[不知道自己能不能喝酒]不用去验血，就能知道自己缺啥，别再被傻啦！

[不知道自己能不能喝酒]不用去验血，就能知道自己缺啥，别再被傻啦！ [不知道自己能不能喝酒]不用去验血，就能 知道自己缺啥，别再被傻啦～ 篇一 : 不用去验血，就能知道自己缺啥，别再被傻啦～ 1看头 1、头发发黄、发焦，缺蛋白质; 2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A; 3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸; 4、经常掉头发，补卵磷脂; 5、头发开叉，补维生素E; 6、起头皮屑，补硒、维生素B2; 7、头痛，补B族，维生素C、维生素E; 8、脑中风，补维生素C、维生素E; 9、头晕，补锰; 10、防止白发，谢顶，补生物素; 11、青春痘，补维生素E，维生素A; 2看眼 1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E; 2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油， 卵磷脂; 3、白眼球发蓝的人贫血，补铁; 4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂; 5、夜盲，结膜上皮角化，补维生素A; 6、眼结膜充血，畏光，补B2; 7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素; 8、预防近视眼，补钙镁片; 9、眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠; 3看耳朵 1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E; 2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C; 3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素; 4、耳朵痒，补维生素E; 4看鼻子 1、鼻炎，补B族维生素和维生素C; 2、鼻子尖发红，补B族维生素; 3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E; 4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A; 5、鼻出血，补维生素C; 5看嘴 1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素; 2、舌头发红，补B族维生素; 3、牙龈水肿出血，补维生素C; 4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素; 5、咬舌子，说话不利索，补B族维生素; 6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁; 7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族维生素; 8、舌尖发红，草莓舌，补B族维生素; 9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E; 10、口臭，补维生素B、维生素A; 11、风火牙痛，补维生素C; 6看手 1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质; 2、手指尖中间发黑，补B族维生素、铁; 3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉; 4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁; 5、手指甲软，补卵磷脂; 6、手指关节肥大，补钙镁片; 7、手指关节发红，补维生素C; 8、手上长茧，缺蛋白质; 9、手指甲凹陷上翘，补铁; 10、手指甲有白点，补锌; 11、手脚冰凉，微循环不好，补B族维生素，维生素E; 12、手指甲易断，补铁; 13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和维生素C; 14、指甲又干又脆，补维生素A和钙镁; 15、灰指甲，补双歧杆菌和乳酸杆菌; 7看皮肤 1、身上有小红圈、点是风湿，补维生素C，钙镁; 2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片; 3、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A; 4、皮下出血，补维生素C; 5、水肿，补蛋白质，维生素B6; 6、祛除老年斑，补维生素A、E、C; 7、皱纹增多，补水、胶原蛋白; 8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B; 9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素A; 10、脚气，补B族维生素; 11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片; 12、预防粉刺、雀斑，补B族维生素; 13、皮炎，补维生素B2; 14、扁平疣，补维生素E，维生素A; 15、伤疤，补维生素E; 16、伤口不愈合，补维生素E; 8其他 1、腰酸背痛，补钙镁片; 2、甲状腺肥大的人，补B族维生素; 3、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族维生素; 4、减肥，补纤维素，B族维生素，VC; 5、便秘，补VB、C，纤维素; 6、思想压力大，补VC、VE、B族维生素; 7、预防感冒，补VA、VC、VD; 8、增加记忆力，补B族维生素、VC、E; 9、预防癌症，VC、VE 、VA; 10、骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁; 11、腹泻，补B族维生素，VK; 12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁; 13、抽筋，补钙镁; 14、睡觉打呼噜，补大蒜素; 15、防止未老先衰，补VB13，硒; 16、痔疮，补VB6; 17、关节炎，补VC，VE; 18、静脉曲张，补VE，类黄酮; 19、脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素; 20、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。”其实有这样的想法很正常，不过确是错误的。下面中国吃网告诉你冬天喝酒能抗寒吗。 “喝酒暖身”的说法其实并不科学。人们喝酒后确会有发热的感觉，这是因为酒精刺激身体面的毛细血管，使血管变粗，血液加速流向皮肤。