针灸减肥有效吗

nullnull针灸减肥临床研究近况 目 录 目 录第一章、 什么是肥胖？ 第二章、 肥胖症的病因和发病机理 第三章、 肥胖症的分类 第四章、 肥胖症的诊断 第五章、 针灸减肥 第六章、 针灸减肥的注意事项 第七章、 针灸减肥常遇的几个难题 第八章、 防止减肥后体重反弹的策略与方法第一章、什么是肥胖？第一章、什么是肥胖？具体地说，当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内，使体重超过体重20%或是体重指数[(体重kg)/(身高)2(M2)]大于24者称肥胖症(Obesity)。第二章、肥胖症的病因和发病机理第二章、肥胖症的病因和发病机理遗传因素 神经、精神因素 内分泌因素 营养过剩 运动不足 第三章、肥胖症的分类第三章、肥胖症的分类肥胖症分为：单纯性肥胖症和继发性肥胖症。 单纯性肥胖症可分为二类： 自幼发生者有全身脂肪细胞增生肥大，较不易控制； 自成年后肥胖者，仅有脂肪细胞肥大，分布以躯干为主，较易用饮食控制，对胰岛素的不敏感性也较易于控制饮食后恢复。 继发性肥胖症：下丘脑-垂体、内分泌病和营养失调等引起。 第四章、4-1.肥胖症的诊断 ——我国人群标准体重的计算方法第四章、4-1.肥胖症的诊断 ——我国人群标准体重的计算方法以体质指数计算正常体重 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m2）。 成人的BMI的值：18.5～22.9属正常体重。 学龄前儿童的正常值为15～18； 6～11岁为16～19； 12～17岁为18～21，结果可供参考。第三章、4-2.肥胖症的诊断 ——我国人群标准体重的计算方法第三章、4-2.肥胖症的诊断 ——我国人群标准体重的计算方法我国人群的肥胖判断标准 1）依据体质指数判断肥胖 BMI的值为：23～29.9属超重；﹥30属肥胖。 BMI的值为：17～18.5属轻度慢性能量缺乏；16～16.9属中度慢性能量缺乏；﹤16属重度慢性能量缺乏，可引起消瘦。 体质指数处于正常范围，但局部如腹部、臀部、胳膊或大腿等部位脂肪分布较多，出现腹型或四肢型肥胖。第五章、针灸减肥方法及其注意事项第五章、针灸减肥方法及其注意事项１、针灸减肥的适应症 ２、针灸减肥的机理 ３、针灸减肥的基本方法5-1.针灸减肥的适应症5-1.针灸减肥的适应症针灸减肥其实与拔罐减肥、磁石经络法适应症是一样的，主要针对单纯性肥胖症。 肥胖症的基本病机为“胃强脾弱”。 胃强则患者食欲旺盛，消谷善饥； 脾弱则脾的升清功能不足，致使精微不能充分代谢，而化为“痰浊”，产生肥胖。 在治疗上，应抑制胃的受纳和腐熟功能，扶助脾的升清作用，方可达到减肥的目的。 5-2.针灸减肥的机理5-2.针灸减肥的机理（1）调节人体的饱食中枢，使机体建立正常的饥饱感，不至于过分进食。 （2）动员体内的脂肪转变为游离脂肪酸进入血液，以供机体生理活动之需。 （3）调节机体的神经--内分泌功能，使失衡的三大代谢恢复正常。 （4）加强局部血液循环，改善肥胖局部的血供，从而起到局部减肥的作用。 （5）调节人体内脂肪的分布，使人体显示应有的曲线和形态。5-3-1.肥胖症针灸减肥的基本方法5-3-1.肥胖症针灸减肥的基本方法（1）胃热脾虚型 多食易饥，脘胀便秘，气短乏力，自汗恶风，舌胖大，边有齿痕，脉滑。 治疗：清胃、健脾 体针：内庭、上巨虚、天枢、梁丘、公孙、丰隆、中脘、气海、关元 耳针：小肠、大肠、三焦、脾、胃、肾、皮质下5-3-2.肥胖症针灸减肥的基本方法5-3-2.