怀孕初期的饮食禁忌-2

怀孕初期的饮食禁忌-2 蚆孕初期的蚆食禁忌 蚆食蚆知 　知道蚆孕的那一刻起～的蚆食不但要均衡～也要有足蚆的蚆蚆。像我自己非常从你 喜蚆吃菜～菜有富的蚆蚆～我最常吃的有地瓜、蚆、油菜、油菜、菜等青青丰叶苣麦菠 只要在蚆水里蚆一蚆～再淋少蚆蚆油就可以吃了。我在蚆孕期蚆有多吃燕蚆～最近新蚆蚆没蚆市面上多假蚆～蚆明我是蚆的。珍珠粉也～我吃的是月子餐中心提供的健康很没碰 食品～外每天固定吃新蚆多～蚆了蚆蚆的充足～我吃另宝会、喝蚆酪乳～如CHEESE果脚有抽筋蚆象～就多吃点蚆片。蚆孕蚆脚常抽筋～尤其是小腿肌肉部分～而牙床会 也有松蚆情～蚆得蚆孕前要去牙蚆所蚆蚆～隔半年再去一次～蚆牙蚆蚆有无常会况医医异。 　　如果有便秘蚆象～蚆得多吃蔬菜和水果～且想蚆法排便出。像我蚆孕期蚆～并来 只要一喝牛～快就得往蚆所。奶很跑 　　有些食物不管多蚆吃～像是薏仁、人、蟹、子、蚆肉等有毒性的食物都你参螃柿 要量少吃～然泡面也要放～刺激性食物也最好蚆～蚆吃麻辣蚆的人～蚆是尽当弃碰 等生完之后再蚆,吧 　　多人在蚆孕期蚆都用蚆蚆蚆身～但我向不蚆喝蚆蚆～所以蚆孕后家人托朋友很会来来 直接去蚆港蚆蚆蚆蚆～蚆蚆以新蚆的深海蚆蚆主。最后蚆成我常常三餐都在吃蚆～煎蚆、蚆蚆抓来炖 蚆、蚆蚆……其蚆蚆蚆奢侈的～一餐吃蚆。两条 　　喝蚆蚆的好～因蚆我喝多多～我的蚆比出生后～和同年蚆小孩比起～真很很很来 在蚆作上就蚆得活得多～如果不蚆吃肉蚆～不妨蚆蚆多吃些蚆蚆充蚆有的蚆蚆。灵你来 　美味一蚆二吃 　可以用大骨蚆煮小蚆干～蚆出蚆～喝掉蚆之后～剩下的小蚆干就拿炒～口味来来来 不要弄得太刺激～孕蚆不是不能吃辣～但太重的味道容易造成蚆胃蚆～要是便秘担情更蚆重就不好了。况 　　以上所蚆的蚆蚆～主食可搭配胚芽米蚆和凉拌芦～此外也可以多喝排骨蚆～到笋 了蚆孕后期～如果喝猪脚花生蚆～蚆乳汁的分泌有助。炖会很帮 　蚆孕需要蚆充的蚆蚆 　蚆蚆,像是牛、蛤、小蚆干、蚆菜、蚆菜、豆、黑豆、黑芝麻等都含有富的蚆蚆～奶蜊黄丰 足蚆的蚆蚆可以蚆防蚆蚆、蚆痛、腿部抽筋、失眠、牙、的骨及牙蚆蚆育不良等蚆蚆。蛀宝宝骼 　　 蚆蚆,蚆蚆蚆女生一向重要～到了蚆孕更是不可缺少的蚆蚆～像是蛋、肉蚆、肝蚆、蚆黄色蔬菜、全面包、五谷蚆等就含有富的蚆～蚆可以蚆血～蚆蚆也蚆防蚆血的蚆麦丰帮帮宝宝 蚆。 　　 蚆生素和叶酸,蚆生素群、、、、、和叶酸蚆孕蚆都是不可缺的蚆蚆。食物BACDEK 像是肝蚆、小胚芽、麦减另酵母等～可以蚆蚆孕的不适～像是蚆心、蚆痛、失眠、抽筋等。 外蔬菜水果一定要多吃～可以防止便秘～蚆排便更蚆蚆。　　除了均衡蚆食之外～我也会很建蚆蚆充一些蚆蚆素～蚆竟蚆代蚆蚆都忙碌～有蚆候蚆蚆蚆 不到～吃一些蚆蚆蚆蚆品像是蚆他命、蚆片等都是有助的。帮 三蚆段蚆充蚆蚆原蚆 PART1 孕早期 大多孕蚆在孕数会状况早期出蚆蚆心、蚆吐、食欲不振等妊娠反蚆～吃什蚆都不香～蚆蚆 下～蚆蚆的蚆入怎呢蚆能得以保蚆, 蚆于孕早期的准蚆蚆大多受妊娠反蚆困蚆～胃口不佳～蚆蚆个并段～准蚆蚆不用刻意蚆自己多吃些什蚆～其每天蚆与着蚆蚆蚆肉蚆愁～不如多蚆蚆自己喜蚆的食物～以增蚆食欲。蚆于油蚆、抑制食欲的食物～大可不必勉强吃下去。 蚆蚆原蚆,孕早期的膳食以清淡、易消化吸收蚆宜。 1 蚆蚆原蚆,孕蚆蚆可能蚆蚆自己喜蚆的食物。 当尽2 蚆蚆原蚆,蚆保蚆蛋白蚆的蚆入量～孕蚆可适当奶蚆充蚆、蛋蚆、豆蚆、硬果蚆食物。 3 蚆蚆原蚆,在孕早期注意蚆入酸叶叶儿叶～因蚆酸蚆系到胎的神蚆系蚆蚆育。若蚆孕蚆缺乏4 酸～容易造成胎神儿儿并兔会蚆管的缺陷～如无蚆或脊柱裂～且蚆生唇、蚆裂的机也升高。蚆多天然食物中含有富的丰叶菠笋酸～各蚆蚆色蔬菜;如菜、生菜、芦、小白菜、花椰菜等,～及蚆物肝蚆、豆蚆、水果;香蕉、草莓奶叶、橙子等,、制品等都富含酸。 蚆蚆原蚆,蚆生素的供蚆要充足。如果准蚆蚆的妊娠反蚆蚆重影响医了正常蚆食～可在生5 建蚆下适当蚆充蚆合蚆生素片。 蚆食巧安排 根据自己的胃口蚆食～不必刻意多吃或少吃什蚆。少吃多餐～能吃就吃～是蚆段蚆期孕蚆蚆食的主要方蚆。蚆段蚆期～如蚆食的嗜好有所改蚆也不必忌蚆～吃些酸的食品可能会增蚆食欲。 孕中期 蚆入孕中期～准蚆蚆的食欲逐蚆好蚆～蚆蚆～不少准蚆蚆在家人的蚆蚆及全力配合下～蚆始了大蚆模的蚆蚆蚆充蚆。不蚆要划来把前段蚆蚆的蚆蚆蚆失蚆回～蚆要在孕蚆期胃口蚆差之前～把蚆蚆蚆存个蚆。 孕中期是胎迅速儿体蚆育的蚆期～蚆于孕中期的准蚆蚆重迅速增加。蚆蚆～准蚆蚆要蚆充足蚆的蚆能和蚆蚆素～才能蚆足自身和胎迅速儿当生蚆的需要。然～孕蚆也不能不加限制地蚆多蚆食。蚆度蚆食不蚆造成会体担准蚆蚆身蚆蚆蚆重～蚆可能蚆致妊娠糖尿病的蚆生。 蚆蚆原蚆,蚆素兼蚆、粗蚆搭配～食物品蚆多蚆化。 1 蚆蚆原蚆,避免挑食、偏食～防止蚆物蚆及微量元素的缺乏。 2 蚆蚆原蚆,避免蚆食蚆多的油炸、油蚆的食物和食甜包括水果～防止出蚆自身重体增3() 加蚆快。 蚆蚆原蚆,适注意当丰蚆充含蚆富的食物～如蚆物肝、血和牛肉等～蚆防缺蚆性蚆血。同蚆4 蚆充蚆生素也能增加蚆的吸收。 C 蚆蚆原蚆,孕蚆蚆蚆的需求有所增加～多食用含蚆蚆多的食物～如蚆、豆奶制品、蚆皮和海5 蚆等。 蚆食巧安排 蚆段蚆期孕吐已消失～准蚆蚆食欲蚆好～胎儿生蚆蚆育蚆快～因此～准蚆蚆孕蚆要充分吸取蚆蚆以保蚆母蚆的需要～但蚆水碳磷化合物蚆食物不要蚆入蚆多～要充分保蚆蚆、、蚆、蛋白蚆、蚆生素的蚆入量～并当适增加粗粮及含蚆食品。 孕蚆期 蚆入最后的刺蚆冲来段～蚆蚆的蚆存蚆准蚆蚆蚆蚆得尤蚆重要。安全、健康、合理的蚆食～是胎儿体医健康出生的必要前提。不蚆～有些重增蚆蚆快的孕蚆在生要求下蚆始控制蚆食～蚆了防止胎儿她蚆得蚆大～蚆只好把自己的蚆蚆小。 ?quot;" 最后个儿个月是胎生蚆最快的蚆段～孕蚆的膳食要保蚆蚆量、品蚆蚆全。由于各孕蚆的3 具体况医会体况情不同～蚆科生通常根据孕蚆期的蚆蚆特点～蚆合孕蚆的具情～蚆孕蚆的蚆食做出相蚆蚆整。 蚆蚆原蚆,蚆食保蚆蚆量、品蚆蚆全。 1 蚆蚆原蚆,适增加当蚆能、蛋白蚆和必需脂肪酸的蚆入量;多吃海蚆可利于的供2DHA蚆,～适限制当碳即减水化合物和脂肪的蚆入;少米、面等主食的量,～少吃水果～以免胎儿响蚆得蚆大～影蚆利分娩。 蚆蚆原蚆,增加蚆和蚆的蚆入。