有机硒的功效与作用 缺硒怎么办

有机硒的功效与作用 缺硒怎么办 导语,硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能防止胰岛β细胞氧化破坏,使其功能正常,促进糖份代谢、降低血糖和尿糖,改善糖尿病患者的症状。以下是小编整理的有机硒的功效与作用 缺硒怎么办,欢迎阅读参考， 有机晒的介绍 有机硒是具有很好的健身作用的,在硒的功效与作用之中,这样的一种营养物质,可以帮助我们快速的清除身体之中的自由基,帮助人们清楚身体之中的毒素、且对人们起到了抗氧化、可以有效的抑制过氧化脂质的产生,避免血凝块,清除身体之中的胆固醇,增强人体上的免疫功能的效果的,所以,我们对于这些东西必须要加以认识才好的。 硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能防止胰岛β细胞氧化破坏,使其功能正常,促进糖份代谢、降低血糖和尿糖,改善糖尿病患者的症状。视网膜由于接触电脑辐射等较多,易受损伤,硒可保护视网膜,增强玻璃体的光洁度,提高视力,有防止白内障的作用。 硒是维持心脏正常功能的重要元素,对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低,会导致体内清除自由基的功能减退,造成有害物质沉积增多,血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢,送氧功能下降,从而诱发心脑血管疾病的发病率升高,然 而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。 硒的功效与作用 硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王” 1.缺乏硒会导致未老先衰。 2.严重缺乏硒会引发心肌病及心肌衰竭。 3.发生克山病,大骨节病。 4.精神萎靡不振,精子活力下降,易患感冒。 一、硒具有抑癌抗癌作用。缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。 二、硒具有抗氧化作用。缺硒容易衰老。 三、硒具有增强机体免疫力作用。缺硒人体的免疫能力下降。 四、硒具有拮抗重金属的作用。缺硒易发生铅、砷、镉等重金属中毒症。 五、硒具有抑制心血管病。保护细胞膜的稳定性和正常通透性,缺硒可发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿猝死综合症、溶血性贫血、肝脏坏死、心肌病、胰腺炎、肌肉萎缩症、多发性硬化症、白肌症等。 六、硒具有调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒易发生近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等。 七、硒具有调节蛋白质的合成功能。缺硒易发生蛋白质能量缺乏 性营养不良,染色体损伤等。 八、硒具有增强生殖功能。缺硒易发生射精过程受阻,精子活力降低、中段发生畸形,受胎率降低,子宫炎发病率升高。 在硒的功效与作用上,硒是和金属的结合力比较强大的,这样的微量元素对于人们身体之内,可以起到了不错的抵抗镉。对肾、还有生殖腺以及中枢神经的毒害。硒和人们身体上的汞、锡、铊等重金属结合,形成金属硒蛋白复合起到了不错的解毒、排毒的效果的。 缺硒怎么办 缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果,遵照“缺多少硒补多少,不缺不补,食补为主、药补为辅”的原则。 缺硒是克山病、大骨节病、两种地方性疾病的主要病因,补硒能防止骨髓端病变,促进修复,而在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素解毒。对这两种地方性疾病和关节炎患者都有很好的预防和治疗作用。 日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。蛋类含硒量多于肉类,如每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。 补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的 良好来源,多吃这些食物可以安全有效的补硒。 营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。蛋类含硒量多于肉类,如每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。临床抗肿瘤方面建议还是服用硒维康口嚼片帮助补硒,其富含的麦芽硒更有利于癌症患者吸收,提高患者的机体免疫,降低治疗期间的不良反应。 [有机硒的功效与作用 缺硒怎么办]