五穴按摩法可改善你的性生活质量

养生甥 五穴拨摩法 可改善你的性生活质量 深圳 副主任 医师 杨娣 性生活是夫妻生活的重要组成部 分。如何提高性生活的质量，享受融洽 和谐的性生活是夫妻双方共同的愿望。 近日，日本著名的性学家、针灸按摩师 回气唐玄斋在该国最大的健康杂志《健 康》上撰文指出，按照中医针灸学的理 论，人们若经常使用“五穴按摩法 ”进 行保健按摩可有效地提高性生活质量。 下面就介绍一下这个“五穴按摩法”： 1．肩井穴按摩法 肩井穴(图一 )位于肩膀 的最高点， 大椎穴与肩峰连线的中点处，左右各有 一 穴。此穴具有提高性欲、改善生殖器 官血液循环的状况、防治肩周炎和眼疲 劳的功效。按摩肩井穴的方法是：先用 右手的食指、中指和无名指按摩左肩上 的肩井穴，应用力按压 5秒后慢慢松 开 ，连续按压 10下。然后 ，再用同样 的 方法按摩右肩上的肩井穴，应每天按摩 两侧的肩井穴各 2～3次。 2．膻中穴按摩法 膻中穴(图二)位于两个乳头连线的 中间点，具有防治心绞痛和哮喘病、丰 胸、增强乳房的敏感性、提高性欲的功 效。按摩此穴的方法是 ：将两手举至胸 前 ，用两手的食指、中指和无名指 的指 肚由下至上按摩胸骨 ，并重点按压膻中 穴，应每次按摩 17下，每天按摩 1次。 3．大赫穴按摩法 大赫穴(图三 )位于下腹部，取此穴 的方法是 ：在肚脐至耻骨上缘之间画一 条垂直线，将此线分为五等分 ，从肚脐 往下算 ，五分之四的点旁开一横指处即 是此穴 ，左右各有一穴。大赫穴具有促 进性器官的血流循环、提高腹肌的收缩 力、增加性快感、防治膀胱炎、尿道炎、 阳痿。、早泄、月经不调及痛经等疾病的 功效。按摩此穴的方法是：取仰卧位，将 双手放在腹部，用双手的食指、中指和 无名指分别按摩两侧的大赫穴 ，应每次 按摩 30秒到 2分钟 ，每天按摩 2次。 4．肾俞穴按摩法 肾俞穴(图四)位于腰部第二腰椎 棘突旁开 1．5寸处，左右各有一穴。此穴 具有促进人体内性激素的分泌、改善性 功能、提高免疫力、防治高血压、腰痛、 失眠等病症的功效。按摩此穴的方法 是：取俯卧位，将双手放在腰部，用双手 的大拇指点按两侧的肾俞穴，应先用力 按压 5秒后再慢慢松开 ，反复按压 20 下，每天按摩 1次。 5．三阴交穴按摩法 三阴交(图五 )穴位于小腿 内侧 ，足 内踝尖直上 3寸 ，胫骨后方的凹陷中， 左右各有一穴。此穴又叫 “妇科三阴 交”，具有预防卵巢早衰、改善闭经和 阴道干涩的症状 、防治各种妇科病及 勃起功能障碍、糖尿病、胃炎等病症的 功效。按摩三阴交穴的方法是：取端坐 位 ，蜷起右腿 ，用右手的拇指按摩右腿 上的三阴交穴，应用力按摩 7秒后慢 慢放开，反复按摩 15下。然后再用同 样的方法按摩左腿上的三阴交穴，可 每天按摩 2次。 (图一) (图三) (图四 1 (图五) +广告信息 植物伟哥效果神奇——植物善宝 咨询电话：400—710—2816 57 穴 井 宿 } * f # }