满脸痘痘不要怕,专家帮你量身打造多款祛痘靓粥

满脸痘痘不要怕,专家帮你量身打造多款祛痘靓粥 现在正值秋冬换季之时，人体内虚热，肝火旺盛，外在的变现就是长痘。尤其是油性肤质，毛孔粗大，暗疮丛生。单单凭借化妆品充其量也是治标不治本，由内而外的调理才可以清除体内垃圾，皮肤光泽，一身轻松。 专家建议，食疗调理，以吸收消化为本，粥为之佳。很多长寿的老人也养生保健 纷纷说，吃粥胃里舒服，可以健康长寿。那么粥加以对应的食物煲汤，岂不锦上添花,是的，下面分类推荐几款养生祛痘的美味粥给大家，科学饮食，保持身体通畅，脸色红润。 枸杞野菊花粥。枸杞适量，野菊花六颗，加米煮熟后小伙煲十五分钟，即可使用。枸杞清肝利胆，性温良，可以明亮眼睛。野菊花，去燥热，下肝火，可以清除体内虚火。每周三次，每次一人份，坚持使用，不但痘痘消失不见，也可以解决宿便问题，身体通畅。 沙参粳米粥。沙参15克，捣碎，粳米55克煮至米烂，关火加冰糖，即可使用。沙参《本草纲目》中有记载，具有润肺养胃、清热养阴、祛痘美肤的功用。粳米就是含有大量的谷物纤维，加快肠道蠕动，排除内体垃圾从而排毒养颜。 紫薯桂花陈皮粥。放米煮至熟，加入紫薯和桂花，五分钟，可使用。紫薯含有丰富的抗氧化物质花青素，帮助我们延缓衰老，也含有丰富的膳食纤维，帮助我们润肠排毒素;桂花味道清香，美容养颜，修复受损细胞。陈皮中医上去湿热，下火气，味道酸甜，增加食欲。 红枣薏米燕麦粥。红枣去核切开，加燕麦大米煮至米烂松软即可。红枣，益气补血，增加元气，保护女性子宫，是肤色红润健康。薏米消水肿，健脾祛湿，清火气，特别适合熬夜的人群使用，燕麦富含膳食纤维，改善营养不均衡，富含维E，维B缓解工作压力，促进血液循环。含有可溶性纤维beta葡聚糖，有效降脂减肥。从内而外的抑制和清除油脂垃圾，达到通便,排除油脂毒素,及养颜的功效。 山药皮蛋蚝鼓粥。山药，含有独特的粘液，润滑肠道，帮助改善人体正常的运化功能，把食物变成精华，增加女性气血，排除代谢后多余的垃圾。蚝鼓，营养丰富，很好的帮助机体修复，滋阴降火，调理肠胃。这款粥是不可多得的祛痘下火良药。 马蹄阿胶糯米粥。马蹄，性清凉，夏季快速下火的最佳明星。阿胶，滋补补气养颜，帮助女性恢复元气，加速血液循环，促进新陈代谢。糯米，性平温和，含五 谷元气。这三者者结合，可清楚体内热气并且养颜美容，光滑皮肤。坚持使用更 可以调价月经，保护子宫。 本文章由原创，转摘请保留本站链接。