一周岁宝宝补钙食谱推荐

一周岁宝宝补钙食谱推荐 一周岁宝宝补钙食谱1:虾仁菜汤面 材料:龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油 做法: 1)将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。 2)将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用法大火煮开后改用小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。 一周岁宝宝补钙食谱2:虾皮锅塌豆腐 材料:1小块豆腐、适量虾皮、1个鸡蛋;少许面粉、香葱末、姜末、盐、白胡椒粉;适量高汤(鸡汤或排骨汤) 做法: 1)将豆腐洗净、切片，加少许盐腌下，将鸡蛋打散; 2)把排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合，制成姜汁; 3)吸去豆腐表面的水分，然后裹上一层干面粉，再裹一层蛋液，放入平底锅中，用中小火煎成金黄色的豆腐片。 4)最后在锅内倒入调好的高汤味汁，煮开后放入煎好的豆腐片，用小火收汁，最后撒上香葱末即可。 一周岁宝宝补钙食谱3:洋葱虾仁炒蛋 材料:鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉 做法: 1)将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末，备用; 牵引床 www.515919.com 2)将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散; 3)把橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，然后加入番茄酱和沙拉，再翻炒一下即可。 一周岁宝宝补钙食谱4:鱼肉松粥 材料:大米、鱼肉松、菜 做法: 1)将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时，然后连一起水放入锅内，用旺火煮开，再改微火熬至粘稠; 2)将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内;再加入鱼肉松、精盐，调好口味，继续用微火熬几分钟即可。 一周岁宝宝补钙食谱5:虾皮鸡蛋羹 材料:1个鸡蛋、适量虾皮 做法: 1)将虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎; 2)将鸡蛋去壳，取蛋黄加适量温开水打匀; 3)将虾皮放入打匀的鸡蛋中，隔水，用小火蒸熟即可。 牵引床 www.515919.com