做好幼儿的视力保健1

做好幼儿的视力保健 幼儿眼保健是小孩一生中最重要的眼保健，因为它涉及到小孩视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视，什么时候发生近视等。幼儿眼保健搞得好，小孩视力将终生受益。如搞不好可能导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此应引起幼师、家长及保健员高度重视。为了保证幼儿良好的视力，防止近视，要注意以下几点：　　 　　1、培养幼儿以正确的姿势看书、写字、绘画、看电视等。给幼儿购买图书，要选择印刷清晰，插图鲜明，字体大的，使幼儿阅读起来不费力。眼睛与书的距离要在35厘米左右。看电视时，不要坐得太近，距离以电视屏幕对角线的5倍为宜，比如19英寸的电视距离为2.3米。 2、为避免眼睛疲劳，幼儿看书、看电视的时间每次30分钟左右，不要太长，休息几分钟，或到室外望望远处，以减轻眼睛负担。如果连续看书的时间太长，不但影响视力，还会影响幼儿的记忆力。 3、光线要充足，但不能在阳光直射的地方看书写字。光线太强眼睛会受到刺激，太弱看不清，势必要离书或本子近些，这样时间久了就会造成眼轴发育过长，形成近视。 4、父母告诉幼儿看书写字的姿势要正确。不要在走路、坐车、躺着时看书。两眼同时看书，大脑皮层视中枢会发出相同的控制信号，同等地进行调节，如两眼与书的距离不相等，会使一只眼看得清，另一只眼看不清。时间久了，眼睛疲劳，就会出现视物模糊、头晕、眼酸，而引起近视。 5、5岁以下幼儿不宜看三维影像。据图像专家研究，立体液晶或是看三维影像对不足5岁的幼儿有很大危害。在观看三维影像或立体液晶时，视觉成像不在同一平面上，成人眼部肌肉、神经已发育完全，调节能力较强，不会产生不良影响。而幼儿的眼肌还未发育成熟，调节能力差，经常观看三维影像会影响其眼部聚焦功能，产生不适症状，甚至可能导致弱视、斜视。 6、饮食上应注意些什么? 维生素的缺乏会导致眼病影响视力。尤其要注意给予含有丰富维生素A的食物，如牛奶、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜及新鲜蔬菜、水果。要防止孩子挑食和偏食，食品应该多样化，有荤有素，有粗有细、互相搭配，这样各种维生素和其它营养物质均能摄入，才能保证孩子的眼睛和身体的正常发育。 7、从小培养孩子养成良好的卫生习惯，要勤洗手，做到饭前便后洗手，外出归来一定要洗手。不要用脏手揉眼睛，即便是迷了眼，或者眼睛有点不舒服也不要用手去揉眼睛。用手揉眼睛害处很多，孩子好动，小手总是弄得很脏，用脏手揉眼睛，会把一些病菌带进眼里，引起眼睛发炎；若眼睛里进了沙子等异物后，用手揉眼睛就好似用一个砂轮来回摩擦眼睛一样，造成黑眼珠的上皮损伤，严重时还会感染发病。如果眼睛发痒，可以滴消炎眼药水，眼睛里进沙子时，应先用消炎眼药水冲洗，再去医院治疗，千万不要用手揉眼睛。 此外，应定期进行视力普查，坚持做眼保健操。以预防近视、远视、斜视、弱视等。必要时配戴合适的眼镜，以矫正视力。