运动员训练总结怎么写

运动员训练总结怎么写 运动员训练总结怎么写 运动员训练总结怎么写 篇一: 市体校09年10月 张家界市业余体校工作总结 201X年10月28日 今年是全面备战省十一运会、全面提高技术水平的关键 之年。全校上下共同努力，按照体育局的总体部署，明确目标，增强教练员的责任感、荣誉感、危机感和紧迫感，加强细节管理，努力完成全年的工作目标。 一、加强常规训练管理 第 一、抓好日常管理。有效的管理在训练系统中起着至关重要的作用， 要抓细节、抓日常管理。 一是督促教练建立和落实训练计划制度。我们建立了教练员训练计划制度，要求他们制定周密的周训练计划和日训练计划，由分管领导和行管人员定期进行检查督促。 二是每周二召开全校训练工作例会，研讨和交流训练工作中的成绩 与问题，商讨改进措施，作为一项行之有效的制度坚持下去 其次，抓好冬训工作，为夏训的顺利过渡打下坚实基础。冬训是整个训练周 期中最为关键的时段，各项目教练员认真制定冬训计划，针对性、科学性较强，对于训练中存在的薄弱环节提出了有效的措施，突出重点组别、重点队员的训练。通过这一阶段的努力，各项目运动员在一般 身体素质和专项素质上都有不同程度的提高，充分体现了冬训这一周 期的实效性。 三是抓好参赛队员的注册。今年的注册工作是整个训练过程中的重中之重，能否顺利过关将直接关系到明年省赛运动员的参赛资格。通过体育局领导的正确领导、体校行管人员及教练员的积极配合，注册工作基本顺利完成，有 名运动员在 个项目上取得了参赛资格，为明年的省运会奠定了一定的基础。 四是组织部分运动员参加省里体育单项比赛。今年6月份和7月份，我校派出2名行管人员、名教练和柔道、举重、射击、跆拳道等 个 项目 名运动员，参加了省里在长沙、郴州、益阳举行的体育比赛，对运动员进行了一次实战训练，获得了参赛资格，积累了比赛经验。 二、管理抓细节，重视日常行为管理 1、关心爱护运动员。在生活的细节方面要教育他们如何处事待人， 如何互爱、互帮，让他们感觉生活在一个大家庭里面。同时在练好技 能的基础上，也要把学习抓紧，使运动员们知道作为一名优秀的运动 员除了要有高水平的竞技技能，还要有良好的自身修养和文化素质。 只有掌握一定的文化知识才能更好地理解教练的‎‎计划意图和动作要领。 2、鼓励教练员与运动员建立良好的师生关系。我校要求教练员对待运动员要像对待自己的亲戚甚至于自己的儿女、兄弟姐妹一样，在对他们进行严格管理和严格训练的同时，在生活上热情周到地关心他们，并把这 一要求与教练员的奖金等待遇挂钩。教练员感受到肩上的责任，对运动员的学习、生活和训练以至于人身和财产安全问题都关心备至，这样，运动员感到在体校如同在自己家里一样温暖，虽然年纪还小，但都能安心训练。 3、建立健全有关。为了提高教练员的主观能动性，提高 运动队水平，市体育局与我校教练员签定了省十一运会奖牌目标任务 责任书，明确了奖罚措施。我校据此制定了201X年各项目测验及奖励办法、业余训练管理办法，对考核达到省定训练的运动员给予一定的现金奖励，对提高运动员的竞技成绩起了很好的激励作用。通过今年5月份的测验，部分运动员的运动成绩进步较快，达到了省里去年单项竞赛前3名的水平。 三、加强后勤保障工作 坚持一切以训练为中心 1、主动、及时地做好训练场地的设备器材、通风、照明的添置、维修保养工作，做好日常防火、防盗等安全工作，积极参与创建平安单位，保证训练工作的正常进行。 2、树立为运动员服务的思想，确保食堂食品安全卫生，在食品供 应上讲究营养、合理搭配，努力做到色香味俱全，让运动员吃得放心，‎‎以充沛的精力投入训练比赛中。 3、加大训练经费投入，改善训练条件。在体育局领 导的大力支持 下，今年先后投入了 万元，新修了25米手枪靶场，把原来的25米靶场改造成为50米靶场;购置了17万发子弹，确保了正常训练。 4、加强对教练员的学习培训，以提高其训练水平。今年10月份，我校在经费紧张的情况下，选派了举重、柔道的2名教练到武汉体育学院培训，提高他们的训练理论素养和训练实践能力、执教水‎‎平;派出6人观摩第11届全国运动会，以提高我校教职工的整体训练与管理水平。9月份，选送了有冲击金牌潜力的2名柔道运动员到外省集训，为他们在省运会夺金创造条件。 5、加强对运动员的思想政治工作和对‎‎学校环境卫生整治，努力为训练创造一个优良的环境。学校领导有专人分管运动员的思想政治工作，还为女运动员配备了专职的女教师;对家庭比较困难又能刻苦训练、运动成绩比较突出的运动员，向体育局申请给予生活费减免。今年以来，我们还对运动员的身体健康高度重视，确保训练中不发生人身安全事故。学生和家长对我校的管理比较满意。今年，有9位学生家长主动要求我校为他们的子女办理休学手续，以安心在校训练，备战省十一运会。 