蚆常蚆取奶很蚆、蚆和豆制品～蚆皮、蚆物的肝蚆和血液含蚆量3 高～蚆蚆常食用。 蚆蚆原蚆,注意控制蚆分和水分的蚆入量～以免蚆生浮蚆～甚至引起孕毒症～ 4 蚆蚆原蚆,蚆于一些含能量高的食物～如白糖、蜂蜜等食甜宜少吃～以防止食欲降5 低～影响它其蚆蚆素的蚆入量。 蚆蚆原蚆,多蚆蚆蚆小、蚆蚆体减体价蚆高的食物～如蚆物性食品～少蚆蚆价蚆低而蚆大的食6 物～如土豆、蚆薯等。 蚆食巧安排 准蚆蚆根据自身重的体来尽清增加蚆整食蚆～蚆分娩蚆存必要的能量。蚆食的蚆味要量淡～少吃蚆和蚆油～蚆在蚆以下咽蚆～可以用果蚆、醋来蚆味。平蚆可少吃多餐。 准蚆蚆蚆蚆蚆不及 犹PART2 蚆多准蚆蚆一旦蚆蚆自己蚆孕后～就蚆始担担宝宝心自己是否缺蚆缺那～心的蚆蚆不蚆蚆全。在蚆她来儿帮尽会肚看～只要是蚆胎有助的蚆西～都蚆蚆量的吃～蚆蚆才不蚆自己子里的蚆在身蚆育的起蚆上。其蚆～有些蚆蚆蚆充太多也不好。宝宝体跑准蚆蚆吃得蚆多～蚆得蚆蚆到蚆来霉肚宝宝况断胖倒的蚆是子里的小。更何有些孕蚆只是自己不蚆～子里的蚆肚宝宝没却享到多少福。 "" 那蚆～一些蚆蚆蚆量～蚆会来呢什蚆蚆的不良后果蚆, 蚆生素蚆量 孕蚆若每天服用超蚆一万蚆位的蚆生素～蚆有机会儿造成胎畸形～如先天(I.U.)A1/4 性心蚆病以及眼睛、蚆裂、耳蚆的畸形～外有另机会造成智障。若蚆生素蚆充蚆多1/4D;每日超蚆毫克,～容易造成孕蚆的蚆蚆蚆的蚆化。 15 蚆蚆蚆量 如果准蚆蚆蚆于蚆的蚆充超蚆每日毫克～容易造成早蚆。 45 蚆的蚆充要蚆 慎 建蚆孕蚆在蚆孕个来月以上蚆再蚆充蚆。一般蚆～孕蚆每天蚆充毫克蚆可即;除非有蚆330 重蚆血,～服用蚆蚆蚆在空腹蚆且不要同蚆服用蚆及蚆～因蚆蚆、蚆会抑制蚆的吸收。 水果蚆量 蚆多准蚆蚆蚆了生健康、个宝宝拼当来她漂亮的而命吃水果～甚至蚆把水果蔬菜吃。蚆都相信,吃水果多多益善。 其蚆～水果不能并并代替蔬菜。水果中的蚆蚆素成分不高～但是蔬菜里的蚆蚆素成分却高很很。有些水果中糖分含量高;如西瓜、葡萄等,～蚆入蚆多～可能引蚆妊娠糖尿病。 上了年蚆的人殊不知多吃水果可能蚆致准蚆蚆患上妊娠糖尿病。 蚆度蚆食～重体超蚆 蚆孕不是生病。一些准蚆蚆把自己成了蚆期当号病～在蚆孕的天里～吃得太多、太280 好～而蚆运体又太少～蚆果造成重大大超蚆。 准蚆蚆超重蚆的后果是不可蚆蚆的～不蚆在孕期造成孕蚆蚆来会并儿症增高～不利于胎成蚆～在分娩蚆～也有会困蚆。 蚆食禁忌和蚆 区PART3 孕蚆蚆食有禁忌 常听楂荔真老人蚆蚆～蚆孕的女人是不能吃山的～枝、桂蚆也要少吃。孕蚆的蚆食是否有如此多的蚆究,呢哪哪将你到底些食物不能吃～些要少吃,下文中我蚆就蚆蚆列出孕期蚆食中的一些主要禁忌。 孕蚆禁忌,山楂医学楂果及其制品～孕蚆不吃蚆宜。蚆代蚆蚆,山蚆蚆女子蚆有收蚆作用～1 如果孕蚆大量食用山楂会食品～就刺激子蚆收蚆～甚至蚆致流蚆。 孕蚆禁忌,孕蚆蚆避免蚆食蚆性食物～因蚆蚆性食物使人蚆体内体加重～有碍机聚血蚆2 胎～荔属枝和桂蚆恰恰于蚆蚆水果。 孕蚆禁忌,孕蚆忌吃刺激性食物,、蚆咖啡会茶、辛辣食品、蚆酒、丈夫吸烟等均蚆胎3 儿响儿蚆生不良刺激～影正常蚆育～甚至引起胎畸形。 孕蚆禁忌,加工食品和罐蚆食品。蚆蚆加工的半成品食物蚆然美味可口～但蚆些食物4 在加工蚆程中～需要加入一定的添加蚆～如人工合成的色素、香精、味蚆及防甜腐蚆等～准蚆蚆蚆量少吃。 尽 孕蚆禁忌,孕蚆忌吃未蚆煮熟的蚆、肉、蛋等食物。生的蚆、肉等食物中往往含有蚆、虫5 囊虫虫等寄生～直接食用蚆些食品可以使人感染疾病。生蚆蛋的蛋白蚆不易被蛋白水解蚆水解～不易被蚆道吸收～而且生蚆蛋常常被蚆菌蚆染～直接食用容易得蚆胃很炎。蚆烟熏、腌烤尽制、蚆的食物也蚆量不吃。 孕蚆禁忌,人大蚆参属气参气虚很元之品～准蚆蚆蚆用人蚆蚆～可蚆致盛蚆～容易上火～6 蚆出蚆蚆会状况吐、水蚆及高血蚆等症～可引起蚆蚆、流蚆及早蚆等危蚆情。除此之外～鹿茸、鹿胎、蜂王蚆等蚆品～准蚆蚆蚆也不宜服用。 孕蚆禁忌,茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等蚆味品性蚆且有刺激性～准蚆蚆的蚆蚆蠕本就7 减蚆～若再服用此蚆食品～易造成便秘。 蚆充蚆蚆～不要蚆入途歧 由于蚆蚆蚆念和蚆蚆知蚆不足等多蚆原因～孕蚆在天强化蚆蚆的蚆程中～常常不蚆会意280 地走入一些蚆～蚆区致了不必要的麻蚆。 蚆一,区昂盲目蚆蚆蚆蚆保健品。价格蚆的蚆蚆品一定比普通食物好蚆,准蚆蚆在蚆蚆蚆蚆品蚆～主要蚆考蚆的是自己的身是体听从售否需要蚆蚆～而不是盲目蚆蚆商的花言巧蚆～蚆多蚆蚆品的吸收效果不比并会奶普通食物更好;如蚆牛的蚆蚆功效未必就比直接蚆充蚆蚆差,～有些蚆蚆品甚至根本不适合孕蚆食用。准蚆蚆在定蚆蚆蚆蚆品前～最好决先咨蚆一下有蚆蚆的蚆科医生。 蚆二,以区很保健品代替正常蚆食。蚆了加强蚆蚆～一些准蚆蚆蚆每天要蚆充多蚆蚆品～蚆如蛋白粉、蚆合蚆生素、蚆片、蚆蚆、孕蚆粉等等～大量蚆蚆品下～奶肚某些准蚆蚆就蚆蚆自己的蚆蚆已蚆足蚆了～日常三餐的蚆蚆保蚆不了也没体什蚆蚆系。其蚆蚆蚆做反而蚆身不利～因蚆蚆蚆品大都是强化某蚆蚆蚆素或改善某一蚆功能的蚆品～蚆蚆使用蚆不如保蚆普通膳食的蚆蚆均衡得更蚆有来效。 蚆三,一人餐人分。多女性在得知自己蚆孕后～就区两很努力蚆始加大蚆量～希望借此蚆足来儿几宝宝会胎的蚆蚆需要。乎所有的准蚆蚆都相信只要自己吃的多～就一定健康。其蚆～蚆孕的蚆蚆即宝宝肚使蚆食量加倍～也不等于在蚆蚆的子里就可以吸收所 有蚆蚆比以前多吃的那些食物的全部蚆蚆～准蚆蚆多吃的那部分～可能大都蚆成了自很 己身上的肥肉。孩子的蚆蚆是否蚆～蚆蚆在于准蚆蚆蚆食物的科学靠性蚆蚆～而不是盲目多吃到。 来达 蚆区四,有蚆蚆的蚆西蚆入越多越好。在孕期中加强蚆蚆是必蚆的～但蚆蚆蚆入蚆非多多益善。太多的蚆蚆蚆入加会体担并胖体重身的蚆～存蚆蚆多的脂肪～蚆致肥和冠心病的蚆生。重蚆重蚆限制了准蚆蚆的育蚆蚆～体她并致使蚆抗病能力下降～造成分娩困蚆。 蚆五,多吃菜～少吃蚆。蚆多人蚆蚆菜比蚆更有蚆蚆～区肚来准蚆蚆蚆蚆把子留下多吃菜。蚆蚆蚆点是其蚆蚆的～蚆是米面等主食～是能量的主要极来个源～一孕中、蚆期的孕蚆一天蚆蚆入,克的米面及其制品。 400500 蚆区六,蚆蚆就要多喝骨蚆蚆。蚆了蚆蚆～有的准蚆便按照老人的指点猛喝骨蚆蚆。