紧致，让岁月不留痕

紧致，让岁月不留痕 紧致,让岁月不留痕 按摩提升身体的臻致 ??囊手?内一 1手臂内侧悬淋巴腺的所在.按摩前 先涂上纤体膏.然后举起右手前伸直.再用 左手掌捏手臂内侧肌肉.一紧一台式向小臂 方向穆动.反复5发后两手交换重复做. 2举起右手向前伸直.左手掌票据左 手臂由上向下推约10攻.然后两手变换重复 做.逮动作有助于把多余水分,脂肪毒素带 到淋巴排走. ?馥?幢t??一 1用双手掌在小腹中央向左右两边推 开按摩.注意力度噩均匀,按摩2—3分钟即 可. 2右手紧摧腰侧.左手则颇腰形线条 上下推动.令水分和脂肪变软.从而随新陈 代谢排走.保持曲线.左右腰位各2分钟. ?曩宴?讳置取?? 1从臂部底部向上打圈按摩至腰部. 然后双手把大腿至臂部肌肉由下向上拨.如 果肌肉结实不妨用力大一点,以浑屉肌肉有 感觉为宜. 2小腿部则先从足蹑开始由下而上按 摩小腿肌肉.再打圈子按摩小腿两侧.大腿 日从膝盏开始向上按摩,方法与小腿一样. 体膜紧致美丽肌肤 牛蝣一一体一 材料:牛奶50克,鸡蛋5只,蜂蜜5o鼍 升 做法:首先将鸡蛋用筷子打成蛋液.然 后加八牛奶蜂蜜.一起搅拌均匀便可.使 用时将蛋奶蜜体膜均匀地潦满全身.30分钟 洗净. 功效:可以促进肌肤新生细胞生长.紧 致激澜肌肤.同时有羹白肌肤的作用. 蕾瞢埔?II? 材料:将鲜芦善汁50毫升,鸡蛋黄6 只.椰子油,蜂蜜各少许. 做法:鲜芦蔷,鸡蛋椰子油,蜂蜜放 丽人保养 维生素A,维生素C维生豢E:缺乏这 些维生素舍使皮肤粗植干裂.并使衰皮窖 易掼伤,落,丧失弹性.肝脏,胡萝, 核桃,甘薯I红)绿叶菜等晗有维生素 A,维生素c,维生素E. ?一:鱼肉中含有一种神奇的化学物 质.能作用于表皮下的肌肉.使肌肉更加紧 致.表皮也就自然紧绷而富有弹性了.只要 每天吃100—200兜鱼肉.坚持下去你就可以 醯受到肌肤的紧致度有所改善. 在一起混合调匀成芦蛋蜜汁均匀地潦于全 身.4-5分钟后.再用手轻轻按摩.至局部 发热 功效:可除去细纹.紧融肌肤 冀瓜軎?体一 材料:黄瓜3根.奶粉50克,麦淀粉 3匙 做法:将黄瓜洗净切成条块.用粉碎机 粉碎成细末.加^奶粉拌成面糊.滁教干洗 净的脸上.20—30分钟后洗净.也可将黄瓜 捣烂挤汁.潦于身体部皱纹较多的地方.每 日一攻. 功技:长期坚持可消除和收敛皮肤皱 纹. 雌帐舻融蚴.一 爨生常类多是奶穹曼卸结 全锌皮.量曩主足二=肌;{