三、积极参加体育局组织的各项重要活动 1、积极参加市委组织开展的深入学习实践科学发 展观活动。今年3月至8月份，全体教职工参加了由市体育局组织的深入学习实践科学发展观活动，圆满完成 了各个阶段的工作，增进了对科学发展观的理解，对以科学发展观指导业余体校工作增强了自觉性，对局党组实践科学发展观提出了10多条合理化建议。 2、积极参与全市庆祝新中国成立60周年职工健身 活动及系列体育竞赛活动。在市体育局和市总工会联合组织的‎‎市直机关万人登腰子寨、象棋、拔河等比赛和“华宇杯”龙舟赛活动中，我校积极参与， 承担了部分裁判与后勤工作，得到了局领导和市总工会领导的好评。 3、认真完成体育局党组交给的其他工作任务。我 校长期抽调一名副校长，参加局里的建设扶贫工作。对局党组安排的社会治安‎‎综合治理及社区工作，我们都不是价钱，坚决落实。 四、正视问题，争取更好工作业绩 与自身比，同过去比，我校的工作有明显进步，但也存在一些不容忽视的问题和困难。 1、我校的总体训练水平还不高。 一是我校的训练场馆等条件严重落后，影响了训练项目和运动员选拔。 二是个别项目的教练员在工作责任心上仍然有所欠缺，训练时间抓得不够紧，训练的有效时间利用‎‎的不够，训练方法单一，训练主动积极性不够。 2、市财政对我校的训练经费未能给予保障，不能不影响到我校正常训练和训练水平的提升。由于经费所限，我们不能将教练员送出去接受提高培训，选拔运动 篇二: 研究报告《小学射击运动员选拔与训练的实践研究》 课题研究报告 《小学射击运动员选拔与训练的实践研究》 东莞市桥头镇第四小 学 吴正兵 课题负责人: 指导老师 : 所在单位 : 通讯地址 : 内容摘要: 本课题采用专题研究法、经验总结法，通过对比研究、个案分析， 制度构建实施等去探讨小学阶段射击运动员的选拔与训练模式，探讨 普通小学开展特色体育——射击运动员的选拔与训练的科学、规范化 发展必要性和重要意义。三年来，通过课题组成员们实践和探索研究， 我校课题组探索出有效地引导学生积极参与训练比赛的实施策略: 在以射击为特色，素质优先发展的实践中，我校以学生为主体，引导学生刻苦训练，使学生能够在主动、积极平衡射击训练比赛与文‎‎化学习之间的关系，切实发展学生的综合素质与能力。对课题的实施效果进行综合评价的结果表明，在普通小学开展小学射击运动为特色的体育活动中，能够促进学生个性发展，培养学生实践能力，强化团结合作的意识，在学习与实践中增长知识与技能，促进学生健康成长‎‎。 关键词: 选拔训练 ; 科学引导; 建立制度;形成模式; 引 言 本课题构 思于201X年，当时我校成为市体育局业余射击训练网点之一，我校本地户籍学生成为射击小运动员主要来源。学生在参与训练后，射击成绩与文化学习成绩有两极分化趋势。自201X年以来课题立项以来，课题组以课题研究为龙头，始终坚持“科研兴教、科研兴校、科研育人”的方针，发扬科学、积极、求实、创新精神，开拓创新，克服众多困难，使课题研究正常开展进行。本课题研究初衷研究是在普通小学开展射击运动员的选拔与训练的 实践研究。根据学生的年龄阶段特点及学生身体、肌肉发展的实际情况，从四年级到六年级选出合格的人选，即制定出科学的选拔机制;制定符合实际的系统训练计划和内容，即要形成科学的训练机制;关注学生训练期间的身体、心理、学习，使他们在各方面都能得到发展，即形成科学的评价机制，从而培养出学生的特长，开创我校体育特色教育，形成品牌效应。 课题组成员围绕课题中所确定的研究内容、目标、方法开展了一系列的理论学习和实践探索研究，通过不懈努力，课题研究取得了明显的进展，并获得了的了较好成果。 一、课题的研究背景: 东莞射击运动水平异军突起，在全省、全国青少年射击比赛中常‎‎常高居金牌榜首。作为一个二级城市，东莞为何能在青少年的射击项‎‎目上屡创佳绩,东莞位于经济发达的珠三角地区，生活水平相对较高，基础设施也比较完善。全市有长安、石碣、大朗、桥头等十多个射击网点，为当地学生提供练习射击的机会。201X年国家体育总局在东莞建立了“中国射击协会后备人才培训基地”。 与东莞许多体育竞技项目大力引进外来运动员不同，射击运‎‎动在东莞有广泛的群众基础，涌现过多位著名的全国射击冠军，如桥头镇的莫丽妍，大朗镇的陈艳芳、刘奕诗等。在东莞，学生对射击有兴趣，可以在平时上完课后进行射击训练。东莞市的青少年射击运动员，90%为土生土长的东莞人，一直以来，射击队伍非常稳定。 东莞市各级政府和单位都非常重视并支持射击运动的发展，各类训练枪支、射击服装，各类设备及场地不断完善。全市每年举行两次射击锦标赛(夏季和冬季)，每四年举行一次市运动会，为射击运动提供了良好的发展平台。