其蚆～喝骨蚆蚆蚆蚆的效果不并体理想。骨蚆中的蚆不容易溶解在蚆中～也不容易被人的蚆胃吸收～而喝了蚆多骨蚆蚆～反而可能因蚆油蚆～引起孕蚆不适。 早孕症状会响可能在一定程度上影准蚆蚆的胃口吐的比蚆蚆害的孕蚆～要注意吃一, 些清来淡、容易消化的食物。等蚆渗入渗出孕中期～孕吐反蚆消失～蚆蚆再蚆蚆蚆也得及。 、 忌蚆用人。参1 孕后～月蚆停蚆～蚆腑蚆蚆之血注于冲脉虚阳气任二以蚆胎～孕蚆蚆于蚆血偏～相蚆偏盛状况参属气会气气。人大蚆元之物～使孕蚆盛蚆耗～有余蚆“推蚆”胎儿～使胎受儿蚆受危～不利安胎。 、 忌蚆用蚆蚆。2 再好的蚆蚆～也要蚆蚆人体担代蚆蚆程～增加肝蚆蚆～蚆有一定副作用～所以蚆孕蚆和胎儿都蚆会来响程度不一的影蚆。有的孕蚆服了大量的蜂乳～蚆致蚆重腹蚆～最蚆流蚆。常服人参参宝会蜂王蚆、洋丸、蚆等～蚆蚆孕蚆和腹中之胎。孕期小腿抽筋～便常服蚆生素、～蚆果造成蚆生素、蚆量～引起中毒。ADAD 、 忌蚆性食品。3 孕期不能吃蚆性食品～如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期蚆蚆～蚆遵循“宜凉忌蚆”的原蚆～即柿使是水果～也蚆吃性味平、凉之物～如西蚆、生梨、桃子等。 蚆孕初期的蚆食禁忌 蚆蚆:2009-06-03 11:36源来: 作者: 点蚆: 35次 孕蚆蚆孕初期蚆吃蚆好～孕蚆蚆孕初期的蚆食禁忌～孕蚆蚆孕初期的蚆食怎注意事蚆--上海不孕不育蚆蚆提供孕蚆蚆食知蚆～不孕不育蚆家网24小蚆在蚆免蚆答疑, 　　 蚆食蚆知知道蚆孕的那一刻起～的蚆食不但要均衡～也要有足蚆的蚆蚆。像我从你 自己非常喜蚆吃菜～菜有富的蚆蚆～我最常吃的有地瓜、蚆、油菜、油菜青青丰叶苣麦、菠没菜等～只要在蚆水里蚆一蚆～再淋少蚆蚆油就可以吃了。我在蚆孕期蚆有多吃燕蚆～最近新蚆蚆蚆市面上多假蚆～蚆明我是蚆的。珍珠粉也～我吃的是月子餐中心提很没碰 供的健康食品～外每天固定吃新蚆多～蚆了蚆蚆的充足～我吃另宝会CHEESE、喝蚆酪乳～如果脚有抽筋蚆象～就多吃点蚆片。蚆孕蚆脚常抽筋～尤其是小腿肌肉部分会 而牙床也有松蚆情～蚆得蚆孕前要去牙蚆所蚆蚆～隔半年再去一次～蚆牙蚆蚆有会况医医 无常。异 　　蚆孕需要蚆充的蚆蚆 蚆蚆,像是牛、蛤、小蚆干、蚆菜、蚆菜、豆、黑豆、黑芝麻等都含有富的奶蜊黄丰 蚆蚆～足蚆的蚆蚆可以蚆防蚆蚆、蚆痛、腿部抽筋、失眠、牙、的骨及牙蚆蚆育不良等蚆蛀宝宝骼 蚆。 　　蚆蚆,蚆蚆蚆女生一向重要～到了蚆孕更是不可缺少的蚆蚆～像是蛋、肉蚆、肝蚆、蚆黄色蔬菜、全面包、五谷蚆等就含有富的蚆～蚆可以蚆血～蚆蚆也蚆防蚆血的蚆麦丰帮帮宝宝 蚆。 　　蚆生素和叶酸,蚆生素B群、A、C、D、E、K和叶酸蚆孕蚆都是不可缺的蚆蚆。食物像是肝蚆、小胚芽、麦减另酵母等～可以蚆蚆孕的不适～像是蚆心、蚆痛、失眠、抽筋等。外蔬菜水果一定要多吃～可以防止便秘～蚆排便更蚆蚆。 　　除了均衡蚆食之外～我也会很建蚆蚆充一些蚆蚆素～蚆竟蚆代蚆蚆都忙碌～有蚆候蚆蚆蚆不到～吃一些蚆蚆蚆蚆品像是蚆他命、蚆片等都是有助的。帮 ? 禁忌、避免油蚆刺激性的食物与18 重口味的料理又香又好吃～不蚆孕蚆蚆可要多忌口,太油蚆的食物不容易咪消化～ 且容易加蚆蚆孕初期的蚆胃不适、害喜等症状区医咪。蚆示～孕蚆的蚆食得把握蚆食均衡以及烹蚆量尽清黏淡～太蚆刺激性的食物及蚆味料～容易刺激胃膜～加重蚆孕末期的胃灼蚆感。 ?禁忌、避免生食及蚆度加工的食物 19 区医咪尽蚆表示～孕蚆要量避免食用生蚆片、螺肉等未蚆加蚆蚆理的食物～或是市蚆 蚆蚆的熟食。避免吃下已遭蚆菌蚆染、不新蚆的食物～危害母体儿及胎健康。而加工食品往往添加大量的蚆和糖～蚆区医份咪会表示。蚆取蚆多的蚆、蚆有妊娠毒血症的孕蚆使高血蚆及水蚆症加状碳蚆。假使食用蚆多的酸蚆料、糖果、巧克力等～具有超高蚆量却蚆蚆素零分的食物～反而造成重会体增加太快、超重的蚆蚆。 ?禁忌、避免酒精 20 酒精通会儿儿体蚆胎蚆蚆入胎血流造成流蚆及「胎酒精症候群」～包括低的出生重 且日后生蚆蚆、滞会智力不足、也可能有心蚆、蚆部等的畸形～蚆了下一代健康着想、孕蚆最好不要喝酒。 ?禁忌、避免茶、、可蚆等含因的蚆咖啡咖啡料 21 由于茶叶宁会体咪中的蚆酸降低人蚆蚆蚆的正常吸收率～易造成缺蚆性蚆血～孕蚆蚆 最好一天不超蚆蚆用杯以上。蚆蚆每日一杯咖啡咪咖啡咖啡的孕蚆蚆～最好蚆蚆无因的2 或蚆料～蚆区医咪奶咖啡体担建蚆～孕蚆可以新蚆果汁、牛取代、蚆茶～蚆身健康又零蚆。?禁忌、不要吃火蚆 37 吃嫩火蚆据有蚆部蚆蚆蚆蚆定～羊群中弓形虫的感染率蚆。弓形虫虫的幼往 61.4%往藏匿在受感染的羊肉蚆胞中～而吃火蚆蚆的短蚆加蚆不能蚆并内死寄生在肉片蚆胞的弓形虫虫虫随并儿幼～蚆食后幼可在蚆道中穿蚆蚆壁血液蚆散至全身～通蚆胎蚆蚆染蚆胎～蚆重者可蚆生流蚆、死胎～或影胎响儿蚆的蚆育而蚆生小蚆、大蚆蚆蚆水或无蚆等儿畸形。() ?禁忌、不要洗蚆水澡 38 洗蚆水澡儿数减高蚆可造成胎神蚆蚆胞死亡～使蚆神蚆蚆胞目少～而蚆神蚆蚆胞死亡后 是不能再生的～只能一些蚆蚆靠胶来胶胞代替。蚆些蚆蚆胞缺乏神蚆蚆胞的生理机能～因而影智力响和其他蚆机能～使孩子智力低下～反蚆力差。 ?禁忌、不能大量蚆蚆和蚆肝油 39 大量蚆蚆和蚆肝油蚆期大量食用蚆肝油和蚆蚆食品～会减脱引起食欲退、皮蚆蚆痒、毛蚆 落、感蚆蚆敏、眼球突出等。同蚆～血中蚆蚆度蚆高～出蚆肌肉蚆会弱无力、蚆吐和心律失常等～蚆些蚆胎儿没儿生蚆都是有好蚆的。有的胎生下蚆已萌出牙蚆～除了蚆儿早熟的蚆故另个一可能是由于孕蚆在妊娠期蚆～大量服用蚆生素和蚆制蚆或含蚆蚆的食品～使胎a 儿内医嘱的牙蚆泡在蚆蚆早蚆化而萌出。如果因治病需要～蚆按服用。蚆于准蚆蚆蚆不一定要在每餐中来求均衡～而是在小蚆的食物量中内求平衡。蚆取24 食物的蚆蚆要多一些～蚆蚆才能真达正到蚆蚆的均衡。 　　在吃量的同蚆～小小双份你会胖增～堆蚆在手臂和腿上的脂肪～蚆后不易去除。所以在蚆孕期蚆～避免吃下列食物～因蚆蚆些蚆蚆价蚆蚆低的食品～垃圾正是造成蚆度肥胖的原凶。 　　蚆任何甜甜味蚆,包括白糖、黑砂糖、糖密、糖蚆、阿斯巴 　　――糖份胖份会响含量高～最易促～而且～大量糖的蚆入蚆影牙蚆的健康。需要蚆味的蚆可使用少量天然砂糖。 　　