[广西巴马长寿村]广西巴马长寿村：世界长寿之乡的百岁老人

[广西巴马长寿村]广西巴马长寿村：世界长寿之乡的百岁老人 导读:就爱阅读网友为大家分享了多篇关于“广西巴马长寿村”资料，内容精辟独到，非常感谢网友的分享，希望从中能找到对您有所帮助的内容。 相关资料一 : 广西巴马长寿村:世界长寿之乡的百岁老人 自从有了人类，便有了同长寿作斗争的历史，因为每个人都希望寿比南山，哪怕活过那棵不老松也可以。但不论你多么有钱、有权、有势、有才，死亡总是你最后的归宿，正如某个小品所言，那个小盒才是你永久的家。从古典名著《西游记》中的妖怪们渴求长生不老，到古代帝王梦想活一万岁，但长命百岁也没听说过。现代医学再发达，能活一百岁的也 1 是寥寥无几，依然是人生七十古来稀，八九十的就屈指可数了。但在广西巴马县，那里的老人自古就可以活一百岁，甚至110岁也不在话下，那里的老人没有糖尿病、高血压、心脏病、脑血栓等富贵病，很多人是自然死亡。这么神奇的地方，请跟着夏风秋云的镜头去探访这个世界上最长寿的地方。 地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，简称巴马县，在1971平方公里的土地上，聚居着瑶族、壮族、汉族等12个民族。巴马靠近云贵高原的贵州，因而地势为西北高、东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，好山好水好空气，非常适合人类居住。据2012年的数据，巴马县常住人口27万，却生活着80多位百岁老人。联合国对长寿乡规定的是，每百万人口中要有75位以上的百岁老人。而巴马县的百岁老人所占比例比联合国规定的标准高几倍，是典型的世界长寿之乡。1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡;2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。在世界5个长寿之乡(广西巴马、新疆和田、巴基斯坦罕萨、前苏联的高加索及厄瓜多尔的比尔卡班巴)中，巴马县排名居首。而在巴马县西北28公里的地方，有一个名叫巴盘屯的小村子，全屯500多人，百岁老人多达6人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近160倍，成为名符其实的长 2 寿村，也是巴马长寿乡的典型代。巴盘屯因其百岁老人所占比例之高而享誉国内外，每年吸引数百万游客慕名前来寻求养生、长寿之道，从而引发了“候鸟”荒。很多人常年住在巴马，喝长寿水、吃长寿粮、呼吸长寿空气，神奇的是，这里的水土对某些疾病确有意想不到的效果。 长寿村原名叫巴盘屯，位于甲篆乡平安村，是平安村的一个自然村。但现在已经没有人把它叫巴盘屯了，早已得名长寿村，并且是闻名于海内外的长寿村。甲篆乡属于壮乡，黄姓人士居多，长寿村住的也都是壮族。由于旅游业的开发与长寿村美名万里扬，这里已不像一个村子，村里很多户都盖了10层楼房，供游客与候鸟一族居住。 从巴马县通往长寿村的道路叫寿乡大道，沿凤山方向的S208省道行车约40分钟即到村口。长寿村的宣传栏上有7位百岁老人，但有一位于3年前去世，现有6位百岁老寿星健在。最长寿者生于1898年，现年116岁，横跨3个世纪，三朝元老啊。长寿村依山傍水，四周环山，巴马的母亲河——盘阳河穿村而过。在世界卫生组织对巴马人所做的健康调查中发现，居住在巴马的人没有一个是肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的，甚至连一例癌症也未曾发现。据多方调查取证，负氧离子含量高是巴马长寿村人长寿的最重要秘诀。 此文将分几个部分展开，限于博文内容，对长寿的原因不 3 做过多探讨，仅以图片说话，不忽悠人。