市体育局、市 体校、镇街(学校)，形成了东莞市青少年射击运动发展的“铁三角”，每年向省队、解放军队、国家射击后备基地输送优秀队员。东莞正逐步成为全国知名的射击之乡。 当我校正式成为射击训练基地时，学生报名踊跃，但在实际训练时‎‎，波折颇多，有不少小运动员因各种原因陆续退出。但通过跟踪调查和分析，我们认为在小学阶段开展射击运动员选拔与训练对我校特色教育发展具有实际意义和推动作用，因此，决定对此展开研究。 二、课题研究的内容和价值 (一)课题研究内容: 1、小学射击运动员的选拔、训练。根据学生年龄阶段制定射击训练教学内容，合理安排学生射击训练的时间，形成有效反馈;2制定射击运动校本教材、日常训练及检查评定方式、预期效果及如何达到预期效果等; 3、学校如何处理运动员射击训练与文化学习之间的关系; ,、如何促进运动员的训练水平的提高，小学射击运动校本纲‎‎要内容如何选取编撰; 5、巩固 与提高运动员的射击水平。它包括: 教学训练如何落到实处，如何针对运动员的实际情况开展科学的训练步骤。 (二)课题研究的价值 1、理论价值: (1)一些小学阶段虽然有相关的射击训练，但仅限实际操作，没有提炼、上升到理论阶段，并形成系列。通过对小学射击运动员的选拔与训练实践的研究，使小学射击运动员的的选拔与训练形成理论基础，用理论指导工作，使小学射击运动的开展系列化、规范化。 (2)目前对小学射击运动员的选拔与训练实践研究的资料数量少、不够深入。我校课题组通过对小学射击运动员的选拔与训练的理论基础、本质工作、动作机制、标准策略等进行分析研究，有利于人们认识和关注运动员的选拔、训练，确立运动员持筹与训练的理论，推进小学射 击训练与选拔实践研究的发展。 (3)通过小学射击运动员训练的选拔方法、训练技巧、开展规律等，理清其与建立学校的射击特色教育模式之间的关系，揭示射击运动在特色学校建设方面的实际价值和理论意义。 2、应用价值: (1)研究小学射击运动员的选拔与训练实践的研究，目的在于总结出有效的小学射击运动员的选拔与训练方法，使射击运动在小学中规范开展，成为学校贯彻素质教育的突破点之一。 (2)射击运动是一项生理与心理、生理与技巧的综合性运动，可以锻炼学生的心智，磨练学生的意志，同时在参加竞赛过程中可以培养学生的集体主义、爱国主义精神。 (3)射击运动以兴趣爱好作为前提‎‎，通过各种手段、方式开展训练，培养学生的实践能力，强化团结合作的意识。 (4)射击运动能促进学生的个性发展，让学生在实践中学习，在学习中思 考，增长知识与技能。 三、课题研究方法 1、研究者通过学习新课程理论和国内外射击教学经验，获取必要的知识和研究理论。闭门造车是课题研究的大忌，因此，基本的学习专业知识与理论的是必要的前提。 2、研究者在理论的指导下，通过计划、训练、访谈等不断解决教研中出现的难题。任何研究都要深入了解被研究者，及时发现小运动员们在训练比赛中可能存在的问题，寻根问底，及时调整方案，解决问题，形成适应本校选拔、训练小射击运动的模式。 3、研究者在研究过程中总结经验、提升理论，‎‎逐步形成论文、研究报告等成果。及时总结，形成经验，揭示其中基本规律，形成理论， 能够为类似的特色活动作指导。 4、本课题采用专题研究法、经验总结法，通过对比研究、个案分析，制度构建实施等去探讨小学阶段射击运动员的选拔‎‎与训练模式。多渠道、多角度进行课题研究，能够比较全面、深入地展开对课题研究，从而得出正确、有价值的理论与实践模式。 四、课题研究理论依据 1、建构主义理论。建构主义认为: “学习”是一个积极主动的意义建构过程，教学应该以学习者为中心，要强调学生对知识的主动探索、主动发现和对所学知识意义的主动建构。参与射击训练与比赛的学生都是从零开始，对射击的认知、技巧的掌握到体能、意志等方面都存在很大不足。因此，循‎‎序渐进的学习，激发学生的兴趣，建构对射击的认知，在学习理论与射击训练的实践中，学生身份的逐步转变为一个射击运动员，成为射击知识理论发现者，实践者，而不是被动的知识“接受者”。 2、巴甫洛夫创立的条件反射: 经典条件反射。巴甫洛夫认为: 所有的学习都是联系的形成，而联系的形成就是思想、思维、知识。他所说的联系就是指暂时神经联系，一切培育、学习和训练，一切可能的习惯都是很长系列的条件的反射。重复、调整、‎‎固化是射击技巧形成的关键，在射击训练中，科学规范的训练步骤让小运动员能够逐步具备这项较专业项目的理论、技巧、体能。 3、根据《国家中长期教育改革和发展规划纲要(征求意见 稿)》(201X-2020年)，为全面提高国民素质，促进教育事业科学发展，加快社会主义现代化进程，学校可建‎‎立与发展特色教育。学生身体素质下滑是目前中国的普通存在的现象，学校开展以射击为特色的体育能够有力促进学生综合素质发展。 