三种牛奶减肥方法---苹果-豆腐-

三种牛奶减肥方法---苹果-豆腐- 牛奶中的钙可以抑制一种与小腹脂肪堆积有关的激素生成。学学 牛奶减肥超级疗程。 具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果（共两斤，约五六个左 右），慢慢地一小口一小口吃； 第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每 次喝一份； 第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水——苹 果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不 多了，就会减到脂肪。 豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法 期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。 坦言保持身材的秘密其实在冰箱里，每天700克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重，保持苗条。