在酒精刺激下，人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面，感到温暖的只是皮肤表皮。 但这种现象只是暂时的，事实上，因身体散热速度加快而消耗的热量，比酒精供给的热量还要多。等酒劲过去，机体贮存的大量热能散发体外，而因为酒精作用，血管不能及时收缩防止血液散发热量，身体御寒能力反而下降，使人浑身起鸡皮疙瘩，这就是人们常说的“酒后寒”。 冬天喝少量酒对身体有益，但过量饮酒除了伤胃外，还会伤害肝脏、增加心脏负担，令血管失去弹性，造成心脑血管疾病的不良后果。 尤其需要提醒的是，靠饮酒御寒对老年人更为不利。老年人本来就对体温变化不十分敏感，如因喝酒引起体温中枢调节紊乱，更容易损伤其调温功能。 1、因为女性体内含水比男性少，酒精被血液吸收后会带走细胞中的水分，由于女性体内的含水量低于男性，在喝了相同数量的酒 后，她们体内以及肝脏中的酒精浓度显然也更高。所以女性饮酒不仅比男性更容易醉，而且更容易因此患上肝脏疾病。 2、大量饮酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。 3、因为酒类热量比较高，女人喝酒容易使脂肪堆积，引发肥胖症。 4、啤酒产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成啤酒肚，从而易导致血脂、血压升高。 5、饮酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要高3倍。 6、酒是皮肤大敌，因为酒属于刺激性的饮品。长期且过量饮酒，皮肤会变粗糙，还可能长粉刺，或出现其他皮肤病。若是原来就有皮肤病那饮酒会使病情加重，象白癜风，痤疮。 7、酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统，老年易致老年性痴呆症。 喝冷的酒会减缓酒精分解过程，容易喝过头，建议喝之前先把酒烫一下。 这样交替着喝可以冲淡血液里的酒精浓度，但要注意不是往酒里兑水。 酿造酒比蒸馏酒更易引起宿醉。蒸馏酒有深浅之分，例如白葡萄酒与红葡萄酒相比，伏特加与威士忌相比，前者更不容易引起宿醉。 肝脏每小时分解酒精的能力有限，如果超过负荷，血液里乙醛 浓度会增加，引起酒醉。因此，喝酒时要尽量小口慢慢喝，给肝脏分解酒精的时间，同时也能避免喝过量。 中国吃网温馨提示:版权所有，转载请注明出处 日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。,)但专家指出，这属于“危险动作”。 抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。 “喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。 一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。 有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。 酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分 解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。 中国吃网温馨提示:版权所有，转载请注明出处篇三 : 不用去验血，一查就能知道自己缺啥，请自行对号入座。以后再也不用听别 看头 1、头发发黄、发焦，缺蛋白质; 2、头痛，补B族，维生素C、维生素E 3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸; 4、经常掉头发，补卵磷脂; 5、头发开叉，补维生素E; 6、起头皮屑，补硒、维生素B2; 看眼睛 1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E; 2、白眼球发蓝的人贫血，补铁; 3、夜盲，结膜上皮角化，补维生素A; 4、眼结膜充血，畏光，补B2; 5、预防白内障，补维生素B2、C，胡萝卜素; 6、眼带、黑眼圈，补维生素E; 看耳朵 1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E; 2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C; 3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族; 4、耳朵痒，补维生素E; 看鼻子 1、鼻炎，补B族和维生素C; 2、鼻子尖发红，补B族; 3、鼻(]梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E; 4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A; 5、鼻出血，补维生素C; 看嘴 1、口干舌燥，预防口角炎，补B族; 2、舌头发红，补B族; 3、牙龈水肿出血，补维生素C; 4、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族; 5、嘴唇发紫，供血不足，补维生素E; 6、口臭，补维生素B、维生素A; 看手 1、手指甲有横、竖纹，补蛋白质粉和铁; 2、手指尖中间发黑，补B族、铁 3、手指甲软，补卵磷脂; 4、手指关节发红，补维生素C; 5、手上长茧，缺蛋白质; 6、手脚冰凉，微循环不好，补B族，维生素E; 看皮肤 1、身上有小红点是风湿，补维生素C， 2、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A; 3、脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B; 4、脚气，补B族; 5、预防粉刺、雀斑，补B族; 6、皮炎，补维生素B2; 其他 1、腰酸背痛，补钙镁片; 2、甲状腺肥大的人，补B族; 3、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族; 4、减肥，补纤维素，B族，VC; 5、便秘，补VB、C，纤维素; 6、思想压力大，补VC、VE、B族; 7、预防感冒，补VA、VC、VD; 8、增加记忆力，补B族、VC、E; 9、预防癌症，VC、VE、VA; 10、骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁; 11、腹泻，补B族，VK; 12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁; 13、抽筋，补钙镁; 14、睡觉打呼噜，补大蒜素; 15、防止未老先衰，补VB13，硒; 16、痔疮，补VB6; 17、关节炎，补VC，VE; 18、静脉曲张，补VE，类黄酮; 19、脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素; 20、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。