女人补肾的食物

女子与男子一样，都有“先天之本”的肾。女子一生的生长，发育，生殖，衰老各阶段生理过程与肾气盛衰紧密相连。并且女性一些特有的生理现象——经（月经）、带（白带）、孕（胎孕）、产（分娩）、乳（哺乳）等也与肾中精气密切相关。女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、乳汁的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳的功能才会正常。女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。只不过受传统影响，人们认为只有男性才会肾虚，才需补肾，因而忽视了女性肾虚的现实性和补肾的重要性，使女性保健步入困境和误区 妇女常见的腰酸腿痛、手脚怕冷就是一种肾虚现。月经不调，胎动不安，胎漏，不孕，闭经，性冷淡，白带清稀等都与肾虚有关。对于这些病症的治疗应从补肾入手，消除病根，才能达到长运稳定的疗效。 现代医学认为，影响女性容颜的黄褐斑是内分泌失调引起的。肾虚的实质就是神经内分泌失调。由此可见，令人讨厌的黄褐斑实际上是与肾虚有关联，消除黄褐斑也可以从补肾着手。 贫血，对女性来说是相当常见的疾病。由于女性特殊的生理现象——月经，使女性朋友定期都要消耗许多精血。若肾中精气不足（肾虚），气血化生无源，则容易形成贫血。故补肾是补血的根本。那么女人补肾的食物有哪些呢？吃什么食物补肾呢？下面金易健抗疲劳专家提供一些相关 1、洋葱 　　“菜中皇后”洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。 　　洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。 2、大葱 　　“催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。 　　大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。 3、韭菜 　　“蔬菜伟哥”韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。 　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。 温馨提示：以上是金易健抗疲劳专家提供的，相信阅读完全 有了进一步的了解，如果阅读完全文后还有什么疑问，欢迎到金易健抗疲劳官网进行提问，专家将第一时间为你解答。