感冒高发要辨证用药:扎堆最爱传染感冒
感冒高发要辨证用药:扎堆最爱传染感冒
近日早午晚温差变大,是感冒的高发期。据英国《每日邮报》报道:人的一生将感冒
200次,每次平均持续9天,一辈子感冒症状持续时间大约为5年。本文将带您了解关于感
冒您所忽略的细节及如何正确合理使用感冒药。
哪些时刻易患感冒
1.忽冷忽热的时刻:中医认为,所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境
里,人的毛孔是张开的,突然接触冷空气,抵抗力好的人毛孔会马上收缩,挡避风寒,而
抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒,这类情况都会让身体在忽冷
忽热中受了寒邪或...
感冒高发要辨证用药:扎堆最爱传染感冒
近日早午晚温差变大,是感冒的高发期。据英国《每日邮报》报道:人的一生将感冒
200次,每次平均持续9天,一辈子感冒症状持续时间大约为5年。本文将带您了解关于感
冒您所忽略的细节及如何正确合理使用感冒药。
哪些时刻易患感冒
1.忽冷忽热的时刻:中医认为,所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境
里,人的毛孔是张开的,突然接触冷空气,抵抗力好的人毛孔会马上收缩,挡避风寒,而
抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒,这类情况都会让身体在忽冷
忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。
2.扎堆传染的时刻:天气越冷人们越喜欢扎堆,商场里、电影院里、室内游乐场所里,
从每个人的呼吸和分泌物里排出各种各样的细菌,这也是你离感冒最近的时刻。
3.情绪无常的时刻:情绪对感冒有一定的影响,急躁和抑郁时,人也容易感冒。急躁
会让人的身体产生内热,这时稍稍外感风寒,就形成了老百姓常说的“寒包火”,也就是内
热外寒。抑郁的时候,会让人吃不好、睡不好,对人全身代谢都会造成影响,导致抵抗力
下降,也容易感冒。
4.过度劳累的时刻:当你睡觉时,不少免疫力因子会在此时产生,它们犹如一个屏障,
保护着你免遭感冒及其他疾病的侵袭。过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降,以至于人体
在感冒面前“缴械投降”。
5.开车久坐的时刻:卫生部健康教育首席专家赵霖教授表示,久坐会给感冒病毒可趁
之机。英国《运动医学》杂志的一篇文章也显示,与每周运动5次及以上的人相比,每周
运动一次或完全不运动的人感冒次数多出了54%。
6.烟酒无度的时刻:养生学专家、中国中医科学院研究员罗卫芳教授表示,在酒精的
刺激下,毛细血管充血,全身发热。很多人会通过出汗来散热,此时如果受冷气刺激或贪
图凉爽,就容易感冒发烧。
如何正确选择感冒药
人们感冒时并不都会出现所有症状。一定要根据自己出现的症状具体选药。
1.单纯发热或伴有头痛、肌肉酸痛。刚感冒时,有些人只表现出发热症状,这时选择
对乙酰氨基酚缓释片就可以了,如果伴有头痛和肌肉酸痛,这种药物同样有效。
2.鼻塞、打喷嚏、流鼻涕。这些症状由鼻腔黏膜充血或过敏引起,最好选只含有伪麻
黄碱和扑尔敏的药物,如复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊。
3.不发烧但咳嗽。可选择美敏伪麻溶液,没有发热时不必选含“氨酚”的感冒药。
4.出现所有症状。适合选“酚麻美敏”、“氨麻苯美”等“全能药”,但注意,从事驾车、
开船或飞机、操作精密仪器或高空作业等工作时,切不可服用含“敏”或“苯”的感冒药,以
免发生意外,可选择“氨酚伪麻美芬片”。
避开用药两误区
1111、感冒就服抗生素!
许多人将抗生素当作万能药,一旦感冒了,第一个想到的就是使用抗生素。事实上,
抗生素主要是针对细菌感染,而感冒是一种上呼吸道疾病,90%的感冒是由病毒引起的,
抗生素对病毒无效。一般感冒服用了抗生素,不但起不了治疗的作用,反而可能增加不良
反应和肠道细菌的耐药情况。专家强调,即使发生细菌感染,也必须在医生的指导下用抗
生素,患者不应自行使用。
2222、多种感冒药一起用,好得快!
