汗蒸注意事项

汗蒸注意事项 体验汗蒸也有一定的和技巧如果方式不当不但发挥不了汗蒸的效果还有可能起到负面的影响，下面是汗蒸前、汗蒸中、汗蒸后体验者应注意的相关事项。 在进入汗蒸房之前应注意: ?排便将身体里的废物排出体外; ?洗浴卸妆后换上宽松的衣服; ?喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水 ?饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。 汗蒸前准备: ?进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。 ?不宜在过饱和空腹时汗蒸。 ?进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。 ?汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。 ?汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。 体验汗蒸时: ?在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果 ?不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄 ?体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水 ?体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松 ?体验过程中及时排便，不要忍便 ?出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。 其他汗蒸过程中注意事项:由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。 汗蒸一种休闲项目。起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。。 由于汗蒸主要功效是:A、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。 B、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。 C、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。 D、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。 E、防癌、治癌的最新温热疗法之一(根据东京女子医大前田华朗教授提供资料明:癌细胞 在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡)。 因此，汗蒸是让细胞健康，给细胞补充额外的能量，让我们自体医疗系统正常运行，自我修复病变细胞，自我修复、自体医疗，达到防病治病的效果～ 汗蒸禁忌 (一)男子不育 (二)乳腺癌一般不要汗蒸 (三)老年人不宜汗蒸:因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。