五、课题研究步骤 本课题于201X年11月并通过东莞市教育科学规划立项，在开题上众多专家给予的肯定与指导，为课题研究注入了活力。如今回顾起来课题研究，经历了三个阶段: (一)前期阶段(201X.3-201X.3)课题立项、开题阶段 1、召开课题组成员会议，制定成员分工合作计划，探讨课题实施方案的基本框架。 2、开展东莞市普通小学射击运动现状的调查，并完成报告。 3、《小学射击运动员选拔与训练的实践研究》项目申报及实施方案的撰写。 4、开展课题研究的理论培训，结合实际情况，完成《东莞市桥头镇第四小学射击活动纲要》。 5、撰写课题研究开题报告，组织召开课题开题报告会。 (二)中期工作(201X.4-201X.9)全面实施、研究阶段 1、做好与课题研究相关的理论学习及资料积累，及时发现、改进 研究过程中存在的问题; 2、定期召开会议，了解各研究进程，做好各子课题的研究实证，评价及效果反馈工作; 3、搜集、整理本阶段研究成果，以论文、案例、资料片等形式形成阶段性成果，并组织开展阶段性成果研讨交流活动。 4、撰写阶段性研究报告，召开课题研讨会及阶段性成果展示活动。 (三)后期工作(201X.10-201X.6)全面总结、结题展示阶段 1、收集整理课题研究成果材料，分析研讨结论，总结实验成果。 2、撰写课题结题研究报告，组织召开课题研究结题报告会。 3、召开课题现场结题验收鉴定会。 六、课题研究过程 在选拔与训练的过程中，以学生为主体，实事 求是，以开放的心态，用科‎‎学的手段，合理的制度，不断规范小射击 运动员的选拔与训练的制度和模式。 (一)宣传发动，兴趣优先。 由于因射击运动的特殊性，在初次选拔小运动员时，一般选择的是对射击兴趣较学生。在全校后，班主任和体育老师、射击教练‎‎带领学生进入射击训练场地，从摸枪、擦枪、举枪、试射等一系列开始，观察学生的动作、神态，对学生表现一一记录，达到合格标准的便为初选队员。 (二)筛选队员，探究开放。 (1)探究原则: 在射击教学中教师不把在学习的知识原封不动地直接呈现给学生， 而是要根据教学内容和学生初步的知识经验，在初次示范后，给学生 创设一个适当的训练情境，启发学生讨论、思考、质疑，鼓励学生去 探究射击基本姿势、基本技巧。要求队员们在探究中学会学习，学会 创造，寻找最适合自己的训练方法。在这个过程，同样观察记录队员 的表现，以此选择适合射击的小运动员。 (2)开放原则: 在探究中，学生对射击训练会出现很多问题，这些问题有的经过 探究就能得到解决，有的问题在不能完全得到解决，需要学生在课外广泛地收集资料或有关信息，来解决没有解决的问题。通过试训和检查得到初选队员们的反馈，以此确定留存的射击小运动员。 (三)巩固技能，调节心理。 射击运动员的水平高低，决定于握枪、正确一致的瞄准、均匀正直的扣板机以及三者能 篇三: 运动技术训练的基本要求 运动技术训练的基本要求 运动技术是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。各个 运动项目的各种动作，都有着符合人体运动力学基本原理的标准技术 及规范的技术要求;但对每名运动员来说，又必须依据个体的生理学 特点，选择和掌握具有个人特征的运动技术，才能更为有效地参与运 动竞技。 一、处理好基本技术与高难度技术的关系 实践证明，凡能够攀登 上世界体育高峰的运动员，一般都具备扎实的基本技术。因此，无论 哪个运动项目，都必须长期地、系统地、坚持不懈地狠抓基本技术的 训练。即使是在高水平运动员的训练中，基本技术训练也应占相当的 比重。 二、处理好特长技术与全面技术的关系 在很多项目中，有特长技术和全面技术之分。在训练中，这两种技术应当有机地结合起来。 特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和(或)得分概率相对较高的技术。在训练中，对这类技术应精雕细琢，精益求精，力求使其成为运动员在竞赛中获得高分或克“敌”制胜的‎‎主要手段。 一名运动员(队)是否有“绝招”，是其能否脐身于高水平行列的重要 条件。日本柔道联合会科研部长高桥邦男在对日本最优秀的柔道运动 员(队)的各种特征进行分析后指出，这些运动员的‎‎共同之处是都有自己的“得意技”，并由此衍生出其他技术，成为制胜法宝。此外，特 长技术还是决定技术风格是否鲜明的重要因素之一。在狠抓特长技术 训练的同时，还应当力求全面地掌握专项运动中的各项技术。这是因 为: 其一，专项运动技术动作群中的各种技术之间，往往存在着一定的内在联系，起着相互促进、相互影响的作用。这种作用，我们称之为运动技术的“转移”。受这类“转移”的影响，有时，一个似乎不太重要的辅助性技术的掌握，亦往往可能影响特长技术水平的提高。