微波炉烤红薯

微波炉烤红薯 微波炉烤红薯 , 人数:1人份 , 烹饪时间:<5分钟 , 红薯2个 微波炉烤红薯的做法 红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分 用一张纸将红薯包起来;我试过不包纸就烤，也可以，但是烤的时候会出点水分，包起来微波炉会干净点，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以 放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟;再翻个面，继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间) 烤好的红薯 1、尽量选择细长一点的红薯;这样容易烤透。 2、不确定时间的话，中途可以看一下，摸一下是否烤软了。 红薯不能与柿子同食 容易造成胃部出血。 1、烤红薯来做零食，实在是比饼干什么的要健康很多啊。我们几个女生也是吃的不亦乐乎， 搞得办公室里都是红薯味，不过很香很温暖。正好相机在身边，所以记录下来和大家一起分 享。 2、做法实在是再简单不过了，比蒸或煮要好吃的多，很香甜，也不会脏手。用烤箱也可以， 但是烤箱就没有微波炉这么快了，微波炉几分钟就可以搞定，实在是很方便。 微波炉烤红薯的营养信息 , 气虚质 , 气郁质 , 湿热质 , 特秉质 , 阴虚质 , 平和质 , 阳虚质 热量:1190大卡 , 磷:1210毫克 , 钾:970毫克 , 钙:230毫克 , 硒:25微克 , 钠:24毫克 , 锌:14.5毫克 , 锰:13.6毫克 , 铁:11毫克 , 铜:1.9毫克 注:营养含量均为约量仅供参考～ 抗癌 通便减肥 提高免疫力 抗衰老 湿阻脾胃、气滞食积者应慎食 ? 微波炉烤红薯的话～把红薯用牙签类的扎些洞洞,玉米可以直接 做,～用微波炉的那种锡纸或保鲜膜把红薯包起来～然后放进微波炉～ 大概10到15分钟左右就可以了～记得一定要包起来～因为如果不包 起来的话～红薯的水分就会流失～烤得像木柴干～不好吃。 ? 将红薯洗净～红薯整块的太大～微波很难穿透～最好挑小一点的 或切成块,切斜刀～每块好小孩巴掌大,～放入微波炉～点烧烤功能～ 5分钟～拿出翻个～再5分钟即成。如果用筷子不能一下通过～就再热五分钟～可能是块大了些。 ? 开始烧之前～把山芋或者玉米包起来～分几次转～比如第一次5分钟～然后再4分钟。这样来烧。玉米可以一次烧好～8分钟就可以了。 1、先把红薯放在太阳下晒几天，这样里面的淀粉就会转化为糖，吃起来就会特别的甜。 2、把红薯洗干净。可以去皮切成条，片。但我觉得还是不去皮整个做比较好吃。 3、把红薯放在烧烤架上，就是随机送的那个。放几个红薯都成，没有严格的限制。 4、烧烤火力15分钟后，改用微波大火15分钟。 具体时间看红薯的块的大小，切成条的话，各10分钟就行了。整个的15分钟，每个4两左右。如果块大，那么就加3-5分钟。 5、取出来开吃吧，不仅又香又甜，而且还流油呢～ 建议使用均匀细长的红薯，容易熟透，大肚子的那种怕熟的不均匀。