吃了让宝宝健康成长的宝宝牌鱼饼

吃了让宝宝健康成长的宝宝牌鱼饼 吃了让宝宝健康成长的宝宝牌鱼饼 分享到更多 , , , 菜谱物语——宝宝牌鱼饼 新年过完了，厨房也要正常运作。给奔做了一道吞拿鱼的鱼饼，吞拿鱼是高蛋白低脂肪，还 含有DHA和OMEGA,3，给小朋友吃最好了。 27916次阅读 ? 17 个评论 共有7喜欢 , 收藏到: , 想做 , 做过 , 常做 共308人收藏 , 咸鲜菜品口味 , 煎主要 , 半小时所需时间 , 普通制作难度 食材明细 , 吞拿鱼罐头1个 , , 土豆2个 , 鸡蛋1个 , 意式面包粉适量 , , 黑胡椒粉 适量适量 , 黄油1tbsp , 葱1根 , 菜谱精灵:不在电脑前也能看菜谱，免费下载>>制作步骤 , 1. 准备土豆2个，吞拿鱼罐头1个，土豆去皮切块，放水里煮熟。 , 2. 将土豆压成泥，加入滤干水份的吞拿鱼、葱、黄油和适量黑胡椒粉。鱼本身带有咸味， 意式面包粉也是咸的，所以不用加盐了。 , 3. 将所有材料减半均匀，取一小部分捏成团，压扁成汉堡状。 , 4. 将鸡蛋打散，准备好面包粉。 , 5. 鱼饼先蘸上蛋液，再滚上面包粉。 , 6. 油锅中放少许油，烧热后再转小火，放入鱼饼两面煎至金黄。 , 7. 取出鱼饼放在厨房餐巾纸上吸油。 分享到更多 , , , 菜谱物语——宝宝牌鱼饼 新年过完了，厨房也要正常运作。给奔做了一道吞拿鱼的鱼饼，吞拿鱼是高蛋白低脂肪，还 含有DHA和OMEGA,3，给小朋友吃最好了。 27916次阅读 ? 17 个评论 共有7喜欢 , 收藏到: , 想做 , 做过 , 常做 共308人收藏 , 咸鲜菜品口味 , 煎主要工艺 , 半小时所需时间 , 普通制作难度 食材明细 , 吞拿鱼罐头1个 , , 土豆2个 , 鸡蛋1个 , 意式面包粉适量 , , 黑胡椒粉 适量适量 , 黄油1tbsp , 葱1根 , 菜谱精灵:不在电脑前也能看菜谱，免费下载>>制作步骤 , 1. 准备土豆2个，吞拿鱼罐头1个，土豆去皮切块，放水里煮熟。 , 2. 将土豆压成泥，加入滤干水份的吞拿鱼、葱、黄油和适量黑胡椒粉。鱼本身带有咸味， 意式面包粉也是咸的，所以不用加盐了。 , 3. 将所有材料减半均匀，取一小部分捏成团，压扁成汉堡状。 , 4. 将鸡蛋打散，准备好面包粉。 , 5. 鱼饼先蘸上蛋液，再滚上面包粉。 , 6. 油锅中放少许油，烧热后再转小火，放入鱼饼两面煎至金黄。 , 7. 取出鱼饼放在厨房餐巾纸上吸油。