其二，在运动竞赛中，技术是否全面，是保证特长技术能否发挥的重要条件。 三、处理好规范化与个体差异的关系 技术规范又称技术规格。在训练学中，特指依据科学原理而确立的、人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要求。技术训练必须符合技术规范提供的标准，必须沿着技术规范指出的方向进行。因而在训练中，必须强调技术的规范化。这在体操、武术套路等项目中显得尤为重要。在技术训练的初级阶段或少儿训练中强调技术的规范化也是非常必要的。与此同时，我们还应重视技术的个体差异，使两者完美地结合起来。 四、处理好循序渐进与难点先行的关系 任何一项运动技术的各个组成部分之间，都有其内在的联系。进行技术训练时，应当认识和利用技术活动内部存在的固有联系，即应当沿着由低到高、由易到难、由浅入深、由分到合、由主到次的顺序进行联系。无论是训练内容的安排和训练方法手段的选择，都要服从“学习、提高、巩固，再学习、再提高、再巩固”的一般性程序。按照这种方式进行技术训练，有利 于运动员打牢基础，稳步前进。 然而，现代运动技术训练实践的发 展也告诉我们，先易后难、先浅后深等教学顺序也并不是绝对不能改 变的惟一模式。在特定条件下，“难点先行”，即所谓“先难后 易”“先深后浅”，亦可望收到良好的效果。 五、处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系 合理的内部机制指运动技术必须符合运动解剖学、运动生理学所指明的神经肌肉 工作原理。例如中枢神经系统对肌肉系统中主动肌、协同肌和对抗肌 的正确支配等等。另外，运动 技术还应符合运动技能形成的心理学 原理。 与此同时，运动技术还应具备有正确的外部形态，其意义从 以下几个方面表现出来: 第一，外部形态和内部机制往往交互影响。前苏联运动生理学家 曾指出: 技术动作一开始就具有正确的外部形态，对技术进一步完善、技 能进一步形成具有很大意义。 第二，对于技术的外部形态，我们常 用运动生物力学的方法进行描述。如运动的轨迹、幅度、加速度、打 击点、打击力量等等。通过这些指标来表述技术动作在经济性和实效 性等方面的特征。 第三，“技术美”在很大程度上是通过外部形态 来体现的。尤其是在武术套路、体操、花样滑冰等项目中更是如此。 例如在武术项目中，长拳姿势舒展，轻快萧洒;南拳步稳势猛，刚劲 有力;八卦掌身灵步活，姿态连绵;鹰、猴、螳螂等拳种对动物形态 的模拟，形神统一，栩栩如生。这些技术之所以有较高的审美价值， 其外部形态是很关键的因素。 六、抓好技术风格的培养 (一)技术风格的意义 在运动训练实践中，教练员、运动员极其重视“技术风格”的培养。有人甚至称技术风格是运动技术的“灵魂”。我国羽毛球运动长期居于世界领先地位，同广大教练员、运动员在训练中重视技术风格的培养也是分不开的。 一名运动员有个人的技术风格，一个运动队也有集体的技术风格。因此，今天我们在理解技术风格时，不应局限在个人技术上。 (二)技术风格释义 所谓技术风格，是指某运动员或运动队的技术‎‎系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化‎‎了的、经常表现出来的特征。 上述定义强调了如下凡方面的含义: 1、强调了运动员(队)的主体因素。技术系统、技术风格的物质载 体是运动员，即任何技术系统都要由运动员掌握，任何技术风格都要 由运动员表现。 2、每名运动员都有自己独特的个性特征和行为特征，一个群体也 有区别于另一群体的个性特征和行为特征，建立在此基础上的运动技 术系统必然呈现出丰富多彩的姿态。独特的技术风格，来源于独特的 技术系统。 3、运动员(队)技术系统的独特性，是经过长期的运动训练实践而 培养起来的，是较为成熟和定型化了的，即这种独特性是一种结果， 从而强调了技术风格培养过程的长期性。 4、运动员(队)技术系统的独特性需要表现出来才能被人认识、检 验和承认。这种表现的主要场合是比赛。而且，正因为独特性是较为 成熟和定型化了的，因此，在比赛中总会经常地‎‎表现出来。 技术系统是技术风格的内核，技术风格是技术系统特征的集中表现。运动员 技术风格的不同，实质上是源于技术系统的不同，不同的技术系统必 然表现出不同的技术风格。 某一技术系统区别于另一技术系统的特 征可以从以下两个方面表‎‎现出来。 第一，系统构成元素不同。主要 表现在各具体技术的水平(质和量)不同。例如“技术全面“与”技术‎‎单调“之不同，”技术熟练“和”技术粗糙“之不同。在运动训练实‎‎践中，先进技术的掌握和运用，往往对形成技术风格有直接的影响。 运动技术是一个复杂系统。各项具体技术在这个复杂系统中所占的地位是不同的。