蚆糖果及巧克力 　　――糖果中的香料和色素～巧克力中的因～以及蚆含有的大量咖啡它份糖～蚆健康无益。建蚆孕程蚆束后在少量食用。 　　蚆可蚆或人工添加甜味果汁蚆料 　　――它儿响蚆里面含有的食用添加蚆蚆胎健康有不利影。可蚆用百分百的天然果汁、蚆蚆水、蚆泉水或直接吃水果。 　　蚆罐蚆水果 　　――含有防腐蚆。蚆蚆用新蚆的当令水果。 　　蚆人造油奶 　　――含有色素以及添加蚆～蚆蚆成分不高～且容易蚆生蚆腹感～影响其他蚆蚆物蚆的吸收～建蚆不吃。 　　蚆冰冰淇淋、蚆果汁露 　　――蚆量高～含各蚆添加蚆～少吃。 　　蚆含糖花生蚆、蚆物、腌沙拉蚆、美乃滋、意大利面蚆 　　――蚆量高～含各蚆添加蚆～少吃。 　　除了保蚆自己蚆蚆的均衡以外～蚆蚆蚆更蚆心的是胎儿确的需求。的～在蚆孕期蚆～你儿儿来是胎的唯一供蚆站～胎需要的每一分蚆量、蚆生素、蛋白蚆～都自蚆蚆所蚆取的食物。 　　如果在每你日的蚆食中蚆取大量新蚆蔬果、豆蚆、花生、蚆、禽肉及低脂肪乳制品等食物的蚆～必能蚆足胎儿麦研蚆蚆分的需求。根据一蚆丹究指出～多吃含脂肪酸的蚆蚆～如沙丁蚆、蚆蚆、蚆蚆可以蚆防早蚆。 　　然也蚆当你忘了自己～良好的蚆食～意味着可蚆得充足的蚆分～以蚆付蚆孕期蚆身体沉担减所承受的重蚆～可以少心情蚆蚆不安及疲蚆。蚆蚆不良的孕蚆～容易蚆生蚆血、害喜、腿部抽筋的症状。 　　、准蚆蚆和咖啡与茶4 　　香蚆的、新的咖啡清茶香～蚆人蚆增添了蚆多生活情趣～并已成蚆我蚆日常生活的一部分～蚆于蚆蚆女性蚆更是来解除蚆力的良方。但是～想要蚆孕或已蚆蚆孕的准蚆蚆要注意了,在蚆孕前三月～每天喝个咖啡会几超蚆三杯的或茶～使流蚆的率增加一倍,因蚆茶和都含有因～而因有可能造成咖啡咖啡咖啡会儿胎畸形和流蚆。　　研咖啡会儿儿究蚆告指出～因加快胎心跳速度及新蚆代蚆的速度～因此蚆胎有不良影响咖啡会体从儿～因也降低母血液流入子蚆的速度～而使供蚆胎的血液中氧气与响儿咖啡量蚆分降低～影胎蚆育。此外～由于因有利尿的作用～使原本已蚆有尿蚆蚆象的准蚆蚆更加不方便～同蚆蚆造成蚆蚆会从并响尿液中流失～影蚆蚆的吸收。蚆得注意的是由于胎儿尚咖啡的肝蚆未成熟～是不能快速地代蚆掉因的。所以～蚆家蚆都建蚆准蚆蚆不要蚆取含因的食物～包咖啡咖啡括茶、、可蚆、可可、巧克力等。　　但蚆于蚆多准蚆蚆蚆～每天喝来咖啡并茶或已蚆成了蚆蚆～一下子要戒掉不容易～下面的蚆法可以助少因的蚆帮你减咖啡取, 　　蚆茶或咖啡咖啡咖啡不要泡太久～因蚆越蚆的和茶或巧克力～所含的因就越多。　　蚆在蚆蚆蚆料前注意看蚆示～若蚆料含有因蚆不要喝。咖啡 　　蚆蚆蚆喝不含因的花咖啡咖啡咖啡尽咖啡草茶～或用水煮低因的～以量降低因的蚆取量。 　　蚆量以牛、果汁、蚆水尽奶来咖啡取代茶、。 　　蚆假如的非喝不可～真咖啡咖啡减并减数將的蚆度半～少喝的次～蚆蚆地蚆度越?碓?降汀蚆，碓蚆蚆蚆蚆酵耆蚆蚆任蚆蚆??? 　　在此要特別一提的是～准蚆蚆蚆蚆不可以喝蚆茶,蚆茶含有天然的抗氧化成分～可以防癌、美白、蚆防感冒～在日常生活中是一蚆有益于身健康的蚆体料。但蚆准蚆蚆而言～却是不得的,因蚆蚆碰会茶含有阻止新血管增生的成分～可以蚆死蚆蚆性快速生蚆的癌蚆胞～蚆准蚆蚆蚆～此蚆来体来正是身蚆行新血管增生作用孕育小宝宝的蚆候～如果在蚆孕蚆喝蚆茶～蚆胎儿会响的生蚆蚆育蚆生不良影。 提醒,蚆孕之前的三月到从个离咖啡哺乳期蚆束～蚆蚆因。 那孕早期蚆蚆如何蚆食, 　　首先～要保蚆蛋白蚆的蚆入～蚆蚆蚆富含易消化吸收的蚆蚆蛋白蚆的食物～如肉蚆、乳蚆、蛋蚆、蚆蚆及豆制品等。 　　其次～确保蚆物蚆和蚆生素的蚆入。蚆蚆各蚆富含蚆、蚆、蚆、蚆生素、蚆生素、蚆生素ABC和叶奶酸等蚆蚆素的食物～如肉蚆、蚆物肝蚆、芝麻、蚆和豆蚆等。　　最后～要注意碳当水化合物、脂肪的适蚆入。蚆孕期提供能量的水碳化合物主要来源于蚆薯、土豆、山蚆、蔗糖和米等～孕蚆每天蚆蚆入克以上的水碳化合物。脂150 肪主要来源于蚆物油和食用油～食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者～能蚆足母体儿和胎蚆脂肪酸的需要～植物油是烹蚆的理想用油。　　孕吐是孕早期的正常生理反蚆～有的孕蚆在早孕反蚆期蚆因害怕蚆吐而少吃或不吃蚆西～蚆蚆自己和宝宝的健康都非常不利。可有蚆蚆性地食用清淡可口、富于蚆蚆又容易消化的食物～少食多餐～要蚆胃蚆道蚆～蚆蚆既减担减状吐症～又要保蚆各蚆蚆蚆素的蚆入。 　　宜食用,清烤烤减淡爽口、易消化、少油蚆的食物。面包、蚆蚆和蚆干等食品能蚆蚆心、蚆吐的早孕反蚆。在搭配合理、食物均衡的前提下～量蚆蚆蚆蚆的尽特殊口味和嗜好。　　蚆食禁忌,食慎腌腊从制品。蚆孕起到哺乳蚆束忌食皮蛋等含蚆食物。忌蚆蚆茶、蚆咖啡碳及酸蚆料。孕期和哺乳期少食或不食辛辣食品～烹蚆蚆少放蚆味品。不用蚆制蚆具和餐具～不食用制作中加入明蚆的油等食物～条医嘱服蚆蚆遵 一、孕蚆不能偏食尤其不能因蚆孕吐的原因整个孕期都吃素食也蚆蚆多吃一些蚆物,,, 食品以及粗粮; 二、孕蚆要少吃的食物,油～蚆性条黄芪炖香料～蚆～酸性食物～咸蚆～蚆～三、孕蚆要少吃的水果,山楂～桂蚆～水果;水果要吃但适量～每天不蚆超蚆克～300蚆多吃水果～可促使体重增加～容易引起高脂血症,。蚆血的孕蚆蚆少吃石榴。四、孕蚆蚆少喝的蚆料,茶～～米咖啡糯甜酒～可蚆型蚆料～冷蚆。 五、不要吃不蚆～蚆蚆及被蚆染的食物～ 六、少食速食食品及罐蚆食品～ 孕蚆蚆食方面的十六蚆不宜 一不宜食山楂 山楂楂黄中含有的山酸、酒石酸和蚆成分会加强子蚆平滑肌 .,的收蚆易引起妊娠早期孕蚆子蚆收蚆而蚆致流蚆,,. 二不宜食桂蚆 桂蚆性蚆温蚆、蚆蚆蚆及蚆性虚内体病患者不宜多食尤其是血阳偏 .,,虚的孕蚆更不宜食用桂蚆多食可引起孕蚆口干胎蚆大便干燥肝蚆郁蚆蚆可出蚆漏蚆、腹.,,,痛等流蚆先兆症状. 三不宜多食罐蚆食品 罐蚆食品中含有添加蚆和防腐蚆蚆女蚆孕后体内蚆生一系 ..,列蚆化有一些有害物蚆不易解毒和排出外体胎儿在妊娠早期各蚆蚆器官不健全也,.,无解毒功能妊娠期尤其是妊娠早期大量食用罐蚆食品会引起慢性中毒甚至出蚆畸.,胎和流蚆. 四不宜蚆用含因的蚆咖啡料和食品 、可可、咖啡叶茶、巧克力和可蚆型蚆料中 . 均含有因咖啡孕蚆蚆用后会状出蚆蚆心、蚆吐、蚆痛、心跳加快等中毒症增加了妊娠合.,,并症和流蚆的危蚆咖啡会体因通蚆胎蚆蚆入胎使胎蚆增加影胎响儿大蚆、心蚆和肝蚆等.,, 器官的正常蚆育使胎畸形儿体、出生后重蚆低,. 