科普一下，按照壮族人的习俗，女人嫁人后，要改男家姓，而生了孩子之后，就要弃用做姑娘时的闺名，按照小孩子的乳名，改成“妈XX”。 人像写真——探访长寿村百岁老寿星 黄卜新，生于1898年，即清光绪23年，现年116岁。小时候，常听奶奶念叨，你爷爷是光绪34年的，我是民国5年的。现在算来，如果他们都在世，爷爷105岁，奶奶98岁，而这位阿公比我爷爷多活了一辈子。生于1898年、现年116岁是个什么概念,要知道，周恩来总理也是生于1898年的，但总理何在,1898年，至今经历了3个朝代，真所谓实实在在的三朝元老;历经3个世纪，真是横跨三个世纪的 4 百岁老人。中国名人中，宋美龄女士很长寿，她比黄阿公早生一年，但老爷爷比她还多活了11年。 据资料显示，黄卜新老人早年参加过革命，当过通讯员。一生育有四女三男，现在还有一子一女健在，四女儿84岁，小儿子79岁。五世同堂，全部家属共38人。他由儿子的孙子照看，孙子同时兼顾给拍照与卖纪念品。 探访时，老人精神抖擞，能自行行走，说的当地化听不懂，但老人家一直重复的“我116岁了”，是我听得最清楚的一句话。作为长寿村最长寿的老人，是所有到访游客必去探访的一位老寿星。老人家热情接待每一位游客，与我们合影，抚摸我们头部，像是把长寿传递给我们。 黄妈松谋，生于1903年，清光绪28年，现年111岁了。111岁是个什么概念,她比小平同志还早生一年，这长寿可想而知了。她是长寿村唯一有文化的老寿星，能读书看报。由于有文化，曾多次接待党中央及省委领导。老人家里有个 5 书屋，家门口挂有“广西壮族自治区“农家书屋”工程巴马瑶族自治县甲篆乡平安村平安书屋”、“河池市十佳和谐家庭”、“长寿人家”、“五好文明家庭”等牌匾。 老人家的儿子开了一家小卖部，儿媳妇开了一家农家饭馆，儿子的外甥女都上大学了，暑假过来帮忙当服务员。黄妈家旁就是盘阳河，在她家吃饭不仅可以品尝长寿村的本地菜，还可以领略盘阳河风光，但菜价不便宜哦。探访时，黄妈坐在进门的门角落里，可能是怕光吧。也许由于年事已高，老人家没有开口说话。 6 黄妈干，生于1905年，清光绪30年，现年109岁了。老人家满头白发，但精神矍铄，自理能力强。黄妈干能听懂很多普通话，与我们交流也顺畅，也许是普通话最好的老寿星。可能基于这个原因，老人家代表巴马参加了央视乡约节目《乡约巴马》，成为巴马百岁老人形象代表。黄妈干同时接受了很多采访，如新华网2012年对她的采访报道。 黄妈干有段传奇佳话。1921年，16岁的黄妈干嫁给了巴盘屯的黄卜干，后因一直未育，丈夫再娶一妻名叫黄妈学。1999年，黄卜干去世后，黄妈干与黄妈学其乐融融，二老均活到了100多岁，成为传世的姐妹花，是巴马老寿星的代表与骄傲。前不久，黄妈学不幸辞世，黄妈干老人自力更生，自己洗衣服与折叠衣服。在接受央视采访时，老人家还现场织布、卖自己织的围巾。 7 黄妈文，生于1905年，清光绪30年，现年109岁。探访时，老人家坐在门口，显得很硬朗。询问家人，老人家能自理，现在还不用照顾。最后一张是老奶奶与她的曾孙女在一起。在巴盘屯，四世同堂、五世同堂很常见，长寿老人尽享天伦之乐。 黄妈坤，生于1905年，清光绪30年，现年109岁。 探访时，正赶上老人家从房间出来，行走很稳健，不用人搀扶。 老奶奶的儿媳妇在家照看她，儿媳妇也七八十岁了。 也许子孙孝顺，也是老人长寿的原因吧。 8 黄妈刚，生于1908年，清光绪33年，现年106岁。 老人家住在河边，第一排，沿着村子的小路就能走到。 尽管老人家牙齿掉光了，但看起来很硬朗。 不过，老人一人在家，没见到其他人，足见她完全能自力更生、应付自如了。 实拍长寿村的七八十岁老人——劳动力的中坚力量 9 七八十岁在很多地方都是老年人中的老年人，在长寿村来说，只是骨干力量。 这些老人都四世同堂，自己还下地干活。 劳动是长寿的愿意之一，长寿村百岁老寿星也会后继有人。 粗茶淡饭，五谷杂粮，这些是长寿村长寿的秘诀之一。