有些技术处于主导地位，有些技术则处于辅助地位，技术全面并不等于技术均等。在实践中，我们常常根据占主导地位的技术所表现出来的特征来评价运动员的技术风格。 第二，技术结构不同。运动员或运动队之所以形成自己独特的技术风格，除了在具体技术上有自己的特点之外，还存在另外一种情况，即各具体技术的组合方式与其他运动员或运动队不同。认识到这一点的实践意义在于，当不同运动员的单个技术水平都相近似时，技术 系统的区别就主要表现在单个技术的构联形式上，即技术的结构上。 上述分析给我们如下启示:如要培养运动员或运动队的独特的技术风格，除在系统元素上要有特点外，用特殊组合形式将各元素构联起来，亦可达到这一目的。 (三)影响技术风格的因素 1、特长技术 2、运动员的神经类型(气质类型) 3、种族特征 七、处理好“学习”因素与“训练”因素的关系 现代训练理论认为，训练过程中既有“学习”因素，又有“训练”因素。就运动员而言，“学习”和“训练”两大因素构成了完整的统一的不可分割的技术训练过程。运动员从“学习”开始步入这个过程，但由于“学习”必须以“身体练习”为基本手段，所以即便在此时，“训 练”因素也夹杂在其中。 八、改善动作基本结构，提高技术组合水平 运动技术训练实践证 明，改善动作基本结构和提高技术组合水平，是提高运动技术整体水 平的重要途径。 在技能主导类诸项群中，根据运动技术在临场上的 运用形式，可大体将其分为固定组合和变异组合两大类 在技能主导类表现难美性项群中，固定组合的构成为“动作编排”。“编排‘(组‎‎合)水平的高低，将直接影响运动成绩。 在技能主导类的格斗对抗性、隔网对抗性及同场对抗性项群中，根据对‎‎手的情况，技术的运用除有一定的固定形式外，还存在着变异组合形式，由于比赛中的情况千变万化，这种组合带有很强的应变及创造性质，即在比赛中往往可能出现平时训练中没有出现过的技术组合。运动员这种“创造”能力的高低，往往成为决定成绩的关键因素，亦是技术训练中需要解决的一个重要问题。 九、重视运动技术创新 运动技术的发展有两种形式: 渐进式(指原有技术不断完善和提高)和飞跃式(即出现了以前没有的新技术)。技术创新属飞跃性发展。 技术创新具有如下具体意义: 第一，直接提高运动成绩。在技能主导类表现难美性项群中体操、艺术体操、花样游泳等项目中，创新技术是运动员夺取优异运动成绩的法宝。 第二，引进制胜因素或提高制胜因素单个水平或‎‎因素间的组合水平。可以把对某一专项运动成绩有决定性影响的因素称之为制胜因素。在特定含义下，专项运动的发展与成绩的提高，就是制胜因素的单个水平及相互间组合水平得以提高的过程。其中，新技术的出现，是制胜因素产生和提高的主要原因之一。 第三，有效地制约现有技术。这种情况在对抗性项目中尤为突出。即某项技术的创新往往是为了更有效地制约现有的某一技术。可以认为，“创新”从一定意义上讲，是在“对抗”的前提下完成的，其目的之 一是在新的对抗中占据优势。 第四，更大限度地发挥人体潜能。 这种情况在体能主导类项目中表现极为明显。在这些项目中，任何技 术的创新，都是为了开发运动员人体潜能，从而达到“更快、更高、 更强”的目的。 综上所述，教练员、运动员应在充分认识技术创新 的重要性的基础上，开拓思路，大胆创新，从而提高运动技术水平。 篇四: 小学射击运动员选拔与训练的实践研究开题报告 《小学射击运动员选拔与训练的实践研究》 开题报告 一、研究背景 东莞射击运动水平异军突起，在全省、全国青少年 射击比赛中常常高居金牌榜首。作为一个二级城市，东莞为何能在青 少年的射击项目上屡创佳绩, 东莞位于经济发达的珠三角地区，生 活水平相对较高，基础设施也比较完善。全市有长安、石碣、大朗、 桥头等十多个射击网点，为当地学生提供练习射击的机会。201X年国家体育总局在东莞建立了“中国射击协会后备人才培训基地”。 与东莞许多体育竞技项目大力引进外来运动员不同，射击运动在东莞 有广泛的群众基础，涌现过多位著名的全国射击冠军，如桥头镇的莫 丽妍，大朗镇的陈艳芳、刘奕诗等。在东莞，学生对射击有兴趣，可 以在平时上完课后进行射击训练。东莞市的青少年射击运动员，90%为土生土长的东莞人，一直以来，射击队伍非常稳定。 东莞市各级政府和单位都非常重视并支持射击运动的发展，各类训练枪支、射击 服装，各类设备及场地不断完善。全市每年举行两次射击锦标赛(夏 季和冬季)，每四年举行一次市运动会，为射击运动提供了良好的发 展平台。 市体育局、市体校、镇街(学校)，形成了东莞市青少年射‎‎击运动发展的“铁三角”，每年向省队、解放军队、国家射击后备基‎‎地输送优秀队员。东莞正逐步成为全国知名的射击之乡。 目前，国内越来越重视小学特色教育的研究，我们通过查阅文献资料，发现在小学阶段虽然有相关的射击训练，但大多规模小、设备差、档次低，不能形成系列、不能长期正常开展。