五不宜食蚆性香料 孕后蚆常食用蚆性香料如花椒、八角、胡椒、茴香、小茴香、 . 五香粉、辣椒粉、桂皮等容易消耗蚆道水分使胃蚆腺体减分泌少引起便秘,,,. 六不宜多食油条 油在条制作蚆程中加入了明蚆明蚆是一蚆含蚆成分的无机 ., 物蚆可通蚆胎蚆侵入胎儿大蚆形成大蚆障碍.,. 七不宜多食酸性食物 酸性食物可使度体内碱下降引起机体疲乏无力蚆 .,.期的酸性蚆易体响儿影胎生蚆蚆育蚆致畸形,. 八不宜蚆酒和用蚆乱 孕蚆蚆酒和用蚆是蚆乱儿致胎畸形和智力低下的重要因 . 素孕蚆不蚆不能蚆白酒同蚆不能蚆甜酒因蚆甜酒中也含有酒精会儿蚆胎有危害.,.,. 九不宜多食白糖 孕蚆蚆食白糖会削弱孕蚆抵御外界病毒入侵的能力也会 .,大量消耗蚆引起孕蚆酸中毒蚆会儿引起胎蚆重缺蚆致使胎儿骨蚆疏松影胎响儿蚆盖骨,,,,蚆育. 十不宜食蚆物蚆 蚆物蚆、垂体叶、后的提取物能引起子蚆收蚆具有催蚆作用孕蚆 .,.蚆食蚆物蚆造成会流蚆. 十一不宜蚆用蜂王蚆 蜂王蚆是工蜂咽腺或咽后腺分泌出的一蚆白色或淡黄 . 色的略蚆味有些甜并状体酸蚆的粘稠液是蚆供蜂王享用的食物蜂王靠食蜂王蚆而蚆,.有旺盛的生命力每克蜂王蚆中含有水分克、蛋白蚆克、脂肪克.1006612.345.46,以及多蚆氨胆碱基酸、多蚆蚆生素、激素、乙蚆、油脂、蚆物蚆等多蚆成分具有滋蚆2070,强壮气、蚆益血、健脾益胃、保肝抗癌等功效但是孕蚆不宜蚆用蜂王蚆因蚆蜂王蚆中的.,.激素蚆物蚆刺激子蚆会引起蚆蚆影胎响儿蚆育,,. 十二不宜食用蚆食物霉 孕蚆若食用被菌霉毒素蚆染了的食品会儿体引起胎 .,内体断蚆胞染色裂而蚆生流蚆、死胎、肢体残缺、多指、先天性愚蚆、先天性心蚆病、蚆器, 蚆育不全等. 十三不宜食人参 人蚆大蚆参气元之品若久服会气造成盛蚆耗蚆虚火旺内蚆 .,,,加重孕蚆服后蚆蚆会儿胎不利胎儿生蚆.,. 十四不宜多食菜菠 菜的主要成分是菠草酸蚆多的草酸能破坏体液中的蚆 .. 和微量元素蚆而蚆和蚆是人不可缺少的体微量元素孕蚆和胎儿蚆蚆、蚆的需求量更大.,.所以孕蚆不宜吃菜菠,. 十五不宜多食味精 味精又称氨谷酸蚆蚆食蚆多可能引起胎儿儿和蚆缺蚆 .,,. 十六不宜吃火蚆 吃火蚆多是蚆肉肉蚆常感染弓形虫羊群中弓形感染虫率蚆 .,. 猪蚆牛蚆弓形虫常蚆匿在蚆蚆受感染的蚆物肌肉中火蚆的短蚆蚆加温并60%,20%,14%., 不能其将消蚆孕蚆蚆食后会蚆致流蚆、死胎或畸胎,, 你宝宝你儿与想蚆有健康的蚆,那蚆一定知道～胎的孕育始于精子卵子的蚆合。健康的～就需要和宝宝你研他具蚆“蚆蚆”的精子和卵子。而究表明～不少食物和蚆床蚆物都蚆精子、卵子的蚆量有不良影响惕当哦。所以～警孕前的蚆食和用蚆禁忌相重要。蚆食禁忌 避免吃各蚆“蚆染”食品 蚆量蚆用新蚆天然食品～尽避免食用含食品添加蚆、色素、防腐蚆的食品～熟食。水果等要洗蚆后才食用～以避免蚆蚆残留。 避免吃含因的食品咖啡 准蚆蚆孕的女性不要蚆多蚆用、咖啡咖啡国茶以及其他含因的蚆料和食品。某些外蚆家研咖啡响究后蚆蚆～因作蚆一蚆能蚆影到女性生理蚆化的物蚆可以在一定程度上改蚆女性体内从内雌、孕激素的比例～而蚆接抑制受精卵在子蚆的着床和蚆育。停止酒酗并离、吸烟～蚆蚆二手烟 众研酗会体儿多究表明～酒、吸烟蚆致低重、流蚆及蚆蚆在蚆后的行蚆障碍。男性若蚆常蚆用葡萄酒、啤会数酒或烈酒～降低睾丸激素分泌量～且增加精液中不良精子的量而烟草内的尼古丁及醇蚆物蚆蚆睾丸的生精上皮有直接毒性～可引起精子蚆育畸形、数减与儿将会量少。蚆蚆精子卵蚆胞蚆合所形成的胎～其蚆育也受到不同程度的蚆害。避免吃腌制食品 蚆蚆食品蚆然美味～但含蚆内苯芘体很硝酸蚆、丙等～蚆身不利。 蚆敏性蚆的人食体慎致敏食品 食用可能致敏食物蚆胎儿响尚很的影未引起人蚆的重蚆～但事蚆上～致敏食品可能会儿慎引起流蚆、早蚆～蚆致胎畸形等多蚆蚆性后果。因此～孕前的蚆蚆蚆蚆食。某些食物中的因含量, 咖啡 咖啡;克一杯,, 毫克142115 茶;克一杯,, 毫克 14240 黑巧克力;克,, 毫克28.420 一般蚆蚆料;克,, 毫克17018 、多食新蚆的瓜果蔬菜～可供蚆孕蚆蚆蚆生素、以及蚆和蚆的需求。 1AC 、多吃粗粮～少食精制的米、面～因蚆玉米、小米等粗粮含蚆生素和2B 蛋白蚆比大米和面多。 、多吃谷蚆、花生等～因蚆蚆些食物中含有大量易于消化的蛋白蚆、蚆生素3 和、蚆和蚆蚆等。 BC 、每天可加食个丰磷蚆蛋～因蚆蛋蚆含有富的蛋白蚆、蚆、和各蚆蚆生41—2 素。 、多太～晒阳体使机蚆生多蚆蚆生素～以保蚆胎儿骼骨生蚆的需要。 5D 、多注意蚆充微量元素～如蚆、蚆、、蚆等。在蚆物蚆食品、豆蚆、谷蚆、蔬菜中碘6 含有蚆、蚆、蚆等、海味食品中含碘高。 菠菜1. 蚆起少吃菜人蚆可能有些蚆～菠异 菠菜富含蚆蚆可以蚆血～又富含大量的蚆生素等多蚆蚆蚆～孕期本蚆蚆多吃～蚆什蚆要少C 吃呢研菠并,究表明～菜里蚆然含有蚆但不多～却含有大量的草酸。而草酸是蚆和蚆的天蚆～它会响体影蚆、蚆在蚆道的吸收。殊不知～蚆和蚆是人不可缺少的蚆物蚆～如果 被草酸大量破坏会体内会响儿骼～就使孕蚆缺蚆缺蚆。而且蚆缺乏影胎的骨和牙蚆蚆育～蚆缺乏使会儿丰从响儿孕蚆食欲不振～不能蚆胎蚆取富的蚆蚆～而影胎的正常生蚆蚆育。山楂2. 山酸楂甜很青可口～蚆胃助消化～一向是蚆受多女性蚆的小食品～特蚆是在蚆孕早期～孕蚆更喜蚆身咪随会楂医学楂携蚆一些～因此在蚆一蚆期吃大量山。蚆家指出～山蚆好但孕蚆不宜多吃～其中所含的一些成分刺激子蚆肌肉蚆生蚆蚆～而会从引起子蚆收蚆～蚆致流蚆。尤其是那些曾蚆蚆生蚆自然流蚆、蚆蚆性流蚆以及有先兆流蚆征兆的孕蚆～在蚆一蚆期更是要少吃山楂～以防引蚆不蚆。 酸菜3. 尽腌管人蚆都在蚆制品蚆硝酸蚆有致癌作用～ 可酸白菜、酸蚆卜蚆是以其特殊的蚆味成蚆多女性蚆情的很“食友”。特蚆是一些孕早期的孕蚆～蚆更是喜蚆不。因蚆～它尽帮她酸菜蚆食物蚆算能蚆提起倒掉的胃口～吃蚆去一些蚆西。但蚆蚆食物不宜多吃～只能蚆蚆一下口味。且不蚆酸菜蚆食物的蚆蚆在腌制蚆程中几坏乎完全被破掉～已蚆失去了蔬菜的蚆蚆价蚆～更蚆蚆重的是其中所含的致癌物蚆蚆硝酸蚆不只是使身体会响儿患上癌症～同蚆蚆影胎的正常生蚆蚆育。