这些特产也卖得不便宜。 山清水秀——长寿村宜居自然环境 10 长寿村依山傍水，空气清新，环境优雅，负氧离子浓度高，在这样的地方劳动、生活，与世无争，想不长寿也难。长寿村的自然环境，即使不是因为长寿而得名，也可以作为休闲度假山庄而开发出来。 思考与总结 长寿乡，长寿村，每年吸引了众多慕名前来拜访的游客， 11 甚至有人常年驻扎在这里养病，俗称“候鸟”一族。因为“候鸟人”众多，因为旅游的开发，长寿村夜景不像个村了，家家户户住楼房，很多家住10层的楼房，没有村落的气息，到处商业化，一切向钱看齐。旅游的过度开发，商业的炒作，游客的践踏，严重破坏了这里的生态环境，长寿乡污染告急。哪里人多，那里就会被破坏。 长寿乡百岁老人都在这里耕作与作息，很少走出村落，甚至县城。但他们的后代往往都在外地工作与打拼。尽管有长寿基因，但脱离了这个自然环境，吃我们普通人吃的饭，喝我们普通人喝的水，呼吸我们普通人呼吸的空气，干都市人干的工作，还能长寿吗,这也许很难说了。 吃住行在长寿村 巴马交通较为便利。从广西首府南宁至巴马全程约4小时，走广昆高速到田阳，然后走G323国道直到巴马县城。G323国道也翻山越岭，但路况不错，沿途可欣赏到芒果之乡——田阳漫山遍野的芒果树。从巴马至长寿村路况也很好，走巴马至凤山的S208省道即可直到长寿村口。对于独行侠及背包游的朋友，南宁至凤山的大巴路过村口，每天都有若干趟;从巴马至长寿村的县级巴士(公交车)每天也有很多趟。 吃在长寿村。来了长寿村，就不得不吃他们当地的特色食物了。夏日喝点玉米粥，这是被称为长寿粥。巴马火麻富含 12 不饱和脂肪酸、蛋白质等成分，吃点火麻炒菜，换换口味。盘阳河的河水干净纯洁，无污染，因而盘阳河的河鱼也是味道鲜美，绿色无害，不过价格可不便宜。此外，长寿村的野菜种类也不少，也可以尝尝。 住在巴马。长寿村有面向候鸟一族的长期租房，一般500-700元每月。短期游客可住农家乐，与壮家人聊聊家常，可以学到更多长寿之道。由于长寿村离县城不远，一般可住在县城，县城有一座五星级宾馆，几座四星级宾馆，住宿费比较高，超过南宁。 玩在巴马。巴马号称世界上长寿乡第一名的地方，探访长寿老人才是旅行的首要目的。不过，既然当的是世界长寿乡之首，自然有其特别的地方。巴马也属于广西喀斯特岩溶地貌，堪称小桂林。巴马的旅游景点几乎都是围绕着盘阳河，著名景点有盘阳河景区、百魔洞、百鸟岩、命河等。我觉得从巴马往长寿村至凤山几公里，风光都无限好，美丽壮乡让你大饱眼福，去了就不想走的地方。我就因为爱上巴马及美丽壮乡，不想走，多呆了一天。 注意事项 ●6个世纪老人，只有黄妈干能听得懂普通话，其余5位老寿星听不太懂。 ●拜访百岁老人，本地有给老人红包的习惯，可准备5-10元的红包，100元的红包也不多。 13 ● 此外，不要打着闪光灯给老人拍照，保护阿公阿婆眼睛更重要。 欲知更多图文故事，请关注我的微博动态。 秀美广西，欢迎关注更多夏风秋云的广西人文风情。 夏风秋云原创图片故事，转载请注明。 IMAGE @Frankay 相关资料二 : 广西巴马:中国第一长寿村 广西河池市的巴马县，依山傍水，是一个世界公认的长寿之乡，虽然只有24万人口，但每10万人中却拥有39.8位百岁老人，是国际上关于”世界长寿之乡”标准的8.4倍。其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达17人，是国际上”世界长寿之乡”标准的近200倍。在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，中国广西巴马是长寿乡之首。 新上日志《广西巴马:中国第一长寿村》一笑堂采编 14 巴马县不仅百岁寿星多，而且引人注目的长寿之家、长寿夫妻、长寿兄妹也多，许多家庭都是四世同堂。一些百岁老人还耳聪目明，身体健康，有的还下地干活，上山砍柴，下海捕鱼，自食其力。 