而在这方面的研究资料也是数量少、不够深入。我校作为桥头镇的射击训练基地，在体育教学中正有的放矢地开展射击系列活动，目前取得了一些成绩，但距离射击特色学校还有一段距离。 通过综合实践和分析，‎‎我们认为在小学阶段开展射击运动员选拔与训练的研究，对我校特色教育发展具有实际意义和指导作用。 二、研究目的及意义 1、射击运动是体育运动的一部分，是学校教育中的特色教育。 2、射击运动是一项生理与心理、生理与技巧的综合性运动，可以锻炼学生的心智，磨练学生的意志，同时在参加竞赛过程中可以培养学生的集体主义、爱国主义精神。 3、射击运动以兴趣爱好作为前提，通过各种手段、方式开展训练，培养学生的实践能力，强化团结合作的意识。 4、射击运动能促进学生的个性发展，让学生在实践中学习，在学习中思考，增长知识与技能。射击运动将成为学校贯彻素质教育的突破点之一。 三、核心概念界定 1、“射击运动员” 射击是用枪支对准目标打靶的竞技项目，使用枪支射击的学员叫射击运动员。射击运动员的技术叫射击术，易学，但不易精。射击运动要求运动员具有平衡、注意力集中、协调、心理稳定和时间感觉等多项素质。 2、“选拔、训练” “选拔、训练”是本课题的核心概念。小学射击运动员是从学校四到六年级的学生中挑选出来的，一般需‎‎要试训。射击运动不仅需要一定的天赋，娴熟的射击技巧，更需要不断地重复练习，加强命中率及稳定性。有的小学射击运动员进行射击训练的时间并不长，在举枪时，枪支的稳定性就很好;而有的小学射击运动员参加训练一年多，苦练精神很好，但枪支的稳定性却不好。这一事实表明，控制和保持动作稳定性的能力，特别是控制精细动作稳定性的能力是与先天素质密切联系的，这种能力对射手姿势动作稳定性的保持起很大作用。因此，教练员在选拔和训练运动员时，既要注重运动员的姿势和动作的稳定性，又要注重运动员适应长时间枯燥训练的心理能力。 四、理论依据 1(建构主义理论。建构主义认为: “学习”是一个积极主动的意义建构过程，教学应该以学习者为‎‎中心，要强调学生对知识的主动探索、主动发现和对所学知识意义的‎‎主动建构。 2、巴甫洛夫创立的条件反射: 经典条件反射。巴甫洛夫认为: 所有的学习都是联系的形成，而联系的形成就是思想、思维、知识。他所说的联系就是指暂时神经联系，一切培育、学习和训练，一切可能的习惯都是很长系列的条件的反射。巴甫洛夫利用条件反射的方法，发现了人学习的最基本的机制。‎‎ 3、根据《国家中长期教育改革和发展规划纲要(征求意见稿)》(201X-2020年)，为全面提高国民素质，促进教育事业科学发展，加 快社会主义现代化进程，学校可建立与发展特色教育。 五、研究内容 (一)课题研究基本目标: 本课题研究的基本目标是在普通小学开展射击运动员的选拔与训练的实践研究。具体包括: 根据学生的年龄阶段特点及学生身体、肌肉发展的实际情况，从四年级到六年级选出合格的人选， 即制定出科学的选拔机制;制定符合实际的系统训练计划和内容，即要形成科学的训练机制;关注学生训练期间的身体、心理、学习，使他们在各方面都能得到发展‎‎，即形成科学的评价机制， 从而培养出学生的特长，要形成学校的教育特色。 (二)课题研究基本内容: 1、东莞市普通小学开展射击运动的现状与调查‎‎。 2、根据学生年龄阶段制定射击训练教学内容，合理安排学生射击训练的时间，养成有效反馈习惯;制定射击运动校本教材、日常训练及检查评定方式、预期效果及如何达到预期效果等。 3、撰写《小学射击运动员选拔与训练的实践研究》课题结题研究报告。 (三)、课题研究的重点、难点 1. 研究重点: 1)小学射击运动员的选拔、训练。包括: 学生的心理变化，长期枯燥地重复训练，让学生产生腻烦心理，如何消除这一负面影响，学校如何处理运动员射击训练与文化学习之 间的关——如何促进运动员的训练水平的提高，小学射击运动校本纲要内容如何选取编撰。 2)巩固与提高运动员的射击水平。它包括: 教学训练如何落到实处，如何针对运动员的实际情况开展科学的训练。 2、研究难点: 1)射击运动员要持之以恒地进行长期训练，对畏难、畏苦的运动员进行有效激发。 2)小学射击运动纲要内容的选取与编撰。 六、研究思路与方法 1、研究者通过学习新课程理论和国内外射击教学经验，获取必要 的知识和研究理论。 2、研究者在理论的指导下，通过计划、训练、访谈等不断解决教研中出现的难题。 3、研究者在研究过程中总结经验、提升理论，逐步形成论文、研究报告等成果。 4、本课题采用专题研究法、经验总结法，通过对比研究、个案分析，制度构建实施等去探讨小学阶段射击运动员的选拔与训练模式。 七、研究步骤 本课题研究计划分三个阶段进行，从201X年3月起至201X年6月止。 