常搓三个部位可补脑益肾防感冒

常搓三个部位可补脑益肾防感冒_新闻中心_新浪网 http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-01/095023395636.shtml[2011-11-1 20:15:18] 搓手 冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：1.搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠 佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏 运动或有效的保暖时，就容易在手指、手背、足部、 耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度，另一 方面还能加速血 液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮。2.防治感冒和呼吸道感染。经常搓 手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼 际”，是 治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面 部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫 能力。 搓脸 搓脸不但能舒展面神经和情肌，更重要的是可防治面神经炎、视力减退和鼻炎，并预防感 冒。面部神经很丰 富，但比较脆弱，易受外界因素的影响而发生神经炎，出现口角歪斜，下 睑外翻，甚至进食时漏汤漏饭。因此面部神经必须细心呵护，除增强体质，不让风寒趁虚侵 袭外，经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经 都得到了活动和滋养。与此同时，眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视 力疲劳，也会使视 神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。搓脸时使鼻腔得以按摩，促进鼻腔的血液循 环，防止鼻腔过于干燥，因此可有效预防感冒和鼻炎。 搓脚 每天坚持搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，可以防治健 忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病 症，同时可预防感 冒。搓脚心有以下几种：1.干搓。左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达 到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上 下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为 宜。2.湿搓。把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种办法搓。3.酒搓。倒半两左右白 酒于杯中，按第一种办 法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种办 法两脚心各搓100次。(吴小毛) 常搓三个部位可补脑益肾防感冒 http://www.sina.com.cn 2011年11月01日09:50 中国中医药报 health.sina.com.cn 常搓三个部位可补脑益肾防感冒_新闻中心_新浪网