孕期害喜,失眠--姜汁米酒泡脚疗法

米酒薑汁泡腳 孕婦P8；P9 害喜多半是脹氣所引起的，米酒薑汁泡腳可以打通全身氣血，幫助通氣及熟睡。此法對於常為失眠所苦、手腳冰冷、肩痠、疲勞、生理痛及血壓不正常者也有效。 害喜者可一個月連續泡五至七天，常抽筋者除了補充鈣質外，亦可搭配此法。但是，如果孕婦有出血症狀就不能泡。 材料: 米酒（加鹽米酒亦可）……………………………4瓶 鹽……………………………………………………10公克 帶皮榨出的薑汁……………………………………100㏄ 深水桶………………………………………………一個 熱水…………………………………………………適量 方法: 1.​ 將四瓶冷米酒倒入水桶裏，先浸腳十五至二十分鐘。 2.​ 加入鹽十公克及薑汁一百西西。 3.​ 加入熱水至膝下十公分左右。熱水的溫度以能忍耐的溫度為限，但須避免過度刺激。此時再將腳放入泡十五至二十分鐘即可。 4.​ 泡過的酒水記得不要倒掉，第二天可以再用四瓶新的冷米酒浸泡雙腳二十分鐘，須加熱水時，就先把前一日泡過的酒水加熱，倒入桶內，另加鹽十公、薑汁一百西西再浸泡雙腳，方法同前。