男人雄起的良药：枸杞和人参

1.　枸杞和人参 在网上一搜补肾，都是各种复杂的食料。像我这样的单身汉，哪有功夫搞这么麻烦的东西。我总结出来的就三样--枸杞，人参，酒！ 用法非常简单----口服就行。 *枸杞——每天早晨晚上各一次，抓个20粒就行了。放嘴里嚼一嚼就行了。我买的是同仁堂的枸杞，质量相对有保障，一盒200g，小塑料桶装的，好像才50多。一分价钱一分货，你肯定不能指望它效果比人参好。但是，效果也是非常明显的。我前一个月只用枸杞。就是觉得有效果才想到如果再加上人参会怎么样呢。 *人参——枸杞一样，早晚各服一次。不用泡茶。放嘴里含一会嚼一嚼咽了就可以了。效果比枸杞要好的多，当然价格也要贵一点。但实际上也没大家想象的那么贵。我是在同仁堂买的，切得很碎的美国西洋参。一小盒好像是两三百块吧。记不清楚了。我每次吃两到四片（每片都非常小的），吃了两个月感觉五分之一都没吃掉。不需要买大片的。大片的贵，效果上也没差别。 *泡酒——因为以前看家里人都泡酒，所以自己也试了试。还是在同仁堂，我买了五根人参根部的须。和小指头细一点，小指头一半长。记不得多少钱了，反正肯定没到五百。然后买了两瓶红星二锅头。找个容器，放了三根人参须，一小撮碎人参片（二三十片吧），一大把枸杞。酒倒进去，密封好就行了。我每次飞机前四五个小时喝上一两。效果杠杠的！ 这套方法最大的好处在于，方便！像我这样的懒人，每天让我用开水泡人参吃都懒得搞。懒急了才能想到这样的方法，没想到效果这么好。呵呵。 弊端嘛，就是可能成本高了些。其实也还好。我上次可能一共花了六七百块钱吧。用了三个月，感觉至少还够用半年。 2.健康的生活方式 食补是外力，自身的内力才是最好的。 我之所以以前肾虚，大半归咎于乱成一团的生活。 现在有好转，与健康的生活方式也是很有关系的。我现在在做的有： *每周至少一场足球比赛（有时候三四场） *每周健身两次 *每个月远足一到两次 *十二点之前睡觉，九点之前起床（这点有时做不到。因为有严重的失眠） *控制手淫——我现在基本是两周三次的样子 *最最重要的——保持良好的心态，真诚的对待朋友和家人，用自己的快乐感染周围的人 10招助你改善精液味道 下面10条简单的行为指南助你改善精液味道，让你的精液味道变得又好又甜。 1.拒绝酒精，咖啡因，兴奋剂和尼古丁——这些都会让精液味道变得糟糕。 2.每天多喝1-2升水有助身体排毒。 3.每天摄入充足的水果能够让精液变甜。菠萝，番木瓜，西瓜，芒果，苹果和葡萄都是上佳之选。这些水果都富含糖分，能够中和精液中的苦味。 4.补充足量的蔬菜通常都能够改善精液味道。虽然素食主义者的精液味道一般更好，但是应当尽量避免以下蔬菜：任何味道很冲的蔬菜，包括白花菜，椰菜和龙须菜。 5.减少红肉摄入。这是导致精液味道带有咸味的主要元凶。牛奶和芝士等乳制品也会导致精液变咸。对于蛋白质，应当确保你所摄入的是质量上乘的蛋白质，例如鸡肉和火鸡肉。有人认为鱼肉也会导致精液味道变差，但这似乎应人而异。所以你可以看看效果再决定是否戒食。鱼肉是健康食谱的重要组成，所以不要对鱼头说不！ 6.拒绝咖喱和洋葱等重口味食物。它们含有大量的硫化物，会大大影响精液味道。 7.不要去购买那些声称能够提升精液味道的产品，目前没有任何证据显示这些产品有何效果。通过整体改变饮食和生活方式能够改善你的精液味道。这是一个复杂的过程，健康良好的饮食方式才能有最好的效果。 8.想让精液有甜甜的味道，我们尤其建议食用荷兰芹，芽草和芹菜，因为这些蔬菜叶绿素含量很高。 9.同样，我们还推荐肉桂皮，小豆蔻，薄荷以及柠檬。 10.戒食垃圾食品。这些食品所带有的化学添加剂和防腐剂会影响你的体味和精液味道。尽量食用“来自大地”的食物，越是天然的食物越好。你还可以考虑补充锌和硒元素。这两种元素对于精液健康和改善精液味道十分重要。