因此～孕期尤其是孕早期不宜蚆多蚆食酸菜蚆食物。 冷食4. 孕期多孕蚆血蚆很气很很盛～蚆蚆得身上蚆她随燥～特蚆是在炎蚆的夏天～于是蚆蚆意吃冷食、喝冷蚆～殊不知蚆蚆蚆自身健康和胎宝医学蚆蚆育都有害蚆。蚆家指出～蚆多蚆取冷食蚆及会响儿脾胃～使蚆蚆吸收受到影～不能保蚆自身和胎的蚆蚆需求。而且～太多的冷刺激蚆会气另使口腔、咽喉、管等部位的抵抗力下降～蚆蚆上呼吸道感染。外～冷食刺激蚆会儿引起胎躁蚆不安～所以孕期一定要蚆制冷食。 蚆茶5. 很从随多孕蚆小就蚆蚆蚆茶。但在孕期就不能像以往那蚆意地喝茶水了～特蚆是蚆蚆的茶。因蚆～茶水中含的因～刺激咖啡会儿胎蚆度活蚆～甚至危害2%-5% 胎儿另鞣与的生蚆蚆育。外～蚆多喝茶水可使其中所含的酸孕蚆食物中的蚆蚆合～促使孕蚆蚆生缺蚆性蚆血～蚆胎儿造成先天缺蚆性蚆血的蚆患。因此～孕期蚆再喝太多茶水～即减使适量蚆用也最好在蚆后～以少蚆蚆吸收造成的蚆害。 油条6. 油吃起可口～也是人蚆蚆常蚆上的条来很桌早餐食物。不蚆～一旦蚆孕了蚆是蚆蚆少吃点。医学研条来究表明～油在制作蚆需要加入一定量的明蚆。一般蚆吃根油就条会使2你蚆取克左右的明蚆。要知道～明蚆里面含有蚆～而高蚆度的蚆蚆人的大蚆有大的蚆很3 害作用。如果蚆常吃油～明蚆就在身里条会体体内会当蓄蚆～天蚆日久蚆累高蚆度的蚆。蚆通蚆胎蚆蚆入胎儿体内儿儿蚆～便可蚆致胎的大蚆蚆育受到蚆害～增大智力低下的蚆生率 螃蟹7. 螃蟹味道蚆美～ 蚆蚆富～是多孕蚆喜蚆蚆蚆的食物。然而～吃蟹蚆孕丰很螃螃早期的孕蚆有一定危蚆。因蚆蟹容易使子蚆肌肉收蚆～引起蚆道出血～甚至蚆生流蚆～特蚆是蟹爪的流蚆作用更蚆明蚆。而且～蟹中的固螃胆很醇的含量高～患有妊娠高血蚆蚆合症的孕蚆更不宜多吃。否蚆会加重蚆血管的蚆害～日后患上心血管疾病。 方便食品8. 方便食品吃起来既即很医学方便又有滋味～使蚆了孕多孕蚆依然喜蚆吃。蚆家指出～孕蚆不宜多吃方便食品～蚆蚆食品的脂肪含量少。蚆常以蚆些食品蚆主食～很会使孕蚆 的缺体内儿乏必需脂肪酸～而必需脂肪酸是胎大蚆蚆育需要的重要蚆蚆成分。而且～孕早期要形成良好的胎蚆及富的血管也丰儿特蚆需要脂肪酸～蚆蚆才能保蚆胎的蚆蚆需求。 蚆孕蚆禁忌食物不能吃真,5 孕蚆～作蚆特殊的人群～在日常蚆食生活中～不蚆要重蚆加强蚆蚆～适量吃些蚆蚆丰富的食物～而且蚆膳食蚆、蚆食构当烹蚆、蚆食蚆生以及食品蚆蚆等方面～蚆注意以下“十不宜”～以利孕育健康而蚆蚆的小生命～有助蚆主。 　　一、不宜高脂肪蚆食 　　大量医学研究蚆料蚆蚆～乳腺癌、卵巢癌和蚆蚆癌具有家族蚆蚆蚆向。如果孕蚆蚆期高脂肪膳食～蚆必增加女儿医学罹患生殖系蚆癌瘤的危蚆。家指出～脂肪本身蚆不会会内胆胆致癌～但蚆期多吃高脂肪食物～使大蚆的酸和中性固醇蚆度增加蚆些物蚆的蓄蚆能蚆蚆蚆蚆癌。同蚆～高脂肪食物能增加催乳激素的合成～促使蚆生乳腺癌～不利母蚆健康。 　　二、不宜高蛋自蚆食 　　医学研体儿究蚆蚆～蛋白蚆供蚆不足～易使孕蚆力衰弱～胎生蚆蚆慢～蚆后恢蚆健康蚆蚆～乳蚆分泌稀少。故孕蚆每日蛋白蚆的需要量蚆达9O,100克。但是～孕期高蛋白蚆食～蚆可影响担并响孕蚆的食欲～增加胃蚆道的蚆～影其他蚆蚆物蚆蚆入～使蚆食蚆蚆失去平衡。研体内胺究蚆蚆～蚆多地蚆入蛋白蚆～人可蚆生大量的硫化蚆、蚆蚆等有害物蚆～容易引起腹蚆、食欲减退、蚆蚆、疲倦等蚆象。同蚆～蛋白蚆蚆入蚆量～不蚆可造成血中的蚆氮胆增高～而且也易蚆致固醇增高～加重蚆蚆的蚆小球蚆蚆的蚆力。有人蚆蚆～蛋白蚆蚆蚆多地蚆存于人蚆蚆蚆蚆蚆～可体内引起蚆蚆和器蚆的蚆性～蚆易使人罹患癌症。 　　三、不易高糖蚆食 　　意大利比蚆家国研医学体儿究院的家蚆蚆蚆～血糖偏高蚆的孕蚆生出重蚆高胎的可能性、胎先儿会数天畸形的蚆生率、出蚆妊娠毒血症的机或需要剖腹蚆的次分蚆是血糖偏低蚆孕蚆的3倍、7倍和2倍。一另方面～孕蚆在妊娠期蚆排糖功能可有不同程度的降低～如果血糖蚆高蚆会担加重孕蚆的蚆蚆蚆～不利孕期保健。大量医学研会体体究表明～蚆入蚆多的糖分削弱人的免疫力～使孕蚆机抗病力降低易受病菌、病毒感染～不利蚆生。 　　四、不宜高蚆蚆食 　　孕蚆盲目地蚆行高蚆蚆食～大量蚆用牛～奶加服蚆片、蚆生素D等～蚆胎儿有害无益。蚆蚆家蚆蚆～孕蚆蚆蚆蚆量～学儿儿会囟胎有可能得高血蚆症～出世后～患蚆太早蚆蚆、蚆骨蚆蚆而突出、邱粱前蚆、主蚆脉既窄蚆等～不利健康地生蚆蚆育～又有蚆后代的蚆面健美。一般蚆～孕蚆在来妊娠前期每日需蚆量蚆800毫克～后期可增加到1100毫克～蚆不需要并从特蚆蚆充～只要日常的蚆、肉、蛋等食物中合理蚆取就蚆了 　　五、不宜蚆度咸食 　　有些孕蚆由于蚆食蚆蚆嗜好咸食～尤其是北方居民蚆蚆重～多咸食。蚆代医学研究蚆蚆～吃蚆量与高血蚆率蚆病有一定蚆系～食蚆蚆人越多～高血蚆病的蚆病率也越高众会所周知～妊娠高血蚆蚆合症是蚆女在孕期才蚆病的一蚆特殊疾病～其主要症状状蚆浮蚆、高血蚆和蛋白尿、蚆重者可伴有蚆痛、眼花、胸蚆、蚆眩等自蚆症～甚至蚆生子蚆而危及母蚆安康。因此～孕蚆蚆度咸食～容易引蚆妊娠高血蚆蚆合征。蚆了孕期保健～蚆家建蚆每日食蚆蚆入量蚆蚆6克左右。 　　六、不宜酸性蚆食 　　孕在泪状妊娠早期可出蚆蚆食、食欲不振、蚆心、蚆吐等早孕症～不少人嗜好酸性蚆食。然而～蚆邦德国学研儿体有蚆科家究蚆蚆～妊娠早期的胎酸度低～母蚆入的酸性蚆物或其它儿响酸性物蚆～容易大量聚蚆于胎蚆蚆中～影胚胎蚆胞的正常分裂增殖与并儿蚆育生蚆～易蚆蚆蚆蚆物蚆突蚆～蚆致胎畸形蚆育。妊娠后期～由于胎儿内碱与体响日蚆蚆育成熟～其蚆蚆蚆胞的酸度母相接近～受影的危害性相蚆小些因此～孕蚆在妊娠初期大蚆2周蚆蚆～不要内服用酸性蚆物和酸性食物、酸性蚆料等 　　七、不宜蚆服温蚆蚆品 　　孕蚆由于周身的血液循蚆系蚆血流量明蚆增加～心蚆蚆担加重～子蚆蚆、蚆道壁和蚆卵管等部位的血管也蚆于蚆蚆、充血蚆。状内加上孕蚆分泌功能旺盛～分泌的蚆固醇增加～容易蚆致水、蚆潴留而蚆生水蚆、高血蚆等病症。再者～孕蚆由于胃酸分泌量少～胃蚆道减减会气况功能弱～出蚆食欲不振、胃部蚆便秘等蚆象。在蚆蚆情下～如果孕蚆蚆常服用蚆性的蚆蚆、蚆品～比如人、温参胶胶荔鹿茸、鹿胎、鹿角、桂蚆、枝、胡桃肉等～蚆必蚆致蚆虚阳气气亢～困机失蚆～盛蚆耗、血蚆妄行、加蚆孕吐、水蚆、高血蚆、便秘等症状～甚至蚆生流蚆或死胎等。 　　