;怀孕知识 孕妇吃什么对宝宝头发好

;怀孕知识 孕妇吃什么对宝宝头发好 导语:有很多宝宝出生后头发稀疏且黄，这成了很多家长烦恼的问题。其实怀孕期间孕妇的饮食就会影响宝宝头发的生长，今天，爱吧小编就给各位准妈妈们介绍下怀孕知识 孕妇吃什么对宝宝头发好，希望对大家能有所帮助。 有很多宝宝出生后头发稀疏且黄，这成了很多家长烦恼的问题。其实怀孕期间孕妇的饮食就会影响宝宝头发的生长，今天，爱吧小编就给各位准妈妈们介绍下怀孕知识 孕妇吃什么对宝宝头发好，希望对大家能有所帮助。 吃了对宝宝头发好食物1:核桃 核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多，记得要适量。 吃了对宝宝头发好食物2:黑芝麻 说到养发大家都会想到黑芝麻，的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝【virgin hair】麻对宝宝头发好。此外，还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。 吃了对宝宝头发好食物3:钙片及含钙食物 如果宝宝头发少，多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设 计的钙片，这样更有助于宝宝头发生长。此外，除了吃钙片补钙，孕妇还可以多吃含钙的食 物:如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。