下巴问题

下巴问 步骤/ , Tips1 用手掌的底部向上推压下巴。 Tips2 用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。 Tips3 将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。 注意:这时下颌会感到有轻微的力量在推动。 Tips4 两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。 Tips5 大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉， 从而造就有质感的下巴。 一、下巴篇 下巴操———可以缩紧下巴。 1(闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。 2(同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。 磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴。 1(尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。 2(就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。 舌操———使下巴与颈部的线条更完美。 1(一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。 2(就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。 3(开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。 二、瘦脸篇 按摩法———首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。 当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。 脸部运动法——— 1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 2. 缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 3. 嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 饮食法———平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 沐浴法———我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38?的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部【有必要的话我会添加一个关于纤脸洗面奶和瘦脸霜的相册~如有必要请在下方留言】，浸浴时间以20分钟为宜。PS:日常洗脸:改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。