健康食疗歌

健康食疗歌 饭后生津化痰液，苹果消食养分高;杨梅开胃祛暑热，益气驱风有樱桃; 香杏生津润肺腑，西瓜解暑止咳妙;蜜桔爽口益肠胃，酸枣柑桔营养好; 增进食欲数草莓，止咳润肺枇杷骄;龙眼滋补胜参芪，荔枝全身能入药; 菠萝健胃又止咳，便秘便血吃香蕉;崩漏止痢吃石榴，治疗紫癜煎大枣; 凉血止血有莲藕，栗子补肾强筋好;紫茄祛风通经络，海带含碘瘀结消; 大蒜杀菌治痢疾，韭菜补肾暖膝腰;胡椒驱寒又防湿，葱辣姜汤治感冒; 荞麦医治糖尿病，常吃花菜肿瘤少;红薯食米好处多，香菇胜过抗癌药; 白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿;番茄补血又润肤，芹菜降压效率高; 苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老; 鱼虾猪蹄催母乳，禽蛋益智蛋白高;牛羊猪肝令眼明，牛羊乳奶含钙高; 花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃;芝麻润肤又乌发，蜂蜜益寿又润燥; 依据情况选食疗，多样进食营养好;若问食疗之根本，平衡膳食最重要。