下奶食谱推荐：清爽蔬菜汤

下奶食谱推荐：清爽蔬菜汤 下奶食谱推荐:清爽蔬菜汤 我们都知道鲫鱼和猪蹄都有催奶的作用，因此产妇坐月子时，家里人都会炖鲫鱼，煲猪蹄给产妇食用。但是这两道菜都太腻，很容易让产妇没有食欲。不妨试试小编推荐的既可以催奶又促进食欲的清爽蔬菜汤吧。 原味时蔬汤 原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。 所需原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。 制作方法:把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。 花生莲藕汤 所需原料:莲藕250g，花生100g，红枣10个。 制作方法: 1.将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去核)洗净。 2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。 3.加入适量调料即可。