更年期月经不调要注意哪些细节

更年期月经不调要注意哪些细节，月经不调怎么办? 　　月经不调怎么办，首先还是了解一下更年期月经不调的现有哪些?少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经，也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见，但一定要引起注意，出现症状应立即咨询医生。从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止，也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止，也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。 　　一 女性更年期时月经不调的症状 　　1、突然绝经： 　　少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经，也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见，但一定要引起注意，出现症状应立即咨询医生。 　　2、周期紊乱： 　　从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止，也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。 　　3、稀发月经： 　　更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以至完全停止。月经不调的家庭 　　二 尽量使你的生活有规律 　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。 　　防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 　　多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 　　三 更年期月经不调怎么办 　　月经对每位女性所造成的影响会因人而异，对有些人而言，她们并不会有什么感觉。也有些女性常因月经周期不规则而感到恐慌，有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期。对于这些更年期月经不调的问题，用芝元更舒安就可解决，所以不需要太过紧张、心慌。因为芝元更舒安它主要有益气养血，调经止痛的作用，对于气血不足所引起的女性更年期月经不调、闭经等等，都有比较良好的效果。 　　女性更年期月经不调是指经期不准。祖国医学认为导致女性更年期月经不调的原因是多方面的，但主要原因是正气不足、气血失调所致。女性更年期月经不调的临床表现大体分为三种，既月经周期提前，有的提前8～9天甚至一个月中行经2次，称为经行先期。有的是经期周期延后8～9天，或40～50天行经一次，称为经行后期。对于行经不按周期或先或后者，称为乱经。 　　四 更年期月经不调的注意事项 　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 若情节严重者，应立即使用芝元更舒安来进行调理。 　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。 除了以上饮食原则外，要足够重视，注意生活细节， 除此外配合韩国【巢芝媛】效果会更佳，它中特有的灵芝巢酶，可以有效的补充卵巢中缺失的营养物质，这样呢平衡各种激素分泌，恢复卵巢健康，内外兼修消除更年期的症状!从而达到抗衰老的效果。卵巢功能的旺盛走到衰退知道完全消失一个女性重要的过渡时期。卵巢健康，女人才能更漂亮。健健康康做漂亮女人。早一步预防更年期，更早一步看到生活的奇迹。注重饮食，注重卫生，不要在月经期挑战刺激的事情。