、浅表性胃炎码码码码码食原:1.少量多餐,每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、码码码码码打干、多碱码码码码等。2.烹码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码方法:宜用蒸、熬、煮、、等烹方法。忌用煎、炸、烹、溜、、生码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码拌的食物。宜食奶油、和黄油，可抑制胃酸分泌,。3.忌食粗码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码多的蔬菜、咖啡、茶、烈酒、辣、酸、芥末及码 甜的食物。 C、萎码码码码码码码码码性胃炎食原:1.少量多餐,每日 6 餐,易消化的食物。可码码码码码码码码码码适量增加醋味码码码码码码码并助消化。2.码码码码码码码码码码码码码码码码码码食含蛋白及丰富的食物。食新码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡卜等。食肉汁及肉有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、、奶油、码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码 黄油等能中和胃酸分泌的食物。 D、胃切除后食原:码码码码码码码1.码码码码码码码码码码码码码码用排空慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐码码码码码码码码码码码增加食中的和量。2.宜供码码码码码码码码码高蛋白、高脂肪、 高能、码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意充各码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码生素及、、、等。少用糖及双糖,防倒码 合征。 “码”胃病五: ?保暖码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码。秋凉之后,昼夜温差化大,患有慢性胃炎的人,要特注意胃部的保码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码暖,适增添衣服,夜睡盖好被褥,以防腹部着凉而引胃码码码码码码码码码 痛或加重旧病。 ?码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码食。胃病患者的秋季食以温、、淡、素、宜,做到定定量,少食多餐,使胃中常有食物和胃酸码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码 行中和,从而防止侵码码码码码码码码码码码码码码 胃粘膜和面而加重病情。 ?忌嘴保。胃病码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码患者要注意忌嘴,不吃冷、、硬、 码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码辣、粘的食物,更忌暴暴食,戒烟禁酒。另外,服码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码注意服用方法,最好后服用,以防刺激胃粘膜而致病情码 化。 ?平心静码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码。家,胃病、十二指等症的生与展,与人的情、码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码心密切相。因此,要究心理生,保持精神愉快和情定,码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码避免、焦、怒等不良情的刺激。同,注意码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码 逸合,防止度疲而殃及胃病的康。 ?运健。胃病人要合自己的体码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码适度的运强征,加 码码码码码码码码码码码 ,提高机体抗病能力,减少疾病的,促身心健康。 ?(1)食物的码码 戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,些会刺激胃码码码码码码码码码码码码码液分泌或是使胃黏膜受的食物,码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码个人食物的每避免反食用。都有特异 性,所以取的食物码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码依据个人的不同而加以适当的整毋完全禁码码码码码码 食。 戒酸性食物:酸度高的水果,如:码码码码码码码码码码码码码码码码码码码梨、柳丁、桔子等,於码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码后食,的患者不会有太大的刺激,所以并不一 定要禁止食用。 戒码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码气性食物:有些食物容易气,使患者有感,避免码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码食,但食物是否会气而引起不适,因人而异,可依个人的码码码码码码码码码码 决定是否食。 此外,炒码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米制品,各式甜点、糕、油炸的食物及冰品食物,常会码码码码码码码码码码码码码码码码码码码致患者的不适,码码码码码码 留意。 ?(2)吃注意码码码码码 事 吃要定定量餐要码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码嚼慢咽,且心情要放松,后略作休息再始工作。少量多餐码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码?可以避免胃或胃酸多,胃酸多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和食码码?每餐由六大食物中码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码广泛的取各食物,以得均衡的,不要吃码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码淀粉含量高的食物。后不要躺下休息。 ?(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无码码码码码码码码码码码码码码的,心情保持愉快。睡前2-3小不要食。码码码码码码 避免太的码码码码码码码码码码码码码码 衣服。体重超重者要减重。 食方子码码码 ?码码码码 木瓜尾 用料:番木瓜1个,码码码尾100克。 制法:木瓜削皮切码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码,尾入油煎片刻,加木瓜及生姜片少,放适量水,共煮1小码 左右。 功用:滋码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码 、消食。食不化、胸腹有助效。 食物功效:番木瓜的木瓜蛋白码码码码码码码码码码码码码码码码,有助于食物的消化吸收,消化不良、痢疾、胃痛、胃、码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码十二指等均有效。番木瓜的脂肪码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码,可分解脂肪成脂肪酸,有利于食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码能促和胰液的分泌,胰腺功能不全引起的消化不良有治作用。码码码码 码码 ,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。 ?码码码 参芪猴炖 用料:猴菌码码100克,母码1只，码750克,,黄芪、党参、大码码各10克,姜片、葱码码码、酒、清码码码码码码码码 、淀粉各适量。 制法:将猴菌洗码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码去蒂,后将菌内残水干,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码去脚,方,放入炖盅内,加入姜片、葱、码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码酒、清,上放猴菌片和浸洗的黄芪、党参、大,用文火慢慢炖,直至肉熟止码码码码码码码码码 ,味即成。 功用:码码码码码码码 气健脾胃。 食物功效:猴菌又名猴菇码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码,有助消化及利五的功能。适用于消化不良、胃、码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码十二指、慢性胃炎、胃炎、胃痛、胃及码码码码码码码 神衰弱。 母益气码码码码码码码码码码码码码码码码码码码 血,健脾胃,虚,善五。 黄芪能码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码 气固表,生肌,促造血,抗、抗炎等。 党参码码码码码码码码码码 中益气,益血生津。 大能健胃血,码码码码码码码码码 壮。强滋 ? 砂仁黄芪猪肚 用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。 制法:猪肚洗码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,味食用。 功用:益气健脾,消食胃。适用于脾胃码码码码码码码码码码码码码码码码码虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。床码码码码码码码码码码码码码码服用砂仁适量具有促消化液分泌和增胃强码码码码码码码 蠕的作用。 猪肚能健脾胃、码码码码 虚。 ? 黄芪内金粥 用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,内码码码码金粉7克,金橘码1个,糯米80克。制法:将生黄芪加水煮20分,取码码码码码码码码码码码码码码码码汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入内码码码码码码码 金粉即可。 功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹码码码码码码码码码码码、食欲不振、体困便溏等。 食物功效:黄芪能码码码码码码码码码码码码码码码码码码湿气固,除表,生痹止渗。肌。薏米健脾 赤小豆能利湿退黄,清解码码码码码码码码码码码码码码码码码码毒。内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运码码码码码码码码码码码码码码码码码码机能增加,排空加速。糯米能中益气。 ? 淮山蜂蜜煎 用料:淮山30克,内码码码金9克,蜂蜜15克。 制法:淮山、内码码码码码码码码码码码码码码码码码金水煎取汁,入蜂蜜,匀。日1码 ,分两次温服。功用:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食不化、食码码码码码码码码码码 欲不振等。 食物功效:淮山能健脾码码码码码码码码码码码码码码码码码码肺,固益精。用于消化不良,小儿食症。淮山所含消化,能码码码码码码码码码码码码码码码码码码码促蛋白和淀粉的分解,故有增食欲的作用。蜂蜜能中码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码码益气,通便,面有收、和促愈合作用。