微量元素,男性生育的“保镖”和“杀手”

微量元素,男性生育的“保镖”和“杀手” 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 微量元素,男性生育的“保镖”和“杀手” 微量元素,男性生育的“保镖”和“杀手” 人体内有一类含量很少的元素，俗称微量元素。别看它们的含量不足人体体重的0.01%，但却具有重要的生殖意义，尤其是对男性来讲，不同的微量元素分别扮演着“保镖”和“杀手”的角色。 保镖一族:锌、硒 锌:锌是人体必需的微量元素，尤其在男性睾丸发育、精子形成，以及维持精子活力等方面具有重要意义。男性的锌主要集中于生殖器官(如睾丸、附睾和前列腺)中，精液中的锌含量尤其高，主要由前列腺分泌而来。 锌对精子有保护作用。它可与精子细胞核中的染色质巯基结合，防止染色体过早解聚;是超氧化物歧化酶的金属成分之一，可通过消除自由基、保护精子细胞膜的过氧化，维持精子细胞的正常形态、结构和功能;参与精液中很多酶的组成。实验研究发现，缺锌可使精子发育处于停滞状态，精浆中锌水平过低将影响精子活力，导致男性生殖能力下降。 贮藏于:鱼类、牡蛎等海产品，瘦肉、肝脏等一般动物性食物，核桃、栗子、花生等粗粮食物中 硒:硒在人体酶系统和免疫系统中举足轻重，是男性精浆中谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分(此酶可防止精子膜形成过氧化脂质，使精子具备良好的形态和功能)，并能中和镉、汞对生殖器官的毒性。精液中硒的含量下降会在一定程度上导致男性不育。 贮藏于:普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、蘑菇、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等食物中 杀手一族:铅、镉、锰、铜 铅:铅对男性生殖器的毒性作用，主要现为精子数目减少、精子畸形率增多和精子活力下降。铅对附属性腺的毒性作用则可影响精 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 液中的果糖代谢，使精液液化时间延长，从而影响精子的活力;铅还可以抑制精液中琥珀酸脱氢酶的活性，使精子产能发生障碍，也使精子活力下降。 藏匿点:劣质装修材料、汽车尾气、含铅化妆品和染发剂、含铅产品的工作环境以及松花蛋、爆米花、罐装食品或饮料等含铅食品 镉:镉也是一种重要的重金属污染物，它容易蓄积于睾丸组织并对其产生损害。早期主要损害睾丸血管，影响睾丸供血，使睾丸功能受损;晚期则危及睾丸实质，使睾丸细胞坏死，导致性功能障碍。 藏匿点:茶壶、暖水瓶、瓷杯等水具长期使用后产生的水垢、香烟(每日吸20支香烟，可吸入镉2mg,4mg)、受污染空气等 锰:生殖器官对锰特别敏感，过量的锰对睾丸有毒性作用，可导致曲细精管生精细胞损伤，甚至变性坏死。锰中毒的男性，可出现精子数目减少和精子活力下降。长期中毒甚至会导致男性性功能障碍，引起性欲减退、射精困难、阴茎勃起时间短，乃至阳痿、早泄等。 藏匿点:矿山开采、爆破等粉尘环境 铜:铜对精子有毒性作用，可抑制精子细胞内线粒体基质中乳酸脱氢酶同工酶C4的活性，阻碍精子的能量代谢，使精子活力下降甚至丧失。临床上使用的带铜避孕环，就是利用铜对精子的抑制作用而发挥功效的。 藏匿点:电镀工业和金属加工排放的废水、废气以及受此污染的食物 正确看待微量元素――量不能过 每一种微量元素，对人体都有不可忽视的重要意义，关键在于量的把握。比如说铜，是机体内蛋白质和酶的重要组成部分,如铜蓝蛋白、细胞色素、C氧化酶等，它有助于提供机体生物化学过程中所需要的能量，帮助形成血液中的血红素,影响皮肤色素的形成以及促进在骨胶原及弹性蛋白中形成交联等。所以，不必因此危言耸听，对以上所列举的“杀手”元素拒而远之，这样反而不利于人体的健康发展。 常见的自卫武器:牛奶、茶叶、海带、大蒜等 牛奶中所含的蛋白质可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收;茶叶中的鞣酸可与铅形成可溶性复合物随尿排出;海带中 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 的碘质和海藻酸能促进毒素的排出;大蒜和洋葱头中的硫化物能化解部分毒性作用;沙棘和猕猴桃中富含维生素C，可阻止毒素吸收、降低其毒性。总之，在日常生活中，男性要注意个人卫生习惯，尽量远离污染严重的环境，多食蔬菜水果等。?