游泳小技巧游泳小技巧
1. 換氣動作越小越好
2.游泳動作越協調越好
3.游泳速度越均勻越好
:,:泳員在滑翔姿勢,身體接近水平。頭部約80%沉於水中,4.對於前進有效的動作都是加速的
臉微微向前,雙臂伸展,掌心向著斜外側。
5.對於前進無效的動作應放鬆肌肉
6.掌握良好的初速有利泳速增進
7.永遠划是靜水
8.前進阻水橫斷面積越小越好
9.有效動作阻水橫斷面積越大越好
:,踢腿完成,划水繼續。腿下剔的反作用力造成臀部抬昇治水面。頭部開始上提。
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游泳小技巧
1. 換氣動作越小越好
2.游泳動作越協調越好
3.游泳速度越均勻越好
:,:泳員在滑翔姿勢,身體接近水平。頭部約80%沉於水中,4.對於前進有效的動作都是加速的
臉微微向前,雙臂伸展,掌心向著斜外側。
5.對於前進無效的動作應放鬆肌肉
6.掌握良好的初速有利泳速增進
7.永遠划是靜水
8.前進阻水橫斷面積越小越好
9.有效動作阻水橫斷面積越大越好
:,踢腿完成,划水繼續。腿下剔的反作用力造成臀部抬昇治水面。頭部開始上提。
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