节能养生 健康长寿节能养生 健康长寿
生命好比燃烧着的蜡烛,燃烧得越旺,熄灭得越早,生命也如一盏油灯,拨得越亮,灭得越早。如果想让生命的灯烛长亮,就要学会节能养生。
生命节能在抗衰老长寿中的重大意义
人的生命是有限的,耗完就没有了,就像一支蜡烛或一盏灯,点完就熄灭了。所以人的生命是有限的,人的能量也是有限的,那就提示我们,人一生中的能量要合理安排,懂得使用,才能让生命之灯长亮。
机器是钢铁做的,尚且还要节能,何况是人,更要好好珍惜。
现在,人们的生活好了,就希望寿命延长再延长。的确,人生最宝贵的东西是...
节能养生 健康长寿
生命好比燃烧着的蜡烛,燃烧得越旺,熄灭得越早,生命也如一盏油灯,拨得越亮,灭得越早。如果想让生命的灯烛长亮,就要学会节能养生。
生命节能在抗衰老长寿中的重大意义
人的生命是有限的,耗完就没有了,就像一支蜡烛或一盏灯,点完就熄灭了。所以人的生命是有限的,人的能量也是有限的,那就提示我们,人一生中的能量要合理安排,懂得使用,才能让生命之灯长亮。
机器是钢铁做的,尚且还要节能,何况是人,更要好好珍惜。
现在,人们的生活好了,就希望寿命延长再延长。的确,人生最宝贵的东西是生命,大自然仅赋予我们一次生命,所以我们一定要珍爱生命。
一生之中、一年之内、一天之中,生命能量都要合理安排。该快节奏时要快,该慢时就要慢。该紧的时候就紧,该松的时候要松。总之,要把握好使用生命能量的度。
静养生、慢养生和低温养生
第一,静养生、慢养生、低温养生都能使心跳减慢。心跳减慢,呼吸也就会减慢,这样生命活动就要进入到低消耗的状态,人体的阳气和阴精就会得到保护。
第二,静养生、慢养生、低温养生对人体五脏都有很好的保养作用。其中,对心脏的保养尤其有效。
第三,静养生、慢养生,尤其低温养生对大脑有很好的保养作用。
生命储备在养生长寿中的重大作用
生命储备是对生命的蕴藏,主要包括食、眠、性三大本能养生。
第一,食养生是对生命的营养储备。营养必须全面,不能偏废。摄入和排出要基本维持平衡。补泻要得当,才能维持阴阳平衡。
第二,眠养生是对生命的充电。睡眠的目的是为达到对生命的涵养和储备。所以睡眠必须充足,并且要睡午觉,还要注意提高睡眠质量。
第三,性养生是对生命阴阳的调节。性养生的重大意义在于协调人体阴阳的平衡,节欲保精是性养生的第一要义。
切忌纵欲,一定要节欲,这是保肾精、延长寿命的重要措施。
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