揭开巴马百岁老人长寿的秘密 巴马县为何寿星多,公认的长寿因素主要有四点:一是地理气候生活环境;二是社会背景;三是饮食习惯;四是巴马无肥胖者。据了解，居住在巴马的人没有一个是肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的，甚至连一例癌症也未曾发现，据了解，这里的老人都是无疾而终的。 为何巴马人会没有胖子呢,在2011年巴马举办的”中国巴马国际长寿养生旅游节”中，来自中、美、日、法等四国专家，对他们在巴马做的研究成果进行了公开，揭开了巴马人为何长寿，又无胖子的千年之谜。 原来巴马不仅环境优美，气候宜人，更重要的是巴马人很注意自己的饮食习惯，诸如少吃多餐，每顿都会控制在八成 15 饱……最后专家还发现了南山人为何不发胖，和他们每天所吃的东西也非常有关系。 原来，是一种被当地居民奉为”神仙的食物”的神奇”养生减肥汤”庇佑着他们的健康。各国科学家经过多年各项实验#调查#证明，这种神奇”养生减肥汤”居然对修复人体细胞有着神奇效果。美国姬松茸研究专家Dr.F.J.Lester指出:”养生减肥汤”的神奇之处在于，独特的活性物质能促进细胞增强活力，它能调节血糖、降低血脂，有免疫调节作用，对糖尿病、动脉粥样硬化、高血压症、高脂血症、肝炎与肝硬化、痔瘘、便秘以及肿瘤都有作用。尤其对肥胖具有很好的治疗作用～ 为何说巴马人喝”养生减肥汤”就不会发胖呢,原来，”养生减肥汤”主要由巴马当地特产的纯中药材荷叶，山楂等配制而成～经多国专家的反复研究和实验，发现”养生减肥汤”中含有一种类氨基酸营养素，可以强效燃烧脂肪，促进能量代谢,从而起到消耗体内多余脂肪，抑制新脂肪吸收，控制热量摄入的作用，这样一方面可以快速消耗体内脂肪,另一方面抑制新脂肪的吸收，可以达到快速减肥的作用～ 16 2011巴马国际长寿养生旅游节 134岁巴马瑶族老人 巴马百岁老人仍在纺织 127岁 125岁 17 18 《长寿经验》早餐好一点，晚餐早一点，品种杂一点，饭菜香一点，饭菜烂一点，饮食热一点，饭要稀一点，吃得慢一点，数量少一点，质量好一点，蔬菜多一点，菜要淡一点。 19 20 相关资料三 : “巴马长寿村广西巴马长寿村中国长寿村” 的更多相关文章 “巴马长寿村广西巴马长寿村中国长寿村” 的更多相关文章 中国九大长寿之乡-东方博客-水与健康09.01.06 756423047 中国九大长寿之乡-东方博客-水与健康。嘉庆皇帝的父皇乾隆皇帝是中国历史上最长寿的皇帝，高寿89岁，所以嘉庆皇帝不吝称时年142岁的寿星为陆地神仙，羡慕他经历了康熙，雍正，乾隆，嘉庆四个朝代，活过100岁又超30多年，祝福蓝祥活过了2个60年，在巴马这块宝地上长生不老吧(篆是指现在巴马地区，现巴马很多村落名称里含篆---如甲篆乡)清朝同治甲子年(1864年)，现巴马所略乡力那村那床屯壮族老人黄宏慕，时年85岁。 神奇的巴马神话, 神圣的长寿村使命-长寿文献-巴马佳讯网09.03.01 积累 巴马的水可以说是人间的一个奇迹，它是小分子团的六环 21 水，是天然碱性离子水，富含大量对人体有益的矿物质和微量元素，其中含钙量就高达57.8mg/L,溶解度高达71%。我们参照广西巴马长寿村的阳光、空气、水、磁场等各项生态指数，集健康医学、养生学、仿生学原理于一体，利用高科技手段在环境日趋污染的条件下创造原生态空间，通过人类居住空间及健康生活品质的整体改善，来促进人类健康、长寿梦想的实现。 饥饿与长寿有什么关系 巴马长寿论坛上“惊人之语”-长寿文献-巴马佳讯网09.03.01 积累 论坛上，与会者不仅从生物遗传、自然和社会环境、生活方式、食物结构等方面对巴马的长寿人群进行了分析，还提出了磁场、负离子等方面的学说。人们很少到大自然中活动，很难直接接受天然磁场的辐射......而巴马地磁未被干扰，巴马人之所以能健康长寿，关键在于正负电荷在人体内能及时”出入”。