怎么增高最有效

怎么增高最有效 怎么增高最有效 在现代这个社会，个头不高成为那些个子矮以及家长们最头疼的事了，由于一些错误观念的误导，很多家长选择了给孩子买各式各样的增高类药品或者保健品来帮助孩子长个，但事与愿违，不少孩子吃了很多疗程，可个头儿依然不高。 我们要知道身材矮小，长不高对小孩的很多方面都会造成影响的。 1、造成情绪不稳定。因为身材矮小，90%以上的患儿有自卑心理，缺乏自尊，其情绪易受内外环境的影响而产生变化。矮小儿童由于自卑的心理不愿与人交流，导致内心承受的压力无法宣泄、意愿无法表达，最后产生自闭，进而发展为抑郁。 2、社交能力的影响。学龄期患儿，由于矮小，怕遭同学讥笑而耻于与人交往，产生压抑退缩而变得孤立、离群，同学之间关系较差，并时有违纪行为，注意力不集中，甚至影响学习。在集体生活和社交能力方面明显落后于正常儿童，存在自我封闭现象。 3、未来发展的影响。身材的高矮不仅影响一个的升学、择业、参军等大事，更让人头痛的是妨碍配偶的选择。 个子矮的青少年首先要端正态度，要有个良好的心态，克服内心的自卑感，掌握增高的科学方法，制定增高的目标和努力。 1、食物与营养要充足的摄取。营养有七大要素:蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、碳水化合物、维生素(维生素食品)、水、纤维素(纤维素食品)、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件，一定要进行合理的运动。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动(运动食品)。 3、一些药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素(HGH)偏低。有的研究机构使用GH促进身高，肌肉注射，2,10年，身高增加5厘米。但人类生长激素原料难得，且价格昂贵，治疗结束大约花费近10万元，非一般家庭所能承受。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠(睡眠食品)姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 青春期是生长发育的重要，也是骨骼闭合的时期，一般过了25岁以后就很难长高，过了25岁再长高的例子也有。 ====================本文章来自:北京华大中医院===================