肥胖症针灸减肥的基本方法（2）湿浊内蕴型 动则困乏，头胀如裹，纳少脘痞，大便易溏，苔白腻，脉濡缓。 治疗：健脾益气、温阳化痰 体穴：中脘、气海、阴陵泉、足三里、三阴交、丰隆、脾俞、肾俞、关元 耳穴：脾、胃、三焦、肾、屏间、皮质下5-3-3.肥胖症针灸减肥的基本方法5-3-3.肥胖症针灸减肥的基本方法3）气滞痰阻型 喉间痰多，头晕目眩，苔白腻，脉细而滑。 治疗：健脾、化痰、行气 体穴：中脘、气海、三阴交、天枢、滑肉门、下脘、足三里、丰隆、阴陵泉 耳穴：肝、心、胰、胆、脾、胃、三焦、皮质下5-3-4.肥胖症针灸减肥的基本方法5-3-4.肥胖症针灸减肥的基本方法（4）肾亏内热型 多食，咽干喜饮，头晕耳鸣，腰酸，舌红少苔，脉弦细数。 治疗：补肾、滋阴、清热 体穴：肾俞、太溪、三阴交、中脘、气海、关元、天枢、滑肉门 耳穴：肾、屏间、皮质下、肝、肾、三焦、神门第六章、针灸减肥的注意事项 第六章、针灸减肥的注意事项 （1）在针刺减肥过程中，不可在一方面控制饮水而另一方面却加强利尿而减体重，这样会损伤肾功能。 （2）对于一些进食本来不多，机体基础代谢较低的肥胖者，可配合适当地增加运动量，以提高机体的基础代谢，加大能量消耗，以减少体重。 （3）在针灸减肥的初期，需要适当控制饮食来配合。第七章、针灸减肥常遇的几个难题第七章、针灸减肥常遇的几个难题１．如何提高针灸的减肥疗效 ２．如何提高针灸的塑身效果 ３．如何减少针灸的副作用7-１．如何提高针灸的减肥疗效7-１．如何提高针灸的减肥疗效针灸减肥，选穴应以脾、胃经腧穴为主，泻胃火、健脾气。 针灸减肥应与其他减肥方法联合运用，如：外用乐美塑身每日贴、运动减肥等。合理的控制饮食，是减少机体能量摄入的有效方法，而运动是增加机体能量消耗的有效手段。 7-２．如何提高针灸的塑身效果7-２．如何提高针灸的塑身效果针灸的美身塑型问题，实际上就是针灸的局部减肥问题。 应该在整体减肥的基础上进行局部减肥塑身。 在整体减肥进行到中期时，及时进行局部减肥，常常能够提高针灸减肥塑身的效果。 7-３．如何减少针灸的副作用7-３．如何减少针灸的副作用针刺减肥具有副作用： 针刺可引起疼痛等痛苦不适 ； 在针刺减肥过程中，可发生肾功能损伤，现为肢体浮肿； 针刺过度抑制食欲，出现厌食现象。第八章、防止减肥后体重反弹的策略与方法第八章、防止减肥后体重反弹的策略与方法1、选用科学的针灸配方 2、科学合理的饮食习惯和膳食结构 3、适当的体育活动8-1.选用科学的针灸配方8-1.选用科学的针灸配方引起减肥后体重反弹的问题关键是什么？ 绝大部分肥胖症患者，引起肥胖的原因是饱食中枢失调，没有饥饱感。 重建已经失调的饱食中枢，使患者进食有明显的饥饱感，饮食得到自主控制，使机体的摄入与代谢消耗达到出入平衡，这将不失为防止针灸减肥后体重反弹的有效手段之一。8-2.科学合理的饮食习惯和膳食结构8-2.科学合理的饮食习惯和膳食结构引起反弹的另一个因素，是减肥方法的不科学、不合理。 与中医中的点穴按摩法、磁石经络法减肥一样，过度控制饮食，使机体处于饥饿状态。身体处于饥饿状态时首先要动用储存于肝脏的肝糖元和储存于肌肉的肌糖原，继而消耗肌肉等各器官的蛋白质，并不消耗体内过多的脂肪，会影响人体正常代谢，一旦停止使用，体重还会涨上去。 8-3.适当的体育活动8-3.适当的体育活动不论使用什么样的减肥方法，即使在针灸减肥过程中外用了乐美塑身每日贴，我们还应适当进行一些体育运动，切记在运动之后不可过度进食。总 结总 结由此可见，针灸减肥可有效减肥，但如配合其他减肥方法，效果更佳。null 谢 谢