瘦手臂局部减肥方法

瘦手臂局部减肥方法 爱上减肥网 www.13jianfei.com 瘦手臂局部减肥方法 不少MM讨厌在夏季露出手臂，原因是手臂太粗大。那么，如何瘦手臂呢?瘦手臂的方法有哪些呢?不少女性需要局部减肥的方法，下面将为女性朋友介绍一招瘦手臂的局部减肥方法，让MM们秀出瘦长手臂。 按摩穴位减肥是最有效的方法，可是如何找准穴位瘦手臂呢?红粉女性网小编将以图文结合的方式，手把手教大家这套瘦手臂的局部减肥方法。相信MM们都希望能够在短时间内达到快速瘦手臂的目的 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。 3、按摩手臂关节 爱上减肥网 www.13jianfei.com 保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。 2、按摩腋下 加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。 3、按摩手臂关节 保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。 4、按摩小拇指根部 爱上减肥网 www.13jianfei.com 保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。 5、按摩三里穴 放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。 6、手臂外侧按摩 手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。 爱上减肥网 www.13jianfei.com 7、按摩手臂外侧关节 手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。 8、按摩后肩 最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。 本文由爱上减肥网收集整理 www.13jianfei.com