现代男子少年体操运动员素质训练辨析

现代男子少年体操运动员素质训练辨析 第32卷第1期江汉大学(自然科学版)2004年3月 JournalofJianghanUniversity(NaturalSciences)VOI.32N0.1 Maf..2oo4 现代男子少年体操运动员素质训练辨析 夏端阳 (江汉大学体育学院,湖北武汉430056) 摘要:依据现代竞技体操运动的发展特点,阐述了现代男子少年体操运动员素质训 练的概念,内 容,特点以及各素质之间的相互关系. 关键词:体操;素质;概念;特性 777(2004)01—0079—03 中图分类号:G83文献标识码:A文章编号:1009—11问题的提出 对于男子少年体操运动员来说,素质训练是 除技术训练以外最重要的训练内容.但是,传统 的训练观念与训练实践,对于"素质"的涵义及 其所涵盖的内容,在很大程度上仅局限于身体素 质的训练,如力量训练,柔韧训练,耐力训练和 灵敏训练等等.如果从发展少年运动员的身体能 力的角度分析,这些内容绝对是及其重要和必不 用现代体操运动所必须具备的 可少的,但是, "素质"概念及其所涵盖的广阔内容分析,仅仅 只有上述的训练内容对于培养一名高水平体操运 动员又实在是显得太片面了.因此,我们在不断 分析现代竞技体操运动发展的特点与规律的同 时,应该深入研究与之相适应的素质训练的涵义 与内容,以便为现代少年体操运动员的素质训练 提供科学的,系统的理论支持,使少年运动员的 素质训练内容更加全面,结构更加完整,形式更 加多样,手段更加丰富,从而使他们的素质得到 全面和有序的发展,为掌握高难度的动作技术和 在比赛中取得优异成绩奠定坚实的基础. 2素质的概念及其所包含的内容 2.1素质的概念 "素质"有广义和狭义的两种理解,广义的 "素质",可以界定为"个体在先天秉赋的基础 上,通过环境和教育的影响所形成和发展起来的 稳固的性质".由此推理,个体人的素质就应该 包括生理素质,身体素质,心理素质,文化素 质,思想素质等方面,并对人的生存和发展产生 全面的影响.而狭义的"素质",则是从生理学 和心理学的角度来理解,特指人体生来就具有的 某些解剖生理特点,在一定的环境和条件下,特 指人体神经系统,感觉器官和运动器官的解剖生 理特点. 生理学和心理学原理同时指出,在人类进化 过程中,素质是人的身体活动和心理活动初始形 成和未来发展的自然前提和重要基础,一旦离开 这个前提和基础,无论是身体活动还是心理活 动,就成了无源之水和无本之木,根本不可能形 成与发展.运用这一原理,对我们全面理解现代 少年体操运动员的素质训练的概念及其所涵盖的 内容有着重要的帮助. 2.2素质及其素质训练所包含的内容 根据上述的解释与分析,无论从内涵和外延 理解,"素质"一词,应该是一个内容丰富,且 相对稳定的综合性概念.至少包含以下3个层次 的内容. 2.2.1自然素质也可称身体素质,为先天所遗 传.如升高,体重,骨骼形态,器官功能以及力 量大小等等.这是一个人身体和心理发展的物质 基础,也为人的身心发展提供了可靠的自然基础. 在少年体操训练中,对自然素质的训练是非 常重要的,如力量,柔韧,耐力,灵敏等等,由 收稿日期:2003—11—03 作者简介:夏端阳(1953一),男,湖北鄂州人,教授,主要从事体操的教学与训练 江汉大学(自然科学版)总第32卷 于这些素质是掌握动作技术和发展动作难度的物 质基础,因此在训练实践中受到格外重视. 2.2.2心理素质也可称个性心理品质,包括感 觉,知觉,想象,思维以及动机,兴趣,情感意 志等.心理素质是在自然素质的基础上,通过后 天社会因素的影响所形成的,这是一个人身心发 展的内在依据,同时,对自然素质的发展产生重 要影响. 客观的说,在传统的少年体操训练中,对心 理素质的训练是没有引起足够重视的,甚至是一 块空白.导致这种现象的原因固然很多,归纳起 来大致有两条:一是训练理念比较陈旧,认识不 到心理素质在现代少年体操训练中的重要性;二 是认为心理素质的训练是成年运动员的训练内 容,少年运动员对此为时尚早.在现代竞技体操 的角逐中,高水平运动员之间的动作难度和完成 技术相差无几,从某种意义上分析,他们之间对 金牌的争夺在很大程度上取决于心理素质的较 量.在竞技体操发展的历史中,由于心理素质的 差异而决定比赛胜负的例子也是很多的.而优秀 的,稳定的,健康的心理品质只有通过长期,系 统的训练才能逐步完善,绝非一朝一夕所能形 成,所以,对少年运动员进行心理素质的训练, 在现代体操运动中显得尤为重要. 2.2-3智力素质这也是个体在自然素质的基础 上,后天所得的科学文化知识,思想道德品质, 以及审美观,价值观等. 对少年运动员进行智力素质的训练,是当今 少年体操训练中又一薄弱环节.虽然现在体操学 校或体操业校的学生每天有半天的文化知识的学 习,但是,无论是教练员还是学生本身对其重视 程度是远远不够的.