营养调查结果显示，巴马长寿人群的饮食结构模式特征为:低能量、低脂肪、低盐、低胆固醇，蛋白质供给不足，其他营养素也相对不全面。 巴马的长寿老人爱吃大杂烩(图)-饮食-地方频道-泸州09.02.28 积累 22 巴马的长寿老人爱吃大杂烩(图)-饮食-地方频道-泸州。在巴马，长期以来朴素自然的饮食文化在历史发展过程中自成一体，与古代记载的饮食、营养与健康长寿的理论相吻合。和渣菜 长寿老人最爱吃。巴马县盛产黄豆、饭豆、竹豆、豌豆、绿豆、地豆、猫豆、黑豆、四季豆等，一年四季均有豆类供应，以黄豆居多，其次是绿豆、饭豆。巴马的长寿老人每人每年会食用豆类25,50公斤。除了火麻油之外，巴马长寿老人还常年食用山茶油。 中国“长寿村”打造养生旅游08.10.31 关隐达 Stan Sesser/The Wall Street Journal请点击上图查看图片报导:中国的“长寿村”巴马针对外国游客打造高端酒店，吸引他们来到一个没有昂贵治疗、按摩和健身器械的疗养胜地。在距离长寿村半个小时车程的巴马市办公的罗荣辉表示，巴马的长寿财富属于全世界。不过，还没有任何机构对所谓的长寿村进行过调查或者验证，而且长寿村的名单各不相同。在巴马市，四星级的长寿酒店(Longevity Hotel)里在出售长寿水和蛇酒等多种长寿商品。 23 发现清心寡欲可长寿 夫妻分床利优生09.02.26 积累 发现清心寡欲可长寿 夫妻分床利优生。在9月21日召开的世界长寿之乡探研会上，专家宣布了巴马长寿独到秘方——”适欲”。来自俄罗斯、加拿大、日本的长寿专家和国内知名学者100多人，齐聚巴马，共同研讨这个世界上长寿链条惟一没有断裂地区的秘诀及产业发展大计。妻子怀孕后期才能到夫家落脚长住，但与丈夫分床而眠，这样有利于优生。 健康的饮食习惯是长寿的关键08.12.25 hyz010 中国长寿之乡江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马的代表们一致认为，健康的饮食习惯与长寿食品是长寿的关键。 多活30年长寿有秘笈!越过73闯过84，100一定健在! 长寿秘笈(上)_零?柔情的口袋_...09.02.28 香香三月 多活30年长寿有秘笈!越过73闯过84，100一定健在! 长寿秘笈(上)_零?柔情的口袋_...多活30年长寿有秘笈!越过73闯过84，100一定健在! 长寿秘笈(上)基因和长寿有着什么关系,是否存在”长寿”基因,实际上，江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马均超过了联合国规定的长寿之乡的标准: 24 每10万人中拥有百岁寿星7.5人。尽管三地的长寿之道不尽相同，但专家们认为，良好的自然环境、愉悦的心态、良好的生活习惯、饮食习惯是长寿的普遍原理。 弱碱性水真能使人长寿吗,09.01.01 布达拉公 弱碱性水真能使人长寿吗,经测试后为小分子团弱碱性钙离子水。经过高精尖仪器化验分析，这里的水是世界上罕见的天然的弱碱性小分子水。证实这些长寿村村民都能长寿的唯一奥秘是当地洁净甘甜的弱碱性小分子团结构的水源!东孔村何以会成为长寿村，科学家经过多方面的考察，初步认定与当地的饮水水质有关，饮用的是弱碱性小分子团水。他们饮用的是弱碱性小分子团水。特别是弱碱性好水，是真正的健康长寿水。 寿乡巴马裸浴风情 - 寿乡人#明明的日志 - 网易博客09.02.13 GBT 寿乡巴马裸浴风情 - 寿乡人#明明的日志 - 网易博客在我国桂西北的云贵高原山麓,有一个闻名世界的长寿之乡，就是广西巴马瑶族自治县。裸浴源于壮瑶祖辈的习俗，相传古时，盘阳河两岸的壮瑶同胞，非常爱美，把洁白的人体视为 25 最美的艺术品珍爱欣赏，在河边洗凉的时候，都要脱光衣服，到河中任清沌的河水冲洗，大家一边洗凉，一边互相欣赏白嫩的肤肌，相互赞美。