研究的具体步骤如下: (一)前期阶段(201X.3-201X.3)课题立项、开题阶段 1、召开课题组成员会议，制定成员分工合作计划，探讨课题实施方案的基本框架。 2、开展东莞市普通小学射击运动现状的调查，并完成报告。 3、《小学射击运动员选拔与训练的实践研究》‎‎项目申报及实施方案的撰写。 4、开展课题研究的理论培训，结合实际情况，完成《东莞市桥头镇第四小学射击活动纲要》。 5、撰写课题研究开题报告，组织召开课题开题报告会。 (二)中期工作(201X.4-201X.9)全面实施、研究阶段 1、做好与课题研究相关的理论学习及资料积累，及时发现、改进研究过程中存在的问题; 2、定期召开会议，了解各研究进程，做好各子课题的研究实证，评价及效果反馈工作; 3、搜集、整理本阶段研究成果，以论文、案例、资料片等形式形成阶段性成果，并组织开展阶段性成果研讨交流活动。 4.撰写阶段性研究报告，召开课题研讨会及阶段性成果展示活动。 (三)后期工作(201X.10-201X.6)全面总结、结题展示阶段 1、收集整理课题研究成果材料，分析研讨结论，总结实验成果。 2、撰写课题结题研究报告，组织召开课题研究结题报告会。 3、召开课题现场结题验收鉴定会。 八、预期研究成果 九、课题组织与管理 (一)组织管理 1、顾问: 莫丽妍 裴红权 2、主持人: 潘玉珍 3、项目负责人: 邓满根 罗燕梅 罗照光 吴正兵 (二)具体分工 1、主持人负责本课题的整体设计、全面规划和组织协调工作，指导各项目(子课题)的实验研究，解决实验研究中的具体问题。 2、各项目(子课题)负责人，对负责的项目进行设计、规划，并开展相关研究。除阶段成果，其余子课题: 《东莞市普通小学射击运动现状的调查》由罗照光完成;《小学射击运动员的心理探讨》由罗燕梅完成;《如何协调小学射击运动员训练与学习之间的关系》由邓满根完成;《如何促进运动员的训练水平的提高》由吴正兵完成。 3、主持人要加强子课题研究的横向联系，定期开展课题工作会议，‎‎学习理论，交流经验，研究实验进程，总结阶段性研究成果，推进实‎‎验研究的深入开展。 4、定期邀请课题顾问对课题研究进行指导，促进课题研究早出成 果。 (三)成果管理 1(潘玉珍负责整个课题资料的收集、整理及有关数据分析，各子课题的资料、取得的成果须整理好交课题组存档备案。 2(课题组个人取得的研究成果(论文、研究项目获奖等)属个人，但应交复印件给课题组存档备案。 十、完成课题的保障条件: 1、完善设施，经费来源有保障。 我校设有专门的射击训练场地，拥有各类射击器械100多件，近几年的射击成绩也得到了肯定。上级政府和教育行政部门为了进一步提高射击训练的质量和水平，将会不断完善设施，加大对学校课题科研经费的投入。 2、队伍稳定，落实有序。 篇五: 运动员短期训练计划 运动员短期训练计划 为了使大众传媒系能在九大系中展现风采，所以为运动员们计划了短期的训练行程。同时挑选每个比赛项目有经验的运动员辅助并带领其他运动员训练。 准备活动与基础练习 1、热身跑: 该项目目的使运动员增加肌肉缩短速度和量，改善肌肉肌腱韧带以避免伤害。 2、压腿: 该项目使运动员韧带充分舒展，可使运动幅度加大，减少运动中的伤害。 3、小步跑: 该项目主要增加动作频率，提高步频。 一、短跑及接力训练 1、热身运动: 时间6到10分钟 2、专项练习: 100米、200米控制到运动员自身的最佳状态时间 3、放松训练: 慢跑两圈，拉韧带 4、耐力训练400米 5、放松训练: (同上) 6、力量训练: 仰卧起坐、两头起做完一次力量，做20或30米的冲刺跑 7、变速跑 8、注: 第 二、三项隔天交替练习 二、铅球、标枪、铁饼 1、热身运动: 时间6到10分钟 2、动力性练习组合: 斜身仰卧起坐俯卧撑(或两头起)50米加速跑3组 3、发展爆发力训练与铅球、铁饼、标枪技术训练结合连续蛙跳、 蹲起(可带负重) 4、放松运动 5、注: 第 二、三项训练隔天交替练习 三、中长跑训练计划 1、热身运动时间6到10分钟 2、腿部训练高抬腿、后蹬跑、蹲走‎‎、蛙跳 3、速度训练( 1 6、 1 7、 1 8、1 9....21日)100、200、400米冲刺(三项练习均为2次左右) 4、耐力训练800米(2次达到效果3分01秒)、1000米按平时成 绩 5、放松运动绕操场慢跑一周 四、长跑训练计划 1、每天在操场跑圈最少8圈 五、跳远、跳高、三级跳训练 1、操场慢跑热身 2、操场蛙跳 3、原地蹲立跳 4、放松倒退跑 5、高抬腿 6、跳绳 六、后勤人员: 体育部成员 七、安全措施: 创可贴、云南白药剂、 八、训练时间为早上: 六点到七点。 体育部 201X年10月15日 更多相关文章见学生活 动网.xshd.