由于少年运动员缺乏足够的 导致他们接受新知识渠道 文化学习和智力培养, 不畅,对动作技术的理解缓慢,赛前竞技状态不 稳,比赛中技术发挥不好等现象是很常见的.因 此,在现代体操运动中,对少年运动员进行必要 的智力素质训练绝对不是可有可无的. 值得指出的是,在对少年运动员进行智力素 质训练过程中,非智力因素的作用也是应该引起 高度重视的.从心理学角度分析,非智力因素主 要是指动机,兴趣,情感,意志和性格等方面的 因素.在少年体操训练中,智力因素的直接作用 固然必不可少,但非智力因素的间接作用也绝不 可忽视.正如爱因斯坦将自己成功的经验高度概 括为:"坚定的意志加上正确的方向以及少说废 话".由此可见,要使少年运动员在未来的发展 中有更广阔的空间,既要有积极的智力素质训 练,同时,还要有动机,性格,情感,意志等非 智力因素的有力支持.对少年运动员的动机,情 感,性格和意志等非智力素质的训练与培养,会 使他们的观察力更具敏锐性和目的性;使他们的 记忆力更具稳定性和持久性;使他们的想象力更 具丰富性和生动性;使他们的注意力更具集中性 和分配性;使他们的思维力更具条理性和逻辑性. 在上述3个层次的内容中,先天所具有的自 然素质是整体素质发展的生物学基础;文化智力 素质则从人所处于的社会环境赋予自然素质以社 会学意义;心理素质的培养与发展又同时依赖于 自然素质和社会文化素质.因此,3个层次的内 容既相互联系,相互依赖,又相互渗透,相互影 响,从而构成一个整体的素质结构.在这个结构 中,任何一方面素质的不足与欠缺,都会削弱整 体结构的能力,以致影响素质发展的整体水平, 最终会影响到少年运动员的运动水平.全面分析 和深刻领会整体素质结构中各因素之间的相互关 系,对指导现代少年体操运动员进行科学的,全 面的素质训练有着非常深刻的意义. 3素质因素在现代体操运动中所现出 的特性 3.1结构的整体性 在现代体操运动中,素质是区别于动作技术 以外的多层次,多侧面的身心能量的结构整体, 无论是自然素质,还是心理素质和智力素质,都 是这个结构中不可缺少的重要内容.他们互相依 存,互相促进,绝不能将其割裂开来只指向某一 方面.只有各种素质得到全面的,系统的,健康 的训练与发展,才能保证动作技术在比赛中得到 最充分和最完美的发挥.反之,这个结构整体中 由于某项素质欠缺或训练不足,不仅会影响整体 素质的提高,而且会直接影响比赛中动作技术的 发挥. 3.2个体的稳固性 从唯物主义观点分析,个体所具有的先天素 质是相对固定,并在各种身体活动和社会交往中 相对稳固的表现出来,后天的训练只能在一定的 2004年第1期夏端阳:现代男子少年体操运动员素质训练辨析8l 程度上给予改善而不能从根本上给予改变.人体 素质的这一特性,为少年体操运动员的选材提供 了科学依据.因此,在选择先天力量强而柔韧性 差和先天柔韧性好而力量弱的儿童少年时,我们 应该毫不犹豫的选择前者,这也是由现代体操运 动发展的特点所决定的. 3.3进化的阶段性 由于受人体各系统生理发育因素的制约,各 种素质之间的发展与提高不可能同步,表现出有 明显的先后与快慢的阶段性.这一特性,在运动 生理学中称为素质发展的敏感期,这一特性的重 要意义在于,处于敏感期内对相应的素质进行及 时的,有效的训练,其提高的幅度是明显的和快 速的,如果错过了敏感期,其训练效果就要差得 多.这一特性,为少年运动员素质训练的系统性 和层次性提供了理论依据.仍旧以柔韧素质和力 量素质为例,7岁以前抓紧柔韧素质训练效果最 好,而l3至l5岁之间强化力量训练则力量增长 最快. 3.4发展的全面性 各项素质的进化与提高,虽有先后与快慢的 阶段性特征,但这丝毫不意味着偏废某种素质, 恰恰相反,各种素质的发展与提高应该是全面的 和系统的.如果说,在动作难度还不太发展的年 代里,体操运动水平相对较低,对素质的要求相 对比较单一的话,那么,在动作技术快速发展的 今天,体操运动所包含动作难度越来越大,完成 技术越来越复杂,高水平运动员之间在动作难度 和完成技术上的差异越来越小,而对适应和驾驭 比赛的能力要求却越来越高,因此,优秀运动员 所需要的素质越来越全面,越来越系统.只有自 然素质,心理素质和智力素质在少年运动员时期 为动作技术的掌握 就得到全面的和健康的发展, 与发挥奠定坚实的基础,才能在未来的竞争中战 胜对手,取得优异成绩. 综上所述,不断发展的现代竞技体操运动, 为少年运动员的各级基础训练提出了新的课题, 需要我们重新认识和深刻研究素质训练所包含的 概念,所涵盖的内容以及各项素质之间的关系, 以便为少年运动员的素质训练提供科学的,系统 的理论支持,并且能有效的指导训练实践,从而 为少年运动员未来能有更高和更广阔的发展空间 打下坚实的基础. 参考文献: 【1】蒋长好.素质教育全书【M】.北京:经济日报出版社, 1997.