[超女现状大揭秘]揭秘超级大胃王女星狂吃不胖秘诀

[超女现状大揭秘]揭秘超级大胃王女星狂吃不胖秘诀 [超女现状大揭秘]揭秘超级大胃王女星狂吃 不胖秘诀 篇一 : 揭秘超级大胃王女星狂吃不胖秘诀 现在的很多年轻女性都想自己拥有完美的身材，就想找到怎么都吃不胖的秘诀，都在尝试各种各样的减肥方法。那您知道哪些女星狂吃不胖的秘诀呢?今天小编就为您介绍一下有关吃什么水果减肥最快，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 女星狂吃不胖的秘诀 娱乐圈中有名的超级大胃王有徐若瑄、萧亚轩、蔡卓妍、全智贤，但是她们都还拥有的一等一的身材，那么这些女星狂吃不胖秘诀到底是什么呢? 全智贤 身高172公分、体重只有48公斤的全智贤，一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜。赶戏时为补充体力，一定要吃足3碗饭。 减肥 换一个手吃饭，原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手，这样吃饭慢了，同样的时间内吃的东西也少了。通过放慢进食速度能更快的获得饱足感，同时你也会更细嚼慢咽。 就算是全智贤她不用左手吃饭，只要你可以控制好自己进食的 速度以及量，都是可以简单的瘦下来的。 徐若瑄 徐若瑄出道至今徐若瑄一直以绝对性感且标准的身材面对镜头，平日吃喝也毫不忌口。 不免让人羡慕她吃不胖的好身材。其实曾经的vivian也胖到过一坐下来三层肥肉堆叠在肚子上。 减肥方案 不盲目减肥，一定要了解自己的最完美重量在哪里。Vivian为自己定下的标准为45公斤，就算偶尔突然吃多了也会依靠跳舞和做仰卧起坐来让消灭赘肉。不节食又多运动的减肥方案都值得扬。 除了这个方法之外，知道自己在什么体重的时候可以达到最完美的样子也是非常的重要。一定不能盲目的节食去减肥，因为据说迷恋骨感也是一种精神类疾病。 萧亚轩 萧亚轩出道时的萧亚轩并不瘦，她也承认自己是一个很贪吃的人，甚至半夜还会吃宵夜。忌口对自己来说是最痛苦的事情。 减肥方案 萧亚轩的吃不胖身材有一大半是因为她保持着较强的运动量所致，平时就有健身习惯的她一到发片或者演唱会还要不停的练舞，这其中消耗的热量可不是一点点。 运动减肥最难熬的莫过于坚持了，单一的运动很难让你长期的 做下去。 最好的方法隔一个月换一种新的运动方式，这样除了能更全面的锻炼到身体肌肉，还能让你更好的坚持下去。 蔡卓妍 蔡卓妍看到火锅就难以抑制食欲，喜欢吃东西吃到饱。阿SA也是出了名得大胃王。可是怎奈，她怎么吃都吃不胖真是羡煞旁人。 揭秘超级大胃王女星狂吃不胖秘诀_超级大胃王 减肥方案 每天除了录歌还要去健身房纤体瘦身，一直到把背部、腰间上的赘肉完全减去。对于瘦身阿SA也是很执着的。所以一直能够保持零号身材至今。 你不难发现很多人在结婚前夕减肥特别容易瘦下来，这真心就是靠着一腔热血，为了美什么都能豁出去。给自己订不如先找一个非瘦不可的理由吧。 尹恩惠 曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，高中时期体重就有54公斤，出道之后一直逼自己减肥，直到现在只有48公斤。 尝试过不少减肥法，更对自己实行了绝食减肥方案，结果以晕倒收场。 减肥方案 制定蛋白质为主的菜谱，以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的 时候吃低卡路里的小番茄等水果。睡前4~5个小时绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。 蛋白质为主的菜谱其实也有一定的弊病，虽然为了减肥身体还是很重要的，该有的碳水化合物还是要吃。可以选择尽量低卡，少烹饪步骤的。 吃什么水果减肥最快 减肥水果之瘦腰冠军——草莓 减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质。 它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。 减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜 像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。 多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分 ，芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。 减肥水果之瘦小腿冠军——西瓜 西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到 修饰小腿线条的作用。 减肥水果之瘦背冠军——葡萄柚 背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。 揭秘超级大胃王女星狂吃不胖秘诀_超级大胃王 这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。 减肥水果之瘦小腹冠军——番茄 饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积，肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。 番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。 