盘阳河畔原始的裸浴风情，是我国现存于世最古朴的传统民族风情。 怎样活到100岁 - 译言翻译 转载08.12.20 万里无云万里天 1.吃利于心脏的食物地中海食物被热为健康长寿和远离疾病的最好选择。研究显示这种食物较其他饮食包括低脂食物减少了患心血管病的风险。百岁老人是稀少的，当时肥胖的百岁老人就像”鸡的牙齿”几乎没有。流行病和公共卫生杂志在2006年的一项研究中发现，在年龄相称的群体中没结过婚的人比结婚的人死得早的概率高出58%。当研究人员比较不同职业人的平均寿命，他们发现牧师是男人中最长寿的，修女是女人中最长寿的。 中科院勾勒出中国五大长寿带 新疆阿克陶、阿克苏、吐鲁番等地入围 - 新疆天山网09.02.28 积累 中科院勾勒出中国五大长寿带 新疆阿克陶、阿克苏、吐鲁番等地入围 - 新疆天山网。中科院勾勒出中国五大长寿带 26 新疆阿克陶、阿克苏、吐鲁番等地入围。在这张地图上，能看到五个长寿带:广西巴马—都安—东兰长寿带，广东三水—佛山长寿带，四川都江堰—彭山长寿带，云南潞西—勐海—景洪长寿带，新疆阿克陶—阿克苏—吐鲁番长寿带。王五一的中国五大长寿带地图上，新疆阿克陶——阿克苏——吐鲁番长寿带也包含其中。 长寿值得追求吗,08.11.22 长河落日 据研究统计，全世界的长寿理论有300多种，其中不乏相互冲突之处。长寿有特殊地域吗,从山村到海岛，从冰雪大地到阳光炽热，全世界都有“长寿村”的身影。60年前人均寿命不过50出头的日本，如今各县拥有的百岁老人之多、比例之高，已远远超越了联合国的“长寿乡标准”，全国都是“超级长寿乡”。日本的这份答卷，能否解开长寿之谜, 探秘重庆长寿村 一院子走出6位百岁老人09.02.26 积累 探秘重庆长寿村 一院子走出6位百岁老人。至今健在的、百岁老人1名，90岁以上的老人6名，80岁以上的老人50多人。传说很久以前，马面岩有一匹神马，每天深夜跑出来 27 吃庄稼，从毗邻的水花村，沿着岩风脑河沟，一直吃到茨塘村的马颈子岩后。那些炼好的仙丹被烧化，顺着山体向下流淌，从此，茨塘村的村民便喝上了仙丹水，所以长寿。我们品尝发现，茨塘村吴家湾和库楼山，白地溪的水各有特点:吴家湾的水入口清凉甘甜，好一阵口中都回甜; 长寿老人健康路09.02.28 积累 长寿老人健康路。老年人长寿还要归结于社会的安定，否则，心乱人不宁。”名老中医窦紫丰:96岁时还为病人看病，她的长寿之道是六句二十四个字——勤学健脑，遇气不怒，膳食粗淡，烟酒不沾，起居有常，晨练不断。百岁寿星谢肇:她说”我健康长寿的主要原因是，坚持了四个有:坚持锻炼的意志，积极向上的精神状态，坚持吃苦的身子骨，有一颗不老的心”。舒均和116岁:粗茶淡饭人长寿。养身贵在养心，而养心要有健康的生活情趣。 一位永远年轻的百岁老人06.04.11 归航 102岁年轻人身心健康，从她答记者问的敏捷思惟、敏锐反应，从她健康灵活身体，从她天天精力充沛地照料贫病老人，可以看出她比年轻人还要年轻，不愧为“102岁 28 的年轻人”。 这位102年轻人健康长寿的秘诀就是以无私奉献的慈悲精神，以利他工作为乐，保持心地清净，心情愉快，处处以智慧为生活导向。因此，越活越年轻、越做越充满活力。 喝水也可以使人健康长寿 - 健康频道 - 西部网(陕西新闻网)WWW.CNWEST.COM09.02.28 积累 随着科学的发展，长寿将不再是人类无法触及的梦想。而国外的科学家也研究发现，长寿村人饮用的水都是小分子团的弱碱性水。于是得到一个结论是:”长寿村的人由于经常饮用的是弱碱性小分子团水，日常生活中就会排泄清洁的粪便，结果就容易获得健康与长寿”。但是，在日常生活中，有几个人能保证每天8杯水啊?即便保证了这8杯水，谁又能保证饮用的是有益身体的弱碱性水呢?因为目前市面上出售的蒸馏水、纯净水、矿物质水大多呈弱酸性。 分类-长寿之道08.07.14 hongtao 既总结了我国传统的养生保健经验，又注入了当代预防医学养生防病抗衰老的新观念、新方法。