伴侣个性影响你的健康与寿命

伴侣个性影响你的健康与寿命 你选择了一位伴侣, 打算与他长相厮守共度一 生,这也会深深影响你未 来的健康水平.大量研究 表明,一份长久的亲密关 系,不仅影响我们的情绪 健康,也影响着我们的身 体健康.而朝夕相处的爱 侣,对你影响之深远胜于 父母,朋友,医生,保健专 家,或者任何一份健康媒 体. 生活习惯t:我们会物 以类聚 文/周睿贤 大量研究显示,如果 伴侣中一方患病,另一方 患上同样疾病的风险就会显 着增加,这包括癌症,中风,关 节炎,哮喘,抑郁和胃溃疡等 等.如果伴侣中一方患有高血 压,那么另,方患高血压的风 险甚至加倍. 原因之一是那句"门当户 对"的老话.物以类聚,我们倾 向于选择跟自己相像的人做 伴侣.虽然有时对方与自己截 然不同的特质会显得十分迷 人,但最终,我们最可能与那 些有着相当的社会背景,,致 的生活态度和相同的行为习 惯的人保持长久稳定的亲密 关系,而这些都会对健康产生 影响. 当两个人组成家庭,共同 生活,他们的生活习惯也会越 来越接近.,项对新婚夫妇的 研究发现,人们在婚前的各种 习惯,会在婚后对伴侣造成影 响.比如,他的饮食习惯,起居 习惯,都会潜移默化地改变着 你. 固 鏖岛圆 共同生活不仅意味着同 吃同住,分享同一笔经济收入 和同,个交往圈子,同时还意 味着两人的情绪也会相互传 染.如果一方长期处于压力很 大的状态,另一方也会为此付 出健康的代价 不容易觉察的健康_巧=动 伴侣之间还有一些互动 是不那么明显的.比如丈夫患 有失眠,深夜在床上辗转反 侧,妻子的睡眠也难免受到影 响.或者妻子必须早晨6点钟 匆匆起床去上班,丈夫也被剥 夺了清晨的懒觉.而睡眠对一 个人身心健康的影?向,有时甚 至超过了饮食和运动. 还有研究显示,如果女性 在婚姻中充满对抗和敌意,会 比婚姻幸福的女性更容易患 冠心病;而男性如果处在不对 等的婚姻关系里,会比平等互 利的婚姻中的男性更容易患 冠心病. 因为在亲密关系中,无论 是控制对方还是受对方的控 制,心理上都会承担更大的压 力,身体的应激反应会被激 发,而这是造成冠心病的重要 因素之一. 改变自己,就同时改变了 你爱的人 好消息是,你可以通过改 变自己的行为来让你爱的人 更健康.当,方开始采取某种 有益健康的行为,或者仅仅是 营造了一个更健康的生活环 境,双方的生活方式都会发生 积极的改变.但是,如果你絮 絮叨叨,要求伴侣改这改那, 这可起不了什么作用,甚至可 能产生相反的效果.所以,别 冲对方抱怨:"你最近怎么胖 了这么多?"更好的办法是"一 起去散步吧". 提出你的请求,让对方能 接受,能修改,也能毫无压力 地说不. 据《当代健康报》 编辑/延一