很多人家里都备着好几种感冒药,感冒了,为了尽快控制病情,就同时服用两种或两
种以上药物。李建国表示,市面上很多感冒药的成分都不是单一的,多是几类药物的复方
制剂,重复用药会导致某种成分的剂量超量,对人体的肝肾功能造成损伤。需要提醒的是,
有些中成药(如 VC银翘片)是含有西药成分的中药,如果随意中西药合用,感冒药的相关
成分也会增加,引起不良反应。因此,在服用感冒药的时候一定要看清楚成分,对症下药。
北京中医药大学东方医院呼吸热病科教授何明
中医排毒防便秘疗法五招:心情好肠胃佳
导语:秋风习习中,地面的水分会迅速蒸发,从而使空气中的湿度下降。同时,人体
尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发出去,使水分丢失过多,造成抵抗力下降并诱发疾病。
而便秘患者也会觉得越来越不“畅通”。
秋季是痔疮高发季节,一部分是由于秋季气候干燥,人体常会出现口干舌燥、大便干
结等秋燥症状,其中便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因之一。其次由于秋季上呼吸道
感染增多,引起的咳嗽导致腹内压增高盆底下降,从而引起痔疮。腹内压增高是引发痔疮
的另一重要因素。
一、防秋燥:秋燥伤肺进而伤大肠
秋燥伤肺进而伤大肠
很多人都知道“秋燥伤肺”,所以秋天很容易感到口咽干痒、咳嗽、鼻出血等。中医理
论中,又认为“肺与大肠相表里”,秋燥伤肺进而伤大肠,肺气不宣直接影响大肠蠕动,就
容易引起便秘。
要预防或缓解秋燥引起的便秘,可以用些滋阴润肺的药材,比如生地、玄参、麦冬、
北杏等,煲好后加温热的牛奶一起喝下去,会有明显的改善作用。
二、保持体内水润:多喝水多吃性平水果
多喝水多吃性平水果
秋季防燥最简便的一招,就是积极补充水分。一般情况下,人体皮肤每天蒸发的水分
约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分约为300毫升。到了秋天,为了及时补充这些损失,
每天至少要多喝500毫升以上的水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
此外,人们也可以多吃一些水果和蔬菜,也可以改善便秘。这时天气已经没有那么热
了,不再适宜吃寒性的水果,又因天气比较燥也不适宜吃热性水果,吃性平的水果最适合,
比如苹果、火龙果等。蔬菜的选择最好选择当季蔬菜,不要选择反季节蔬菜,这个季节比
较多的是瓜类。
当然,还可以多进食一些含膳食纤维丰富的食物,如麦片、冬菇、番薯、玉米等,可
以增大食物的残渣量,易于产生排便反射。
三、促排便:抓住转瞬即逝的便意
抓住转瞬即逝的便意
对于大多数便秘患者,不需要药物,从饮食和生活习惯入手,进行调节;多运动;养
成良好的排便习惯,有了便意千万不要忍,有时便意转瞬即逝,可能一天内都不会再有便
意了;排便时用手按压腹部,增大腹压,促进排便。
便意持续只有几分钟,一旦错过就很难再捕捉到。排便运动受大脑皮层的影响,意识
可以加强或抑制排便。人们对便意经常予以抑制,就使直肠渐渐地对粪便压力刺激失去正
常的敏感性,加之粪便在大肠内停留过久,水分吸收过多而变得干硬,使得排便难上加难。
四、抗焦虑:焦虑会降低肠道动力
焦虑会降低肠道动力
有的时候便秘也与焦虑有关,人的精神状态紧张,会影响整个身体的血液循环,在血
液供应不足的情况下,肯定是优先保障重要器官的血液供应,如脑部、心脏、基础代谢,
而胃肠就成为最后被考虑的部位。肠道供血不充分,没有足够多的养分供应,“动力”不足,
肯定会消极怠工,蠕动缓慢,自然就形成便秘了。
正在受便秘困扰的人们不妨想
给自己的身体放个假。每天规律起居,规律饮食,
调整心态,完全把“老板”抛在脑后,不要再为工作焦虑,把不正常的排便习惯调解回正常。
五、多运动:保持血液的畅通
保持血液的畅通
秋季预防痔疮发作,除了上文中提到的注意预防便秘的饮食起居外,还要注意便后保
持肛门清洁,使用柔软的纸巾或湿纸巾擦拭清洁肛门,有条件的话,最好用水清洗屁股,
保持肛门清洁可防痔疮发作。另外如厕时不要久蹲,蹲厕的姿势可使痔静脉充血,时间一
长会影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状,更不要边上厕所边看书读报。平时注意多
活动,勿久坐久站。每坐45分钟起来活动5分钟,可有效减轻痔疮症状。同样久站负重也
会引起痔静脉充血。
同时,注意预防上呼吸道感染,多吃新鲜水果,保证睡眠,饮食均衡,少到人员密集
处活动,家中和办公室都保持良好通风。一旦感冒咳嗽,及时治疗,且咳嗽时不宜太过用
力。
本文档为【感冒高发要辨证用药:扎堆最爱传染感冒】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。