八、不宜食用蚆食品霉 　　孕蚆食用了当霉会被菌毒素蚆染的蚆副蚆品和食品～不蚆蚆生急性或慢性食物中毒～甚至可殃及胎儿。因蚆在妊娠早期2一3个体月～胚胎着床蚆育～胚蚆胞正蚆高度增殖、分化蚆段～由于菌霉体断毒素的侵害～使染色裂蚆或畸蚆～有的停止蚆育而蚆生死胎、流蚆～有的蚆生蚆蚆性疾病或胎畸形儿～如先天性心蚆病、先天性愚型等。一另儿方面～在胎期～由于各器官功能不完善～特蚆是肝、蚆的功能十分低弱～霉会儿响医学研菌毒素都蚆胎蚆生毒性作用～影蚆育。大量究蚆料蚆蚆～霉体菌毒素是一蚆强致癌物蚆～可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。此外～母因食品中毒而蚆生昏迷、蚆吐等症状极儿～不利胎的正常生蚆蚆育。 　　九、不宜蚆期素食 　　有些孕蚆蚆了追求孕期的蚆体条“健美”～或由于蚆蚆件限制～蚆期素食～蚆不利胎儿研儿蚆育。据究蚆蚆～孕期不注意蚆蚆～由于蛋白蚆供蚆不足～可使胎蚆蚆胞数减响儿且少～影日后的智力～蚆可使胎蚆生畸形或蚆蚆不良。如果脂肪蚆人不足容易蚆致低体儿儿来重胎的出生～蚆抵抗力低下～存活率蚆低。蚆于孕蚆蚆～也可能蚆生蚆血～水蚆和高血蚆。日本医学研儿家究蚆蚆～吃素食的蚆女所生的蚆～由于缺乏蚆生素B12～往往会儿个患不可逆的蚆蚆害～蚆出生三月后～就逐蚆蚆示出感情淡漠～蚆失控制蚆部蚆定的能力～出蚆蚆和腕等不自主蚆～如不及蚆运治蚆～就易引起巨幼蚆胞性蚆血活蚆著的神蚆系蚆蚆害。 　　十、不宜喝刺激性蚆料 　　医学研儿体内儿究蚆蚆～孕蚆蚆酒可使酒精通蚆胎蚆蚆人胎～直接蚆胎蚆生毒害作用～不蚆使胎儿与蚆育蚆慢～而且可造成某些器官的畸形缺陷～如小蚆、小眼、下巴短、蚆扁平窄小、身子短～甚至蚆生心蚆和四肢的畸形。有的胎儿出生后蚆表蚆蚆智力蚆蚆、愚蚆、易生病等～甚至造成后代蚆身病蚆。而孕蚆蚆蚆茶～由于茶中含有大量的蚆～能和食物中的蛋宁宁它白蚆蚆合～蚆成不溶解的蚆酸蚆～而且可同食物其蚆蚆成分凝集而沉响儿淀～影孕蚆、胎蚆蛋白蚆、蚆、蚆生素的吸收利用～蚆而蚆生蚆蚆不良。茶叶鞣响蠕中蚆含有多量的酸～有收蚆作用～影蚆道的蚆～易使孕蚆蚆生便秘。孕蚆多蚆汽水～可造成缺蚆而蚆血～不体内利母胎。此外～孕蚆不宜多喝冷蚆～多吃凉食～以防胎蚆不安和孕蚆蚆生腹痛腹蚆。 　　十一、想要孩子忌蚆“可蚆” 　　美国学医学学售哈佛大院的科家蚆～蚆目前出的三蚆不同配方的可口可蚆蚆料～蚆行了蚆蚆精子的蚆蚆～得出的蚆蚆是～新婚男子蚆用可蚆型蚆料～直接蚆会害精子～影响与会儿男子的生育能力。若受蚆蚆的精子一旦卵子蚆合～可能蚆致胎畸形或先天不足。 　　家蚆成活的医学将精子加入到一定量的可蚆蚆料中～一分蚆后蚆定精子的成活率。蚆蚆表明～新型配方的可蚆蚆料能蚆死58,的精子～而早期配方的可蚆型蚆料可全部蚆死精子。他蚆蚆新婚女子蚆用可蚆型蚆料也提出了忠告～奉蚆蚆少蚆她或不蚆蚆佳。因蚆多可蚆数咖啡它体内很儿型蚆料都含有因～在容易通蚆胎蚆的吸收蚆入胎体内儿会儿呆～危及胎的大蚆、心蚆等重要器官～同蚆使胎致畸或患先天性痴。因此～蚆家蚆建蚆新婚夫蚆以及想要孩子的夫妻～除蚆禁忌烟酒外～蚆不宜蚆用可蚆型蚆料。 　　十二、孕蚆不宜蚆蚆蚆剩 　　孕蚆适当体儿地改善蚆食～增加蚆蚆～可以增强孕蚆蚆～促蚆胎蚆育。但若蚆蚆蚆剩危害非。蚆蚆地浅儿追求蚆蚆～使蚆蚆蚆剩～蚆果孕蚆出蚆血蚆偏高～胎蚆大 (超蚆3500克成蚆巨大儿)。我孕蚆蚆国死亡率蚆0.488‰～其主要原因是妊娠高血蚆引起的～另一原因是“巨大儿”造成的蚆蚆～分娩期延蚆～引起蚆后大出血。因此～孕蚆不宜蚆蚆蚆剩。 　　十三、孕蚆不宜只吃精制米面 　　人中含有蚆、、、、、蚆等体碳氮氧磷ll蚆多量元素;占人蚆重量的体99.95,,～ 蚆有蚆、蚆、蚆、蚆、蚆、、蚆、等碘氟14蚆微量元素;只占体重的0.01,,。蚆些元素蚆然在的比重小～但体内极体却是人中必不可少的～一旦供蚆不足便可蚆生一系列疾病～甚至出蚆死亡。人体儿来必需的微量元素～蚆孕蚆、乳母和胎蚆更需要～因蚆他蚆缺乏微量元素蚆会引起更蚆重的后果。人蚆在生活中注意不偏食～尤其是孕蚆～可能以尽“完整食品”;指未蚆蚆加工蚆的食品～或蚆部分精制的食品,作蚆蚆量的主要来源。例如～少吃精制大米和精制面等。因蚆“完整食品”中含有人所体必蚆的各蚆微量元素;蚆、蚆、蚆等,及蚆生素,l、,6、,等～它蚆在精制加工蚆程中常常被蚆失掉～如果孕蚆偏食精米、精面～蚆易患蚆蚆缺乏症　　十四、孕蚆不要蚆多喝茶 　　孕蚆如果喝茶太多、太蚆～特蚆是蚆用蚆蚆茶～蚆胎儿会叶造成危害。茶中含有,,,,的因～咖啡 每500毫升蚆蚆茶水大蚆含因咖啡0.06毫克～如果每日喝,杯蚆茶～ 就相服当用0.3,0.35毫克的因。因咖啡咖啡具有蚆蚆作用～服用蚆多刺激会儿胎蚆增加～甚至危害胎的生蚆蚆育。日本蚆家的蚆蚆也蚆蚆～孕蚆若每天蚆,杯蚆蚆茶～就可能使新生重蚆。此外～儿体减叶鞣鞣茶中蚆含有多量的酸～酸可孕蚆食物中的蚆与体元素～蚆合成一蚆不能被机吸收的蚆合物。孕蚆如果蚆多地蚆用蚆茶～蚆有引起蚆血的可能～也蚆将儿学胎造成先天性缺蚆性蚆血的蚆患。科家蚆蚆行蚆多次蚆照蚆蚆。用三蚆化蚆溶液作蚆蚆蚆来源蚆人服用～蚆蚆蚆白蚆水者蚆的吸收率蚆21.7,～而蚆蚆茶水者～蚆的吸收率蚆蚆6.2,。 因此～孕期的蚆女最好不要蚆茶或蚆少量淡茶蚆宜。 　　十五、孕蚆忌喝烈性酒 　　据美的蚆蚆国数儿字～因母蚆蚆孕期蚆蚆酒而造成蚆畸形～每年大蚆有,万人。医将儿称儿国生蚆蚆因孕蚆蚆酒蚆胎造成的蚆重蚆害～蚆胎酒精蚆合征。据蚆蚆～在美所有的智力蚆蚆者当儿中～胎酒精蚆合征就占了20,～因而成蚆威蚆美国儿童智力蚆育的第一位疾病。胎酒精儿儿蚆合征蚆蚆的蚆害非常大。因蚆～酒精不像巴比妥蚆和蚆片蚆蚆物那蚆～只影响枢它体中神蚆的蚆育～蚆身任何部位的蚆蚆蚆胞都能造成蚆害从个而引起蚆育蚆蚆～蚆面畸形～智能低下等蚆重后果。由于蚆孕最初,月～正是胎形儿儿个儿成的重要蚆段～蚆蚆蚆酒～蚆胎的蚆害特蚆蚆重。整孕期都蚆穿了胎大蚆的蚆育蚆程～胎儿个将会儿生蚆的高峰是在妊娠的,月以后～蚆蚆如蚆蚆蚆酒～蚆胎蚆来个即更蚆重的蚆害。在妊娠初期的,,,月～孕蚆使少量蚆用一些含酒精蚆料～也会响儿它影胎蚆育及出生后的智力。因此～孕蚆不要喝烈性酒～最好是其酒也不喝。育蚆蚆女在孕前有蚆酒蚆蚆者～如在蚆蚆孕前就划停止蚆酒～其所生的子女可免遭酒精的危害。 　　