著名养生学家以其丰富的中医养生知识和自我养生体验，对四季如何养生、不同 29 体质之人如何养生、房事方面如何养生保健、城市亚健康体质之人如何养生保健作了极有启发性的指导，书中充满了古代中医的养生智慧、介绍了众多现当代养生名家的具体养生经验，和现代城市生活的养生保健新知，对提高现代人的生存质量、养生增寿大有教益。 大麻森乡出“特”出“新”搞创建08.12.26 hldtz 自创建文明生态村工作以来，大麻森乡党委、政府始终抓住高标准创建这一思路，以突出各村特色为主线，用科学的发展观统顾全局，在出“特”出“新”上做文章，确保了文明生态村创建的高标准完成。 相关资料四 : 广西巴马:中国第一长寿村 广西河池市的巴马县，依山傍水，是一个世界公认的长寿之乡，虽然只有24万人口，但每10万人中却拥有39.8位百岁老人，是国际上关于”世界长寿之乡”标准的8.4倍。其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达17人，是国际上”世界长寿之乡”标准的近200倍。在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，中国广西巴马是长寿乡之 30 首。 新上日志《广西巴马:中国第一长寿村》一笑堂采编 巴马县不仅百岁寿星多，而且引人注目的长寿之家、长寿夫妻、长寿兄妹也多，许多家庭都是四世同堂。一些百岁老人还耳聪目明，身体健康，有的还下地干活，上山砍柴，下海捕鱼，自食其力。 揭开巴马百岁老人长寿的秘密 巴马县为何寿星多,公认的长寿因素主要有四点:一是地理气候生活环境;二是社会背景;三是饮食习惯;四是巴马无肥胖者。据了解，居住在巴马的人没有一个是肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的，甚至连一例癌症也未曾发现，据了解，这里的老人都是无疾而终的。 为何巴马人会没有胖子呢,在2011年巴马举办的”中国巴 31 马国际长寿养生旅游节”中，来自中、美、日、法等四国专家，对他们在巴马做的研究成果进行了公开，揭开了巴马人为何长寿，又无胖子的千年之谜。 原来巴马不仅环境优美，气候宜人，更重要的是巴马人很注意自己的饮食习惯，诸如少吃多餐，每顿都会控制在八成饱……最后专家还发现了南山人为何不发胖，和他们每天所吃的东西也非常有关系。 原来，是一种被当地居民奉为”神仙的食物”的神奇”养生减肥汤”庇佑着他们的健康。各国科学家经过多年各项实验调查报告证明，这种神奇”养生减肥汤”居然对修复人体细胞有着神奇效果。美国姬松茸研究专家Dr.F.J.Lester指出:”养生减肥汤”的神奇之处在于，独特的活性物质能促进细胞增强活力，它能调节血糖、降低血脂，有免疫调节作用，对糖尿病、动脉粥样硬化、高血压症、高脂血症、肝炎与肝硬化、痔瘘、便秘以及肿瘤都有作用。尤其对肥胖具有很好的治疗作用～ 为何说巴马人喝”养生减肥汤”就不会发胖呢,原来，”养生减肥汤”主要由巴马当地特产的纯中药材荷叶，山楂等配制而成～经多国专家的反复研究和实验，发现”养生减肥汤”中 32 含有一种类氨基酸营养素，可以强效燃烧脂肪，促进能量代谢,从而起到消耗体内多余脂肪，抑制新脂肪吸收，控制热量摄入的作用，这样一方面可以快速消耗体内脂肪,另一方面抑制新脂肪的吸收，可以达到快速减肥的作用～ 2011巴马国际长寿养生旅游节 134岁巴马瑶族老人 巴马百岁老人仍在纺织 127岁 33 125岁 34 《长寿经验》早餐好一点，晚餐早一点，品种杂一点，饭菜香一点，饭菜烂一点，饮食热一点，饭要稀一点，吃得慢一点，数量少一点，质量好一点，蔬菜多一点，菜要淡一点。 35 36 以上关于“广西巴马长寿村:世界长寿之乡的百岁老人”的信息由网友上传分享，希望对您有所帮助 ，感谢您对就爱阅读网的支持～ 37