蛋白质粉的副作用

蛋白质粉的副作用 我们都知道蛋白质是我们人体的重要组成部分，蛋白质的基本组成单位是氨基酸。在我们生活中，我们有的朋友有服用蛋白质粉的习惯，但是有的朋友对于蛋白质粉并不了解，只知道，蛋白质粉对于我们人体有好处，那么，蛋白质粉的副作用是什么呢，我们大家一起来看一下。适量服用蛋白质粉能够有效保障我们人体的生理所需，甚至能预防一些疾病，减轻糖尿病患者朋友的身体负担，但是，蛋白质粉并不是多多服用就好的，过量服用蛋白质粉就会出现副作用了。盲目补充蛋白质粉易引发的病症:1.肠 长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。胃功能减弱，机体抵抗力降低; 尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。2.加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿;蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。3.过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病;患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。4.易使人肥胖，导致骨质疏松。绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙，使骨质硬化程度降低，引起骨质疏松。人们普遍认为，蛋白质粉具有增强免疫力的保健功能，一些产品在促销过程中也不遗余力地宣传蛋白质粉对人体的保健作用。但事实上，蛋白质粉可按《保健(功能)食品通用标准》进行检测;另据专家介绍，同样是蛋白质粉，品质有优劣之分。从蛋白质来源来分，有植物蛋白(如大豆蛋白)和动物蛋白(如乳清蛋白)。相比较而言，乳清蛋白提供的氨基酸种类和比例更接近人体所需要的模式，消化吸收利用率较高;大豆蛋白虽然是优质植物蛋白，可是8种必需氨基酸中蛋氨酸含量不足，影响其功能发挥，而且大豆蛋白不含免疫球蛋白和乳铁蛋白。因此，消费者宜根据自身情况来选购蛋白质产品。蛋白质粉本身是一种很好的补品，能帮助我们补充身体所需要的生理养分，但是，各位朋友在服用蛋白质粉的时候要多加注意，不可过量服用蛋白质粉，不然不仅不能起到帮助我们补充身体养分的效果，还有可能会伤害到我们的身体。 推荐阅读:治疗心肌梗塞最好医院心率正常值