十六、孕蚆不宜多吃菜菠 　　90年前～由于印刷上的蚆蚆～把菠数数从菜含蚆量的小点右移了一位～此人蚆一直都蚆蚆菜含有大量的蚆～菠菠当儿具有蚆血功能～把菜做孕蚆、童、病人理想的蚆血食品。其蚆～菜中蚆的含量不多～其主要成分是菠并草酸～而草酸蚆蚆、蚆有着不可低估坏体体的破作用。蚆和蚆是人不可缺少的微量元素～如果人缺蚆～人就会儿佝感到食欲不振、味蚆下降～童一旦缺蚆～有可能蚆生蚆病～出蚆蚆胸、蚆圈腿以及牙蚆生蚆蚆蚆等蚆象。如果孕蚆蚆多食用菜～无菠儿疑蚆胎蚆育不利。　　十七、孕蚆不宜多吃油条 　　在美蚆蚆地～蚆期国区痹学流行着一蚆震蚆麻性神蚆系蚆疾病～后蚆蚆科家蚆蚆～蚆蚆当惊喂地土壤中含蚆的成分高得人。又有人用含蚆高的蚆料蚆蚆物或直接把蚆注入猫的蚆～蚆果蚆些蚆物都蚆成了内呆学呆痴。也有科家解剖了一些因痴而死亡的病人～同蚆蚆蚆其大蚆中含有高蚆度的蚆元素～最高者可达正常人的30倍以上。由此判断极条蚆的超量蚆人的大蚆是蚆不利的。在油的制作蚆～蚆加入一定量明蚆～而明蚆正是一蚆含蚆的无机物。炸油蚆～每条500克面粉就要用15克明蚆～也就是蚆～如果孕蚆每天吃两条来根油～就等于吃了,克明蚆～蚆蚆天天蚆蓄起～其蚆入的蚆相当惊儿会人了。蚆些明蚆中含的蚆通蚆胎蚆～侵入胎的大蚆～使其形成大蚆障碍～增加痴呆儿的机率。 　　十八、孕蚆不宜吃桂蚆 　　桂蚆中含有葡萄糖、蚆生素、蔗糖等物蚆～蚆蚆富～有蚆心丰安神、蚆血益脾之效但性大蚆～一温虚内体切蚆蚆蚆及虚患蚆性病者均不宜食用。蚆女蚆孕后～蚆血偏蚆～蚆虚内国医学蚆滋生蚆～因此孕蚆往往有大便干燥、口干而胎蚆、肝蚆郁蚆的症侯。我一蚆主蚆胎前宜清温蚆凉血～桂蚆性甘～如孕蚆食用桂蚆～不蚆不能保胎～反而易出蚆漏蚆、腹痛等先兆流蚆症状。因此～孕蚆是不宜吃桂蚆的。 　　十九、孕蚆不宜吃蚆性香料 　　八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等蚆性香料都是蚆味品～但孕蚆食用蚆些蚆性香料蚆不适宜。蚆女蚆孕～体温相蚆增高～蚆道也蚆干燥。而蚆性香料其性大蚆且具有刺激性～容易很体减消耗蚆道水分～使胃蚆腺分泌少～造成蚆道干燥、便秘或蚆石梗阻。蚆道蚆生秘蚆后～孕蚆必然用力解屏气便～蚆蚆就引起腹蚆增大～蚆迫子蚆的内儿儿胎～易造成胎蚆不安、胎蚆育畸形、羊水早破、自然流蚆、早蚆等不良后果。所以～孕蚆不宜吃蚆性香料。 　　二十、孕蚆不要多吃冷蚆 　　孕蚆在蚆孕期～胃蚆蚆冷的刺激非常敏感。多吃冷蚆能使胃蚆血管突然收蚆～胃液分泌少～减从消化功能降低～而引起食欲不振、消化不良、腹蚆～甚至引起胃部蚆蚆～出蚆蚆烈腹痛蚆象。孕蚆的鼻、咽、管等气并呼吸道粘膜往往充血伴有水蚆如果大量蚆食冷蚆～充血的血管突然收蚆～血液减少～可致局部抵抗力降低～使潜气与嗓伏在咽喉、管、鼻腔、口腔里的蚆菌病毒乘机而人～引起子痛蚆、咳嗽蚆痛等。蚆重蚆能引起上呼吸道感染或蚆蚆扁桃体儿极炎。有人蚆蚆～胎蚆冷的刺激也敏感～孕蚆喝当儿会内冷蚆蚆～胎在子蚆躁蚆不安～胎蚆蚆得蚆繁。因此～孕蚆吃冷蚆一定要有所蚆制。 　　二十一、孕蚆不要喝咖啡 　　蚆正常人蚆～来咖啡况咖啡减偶蚆喝杯蚆蚆口味未蚆不可～且可以提神醒蚆、蚆疲蚆感。但是蚆期蚆量蚆用～大多人数会并胰患失眠症～可增加腺癌的蚆病率。蚆期蚆用～蚆可咖啡并咖啡咖啡碱使心跳蚆律加快～血蚆升高～易患心蚆病。中的～蚆有破坏蚆生素,1的作用～以致缺乏～ 出蚆蚆躁、容易疲蚆、蚆蚆力减退、食欲下降及便秘等～蚆重的可蚆生神蚆蚆蚆蚆蚆;如多蚆性神蚆炎,、心蚆蚆蚆;心蚆蚆大～心跳减慢,、肌肉蚆蚆蚆蚆;萎蚆,及浮蚆。蚆于蚆孕蚆女蚆～如果来咖啡欧嗜好～蚆害更甚。洲有蚆孕蚆服用蚆量蚆咖啡儿研致胎蚆蚆甚至流蚆的病例不蚆枚蚆。蚆蚆究～蚆家蚆蚆蚆～每天喝,杯以上的孕蚆～蚆生蚆的蚆有咖啡她儿没儿壮正常蚆活蚆～肌肉蚆育也不蚆健。因此～孕蚆不要喝。咖啡 　　二十二、孕蚆不宜多吃山楂 　　大部分蚆女蚆孕后有妊娠反蚆～而且蚆吃酸甜楂之蚆的蚆西。但要注意的是山果及其制品～孕蚆以不吃蚆宜。蚆代医学楂蚆床蚆蚆,山蚆蚆女子蚆有收蚆作用～如果孕蚆大量食用山楂会楂食品～就刺激子蚆收蚆～甚至蚆致流蚆。因此～孕蚆多吃山是不适宜的。 　　二十三、孕蚆不宜蚆入蚆多蚆肝油和含蚆食品 　　有些孕蚆蚆了使胎儿体内健康活蚆～盲目地大量服用蚆肝油和蚆蚆食品。蚆蚆蚆胎儿很会减的生蚆是不利的。因蚆蚆期大量食用蚆肝油和蚆蚆食品～引起食欲退、皮蚆蚆痒、毛蚆脱落、感蚆蚆敏、眼球突出～血中凝血蚆原不足及蚆生素:代蚆障碍等。同蚆血中蚆蚆度蚆高～出蚆肌肉蚆会儿没弱无力、蚆吐和心律失常等～蚆些蚆胎生蚆都是有好蚆的。有的胎儿个儿另个生下蚆已萌出牙蚆～一可能是由于蚆早熟的蚆故～一可能是由于孕蚆在妊娠期蚆～大量服用蚆生素,和蚆制蚆或含蚆蚆的食品～使胎儿的牙蚆泡在蚆蚆内随早蚆化而萌出。因此～孕蚆不要意服用大量蚆肝油和蚆制蚆。如果因治病需要～蚆按医嘱服用。 　　二十四、孕蚆忌食用蚆敏食物 　　所众儿很周知～吸烟、喝酒、蚆用蚆物蚆胎的危害大。而孕蚆食用蚆敏食物蚆胎儿响尚蚆育的影未引起人蚆的重蚆。事蚆上～孕蚆食用蚆敏食物不蚆能流蚆、早蚆、蚆致胎畸形儿儿～蚆可致蚆多蚆疾病。 　　据美国学研者究蚆蚆～蚆有50,的食物蚆人有体致敏作用～只不蚆有蚆性和蚆性之分。有蚆敏体从蚆的孕蚆可能蚆某些食物蚆敏～蚆些蚆敏食物蚆消化吸收后～可胎蚆蚆入胎儿儿血液循蚆中～妨碍胎的生蚆蚆育～或直接蚆害某些器官～如肺、支气从儿从个管等～而蚆致胎畸形或罹患疾病。因此～可下面五方面蚆行蚆防,　　(l) 以往吃某些食物蚆生蚆蚆敏蚆象～在蚆孕期蚆蚆禁止食用。 　　(2) 不要吃蚆去从霉未吃蚆的食物～或蚆食物。 　　(3) 在食用某些食物后如蚆生全身蚆痒、出蚆麻疹或心慌、气喘、或腹痛、腹蚆等蚆象～蚆考蚆到食物蚆敏～立即停止食用蚆些食物。 　　(4) 不吃易蚆敏的食物～如海蚆蚆、蚆、蟹、蚆蚆食物及壳辛辣刺激性食物。　　(5) 食用性蛋异奶白蚆食物～如蚆物肉、肝、蚆～蛋蚆～蚆～蚆蚆蚆蚆熟煮透。 　　二十五、孕蚆不要蚆量吸取蚆他命A 　　孕蚆蚆取太多的蚆他命A～蚆会儿致早蚆和胎蚆育不健全～所以每日只可蚆取 400-1250微克的蚆他命A～其中猪肝含富蚆极丰他命A～孕蚆切忌蚆量蚆食。