健康减肥方法 科学安排一日三餐 在正常生理 情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。 由于胃经过一夜消化早已排空，如果不 吃早饭，那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。 这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心 病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。 所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日 三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖 果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。 副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 多餐少量 在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6 个小时的时候进餐。 膳食纤维 膳食纤维减肥:纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有 一定作用。 人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。 由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。 适量饮水或喝汤 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。 过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。 适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。 超级大胃王?结语:看了小编上文的介绍，您是不是已经知道超级大胃王女星狂吃不胖秘诀有哪些了呢?您是不是也已经知道吃什么水果减肥最快了呢?我想您一定都知道了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关减肥的知识分享给您身边的小伙伴们哦。 篇二 : 内地四大小生今何在 李亚鹏陆毅陈坤胡兵现状揭秘 《将爱情进行到底》 《将爱情进行到底》是中国大陆第一部青春偶像剧，也是最有影响力的一部，为我们描绘出一幅九十年代都市青年爱情、立志的长卷。 《永不瞑目》 尽管陆毅并不是第一代”岩男郎”，他所触电的第一部戏是《泉水叮当》而并不是《永不瞑目》，但是真正把海岩剧和”岩男郎”的概念灌输到观众心目中的，便是这位从上海戏剧学院走出的阳光大男孩。 《永不瞑目》肖童 在海岩经典之作《永不瞑目》中，也正是这种清新的形象和俊朗的外表，让我们认识了陆毅，而那种出生牛犊的青涩和纯真把剧中人物”肖童”的”痴”与”真”表演地淋漓尽致，让观众过目不忘，更是让一个普通男孩在一夜之间一跃成为耀眼的新星。 《永不瞑目》肖童 《永不瞑目》里的肖童让陆毅成为当红偶像，被许多观众奉为男神。 《像雾像雨又像风》 陆毅以《永不瞑目》的肖童一角爆红，后来又主演《男才女貌》、《少年包青天2》、《像雾像雨又像风》各大红剧。 《夜幕下的哈尔滨》 《我的青春谁做主》 而高希希的《新三国》在一片批评家的口诛笔伐之下，陆毅精心塑造的诸葛孔明也被唐国强版的压得抬不起头来。,,《苏东坡》更是遭到了禁播的命运，《我的青春谁做主》也没有复制《奋斗》的成功，陆毅的冬天渐渐到来了。 《唐山大地震》 陆毅在电影方面的成绩，可以用惨不忍睹来形容。虽然凭借《永不瞑目》声名鹊起之后，也曾在一些港台制作中得到一些角色，但诸如《求爱上上签》中跟陈冠希斗帅的角色，完全就是为了增加电影的雄性荷尔蒙而存在的雄性角色，随便一个人都可以替代。而与国际章合作的《茉莉花开》那个窝囊的丈夫角色，更是被秒杀。要么是为了陪衬港台演员而存在的，要么是为了陪衬而存在的，在陆毅的人气消耗殆尽的时候，也只能看他在《唐山大地震》里打打酱油了。 《》 就在所有人认为陆毅已经从原先的第一批内地四大小生当中渐渐沦为绿叶的时候，是于妈!拯救了陆毅，让他凭借《宫锁连城》爆发了第二春。 陈坤行走 2011年5月，陈坤启动系列公益项目“行走的力量”“行走的力量”是陈坤创立的公司东申童画成立后推出的第一个大型心灵公益项 目，旨在号召人们积极地走出去，在行走中获取正面能量，并将能量传播给他人，让行走成为一种生活方式。 《真情告白》海报 兵在上世纪90年代，以及本纪初堪称是中国首席男模，后转战影视圈，成为影视歌主持模特全能艺，1999年一部《真情告白》让观众确立了胡兵在演艺界的至高地位，与黄磊、、陆毅并列为中国内地四大小生，也是中国内地第一代小生。,] 《真情告白》 《亲爱的回家》 胡兵俊美的外表与挺拔的身形曾风靡万千少女，然而2006年正当胡兵火得一塌糊涂的时候却突然消失在人们的视线中，去国外深造，但是深造回来，胡兵便再也不有像以前那么火，如今，胡兵依然出演电视剧，但都是一些配角或客串，或许属于他的时代就这样结束了。,]如今，胡兵依然出演电视剧，但都是一些配角或客串，或许属于他的时代就这样结束了。 《将爱情进行到底》 《将爱情进行到底》是中国大陆第一部青春偶像剧，也是最有影响力的一部，为我们描绘出一幅九十年代都市青年爱情、立志的长 卷。[)剧中有爱情、有梦想、有流行、有浪漫，而同时也有现实中的无奈与困惑。该剧通过充满巧思的感人剧情，反映出真实的人生。 李亚鹏 李亚鹏正是凭借此部电视剧为观众所熟知。